gainera

Mi jest ogólnie ciężko przybrać na wadze. Powiem tak, zanim się wziąłem ostro za jedzenie (więcej, lepiej), brałem samego gainera i nic nie widziałem efektów. To jest suplement, czyli dodatek o te 386 kcal więcej do żarcia. Jak się nie zacznie jeść więcej, to i taki gainer nie pomoże. Chyba że będziesz brał tak jak zalecają na opakowaniu (czyli [...]

Siema, piszę w sprawie gainera mass fusion, ale do rzeczy w opisach na wielu stronach / w sklepach internetowych jest napisane ze zawiera 3 formy kreatyny i aminokwasy bcaa i witaminy lecz nigdzie nie ma podanych tych informacji w liczbach. Ponieważ chcę zakupić ten suplement chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie ile czego ten gainer zawiera bo [...]

dzięki, a polecił byś coś podobnego z gainerow? celem jest masa dieta jest Ale że chodzę do szkoły to kłopot jest z posiłkami w godzinach 6-16 i w tym czasie chciałbym wypić gainera , coś w miarę kalorycznego i z większą ilością białka i wegli Zmieniony przez - DreamFighter w dniu 2014-01-27 13:49:13

[...] coś regenerującego zaraz po treningu (obecnie jem banana), do tego coś co zwiększy ilość energii, bo mimo, że jest lepiej, często chodzę ospały. Do tego chciałbym jakiegoś gainera zwiększającego ilość kcal dziennie (mass xxl?), ponieważ obecnie spożywam ok. 2700-2800 i taki, który uzupełni to, czego brakuje mi w diecie, która wygląda mniej [...]

[...] odpowiedni moment aby zarzucić jakąś kreatynę i lepszy gainer. Trochę poczytałem na ten temat ale ogólnie to jestem zielony. Do tej pory piłem po treningu jakiegoś słabego gainera kupionego w promocji. Z dietą jest różnie bo pracuje na 3 zmiany do tego wyjazdy w weekendy ale staram się jeść dobrze i w miarę regularnie. Czy taki zestaw był by [...]

dużo się naczytałem o braniu kreatyny na pusty żołądek. czy jeśli spożyję ją rano lub po treningu, to czy mogę 10-15 minut później zjeść śniadanie/wypic gainera ?

Zanim otworzysz gainera oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj jakieś 300 kcal i z tego co Ci wyjdzie rozpisz dietę

Jak będzie miał dietę z nadwyżką 500-600 kcal to po co mu dodatkowy cukier z gainera?

masz 28 lat wiec powinienes bardziej sensownie myslec , dieta to podstawa gdy taka bedziesz miec ogarnieta to wtedy gdybedziesz miec barki to mozesz gainera zakupić lub gdy bedziesz miał takie dni ze nie masz mozliwosci zjedzenia posiłku to wtedy wypijasz gainera , ale to nie jest rozwiazanie bo lepiej zawsze zjesc pełnowartościowy posiłek

kurde głupi enter ;/ 1.owsianka 100g+mleko rodzynki mód orzechy 2.szkoła 3-4 jajka 50g gainera +200mleka 2-3banany 3.ryż 100g, kura 150-200g, warzywa 150-200g terning po treningu od razu gainer 50g+200mleka 4.ryż 100g, kura 150-200g, warzywa 150-200g 5.twaróg chudy 200g +banan rodzynki orzechy mleko 6 25g białka amix +200mleka cały czas [...]

witam. pierwszy raz jestem na forum tprosze o wyrozumialosc. mam zamiar kupic gainera plus kreatyne.diete mam slabo ze wzgledu na prace ale staram sie jesc duzo i zdrowo.konkretnej diety nie mam i raczej nie ogarne tego wiec chce uzuplnic to odzywkami.jakiego gainera polecacie cena malo wazna stawiam na jakosc. niech piszo osoby ktore tez majo [...]

Łączna cena ZMA 100caps / 1szt. Micelar Caseine 1000g / 1szt. wynosi : ~153zł _______________ Także w zamian za ZMA i Caseine wezmę : 1kg-Whey c-6 cookies&cream / 99.90zł 1,5kg-Whey mass builder czekoladowy /49.90zł /dobrego białka nigdy za mało a troszkę gainera na czarną godzine zawsze się przyda ;)

[...] chcę zacząć przygodę na dobre z siłownią. Wcześniej była, ale tylko tak spontanicznie. I teraz mam pytanie. Moim celem jest masa , i czy na początku gdy zacznę ćwiczyć mogę brać coś na masę np. gainera , czy muszę odczekać jakiś czas ? Jestem na prawdę w tym zielony , więc prosiłbym o szersze opisanie mi co i jak ; ) Pozdrawiam serdeczenie !

Po dwóch miesiącach ćwiczeń. Brak efektów w muskulaturze . Ćwiczylem bez diety i odrzywek . Nie stać mnie na dietę . Mam 174 cm przy 70 kg wagi . Czy jeśli zakupie jakiegoś gainera to przybedzie coś ? Niebpiszcie że bez diety to nie nie będzie. Bo kumpel na słupach jechał i wyrobił się. Najcięższy trening nic nie da jeśli się nie uzupełni niczym

Witam, mam pytanie do osób doświadczonych, zacząłem diete na masę, chodze, trenig mam również ułożony. Pytanie odnosi się do odżywki białkowej (Pure Whey Isolate 95) czy mogę ją stosować rano i wieczorem w dni treningowe i w dni nie treningowe? również stosuje Gainera Mutant Mass, którego biorę w dni treningowe 30 minut po siłowni. Z góry dziękuje [...]

nic , pewnie kupisz gainera \-)

To jak kalorii, to użyj mózgu i zobacz, że Bulk ma ich mniej. Idź już stąd, dostałeś propozycje gainera, to kup i daj spokój.

Też mi się wydaje że kupi,bo toż bez gainera to masy nie bedzie;d Zrób sam sobie,taniej wyjdzie jak już masz parcie na to.

Komedia,pomyślec że się kiedyś skusiłem na torbę tego gainera haha

Jak widzisz ciężko tutaj o prostą odpowiedź na pytanie bo każdy za wszelką cene będzie chciał Ci przekazać swoją wizję i tylko to:) Kup sobie jakiegoś gainera i pij co jakieś 3-4h w czasie gdy nie możesz zjeść posiłku do tego dawka po przebudzeniu i przed spaniem, na pewno nabierzesz masy. Ja tak zrobiłem gdyż tak jak Ty nie mogłem pozwolić sobie [...]