gainera

ja bym Ci proponował Gainera i dextroze. Mogłbys sobie kupic dextrojuice Olimpu, ale skoro masz juz tauryne to git. Do tgo możesz jezcze dorzucić Vanadyl i masa łądnie powinna Ci pójść. Powodzenia w budowaniu masy!!

[...] zł. Do tego proponuję ZMA (domowe albo apteczne- cenowo spora różnica ) Gdyby z dietą było coś nie tak zostanie Ci na jakieś tanie białko (np. Ostrowia, Extensor), na gainera już nie ale zawsze mieszając carbo z białkiem możesz go otrzymać ... Moim zdaniem to już wypas cykl na mono Resztę pieniędzy zachowaj sobie na jakieś inne [...]

Qbaton - co do gainera to może sprubój któregoś z gainerów z vitalmaxa.

jako dodatek smakowy do moich koktajli no z tej wypowiedzi zrozumialem ,ze dodajesz go do np.innych koktajli czy to proteinowych czy gainera .... ale wiesz pozno jest , a ja jestem tylko czlowiekiem :-]

No ale gainera 1 w allegro dostane za 99zl 4.5kg a 2 to 139zl albo i lepiej spora roznica.W sumie te pare g bialka moge zastapic jajeczkami jak myslicie

Osobiście wolalbym wiecej kreatyny do tego pożądnego gainera i białko. Sprawdzone kilkakrotnie. 100% satysfakcji. Ale to twoja flota, twoje statki

Mozesz sobie kupic dobrego gainera. Jest to dobre bialko zmieszane z ww.

ja przy kupnie gainera kieruję się głównie ceną.(w przypadku gdy sklad jest zbliżony) xxl jest tańszy więc...

spojrzałem w profil i widze że ciężko u Ciebie z masą weż gainera 1 dobry gainer bierz go według braków w diecie

[...] tylko możliwe i myślę że 20-to minutowy odstęp wystarczy, a co do carbo po treningu to spoko, i nie wiem co będzie lepsze w twoim przypadku bo ja np. najczęściej mieszałem gainera z kreatyną i było si... no i to uważam przynajmniej dla mnie za najlepsze rozwiązanie do mono ale jak będzie najlepiej dla ciebie to proponuje samemu wypróbować/no i [...]

[...] raz dzięki za zainteresowanie Mówisz zeby zjeść jak najszybciej śniadanie...a czy nuie ma jakiejś minimalnej przerwy/odstępu od spożycia cell pumpa do śnaidania jak to jest w przypadku mono ze musi być minimum 20 min. odstępu od śniadania Po siłce zapodam carbo z mono (carbo jako uzupełnienie strat glikogenu czy moge ryzykować gainera z mono

a gainera moge brac tylko w treningowe dni czy wtedy nie bedzie to mialo sensu?

białko rano 30 min przed treningiem i 30 min przed snem gainera 50g po treningu i w zaleznosci braków w diecie, np. popołudniu 50g

nie cwicze odrazu po sniadaniu ale okolo godizne chyba zle to napisalem, ok czyli bialko lepiej przed treningiem do sniadania jesli po zjem gainera, czy moze lepiej przed snem? Dzieki

[...] zrobić. Gdzies tu wyczytałem że takie BCAA można brać tylko wtedy kiedy ma sie obawy o katabolizm (przetrenowanie?) i czy zopatrzenie sie w pudełko BCAA i branie w taki właśnie sposób ma jakis sens? Czym sie różni mono od cell pump biogenixa (oczywiście poza ceną)???Bo jakbym sie zdecydował na cell pump to co do tego? też gainera? Pozdrawiam

a mam jeszcze jedno pytanie w diecie mam ulozone ze bede mial 4 posilki dziennie wiec skoro to za malo to powinienem do tego brac jeszcze raz dziennie np odzywge gainera??? czy jak to ma brac???

ehhh... moja rada taka: ułóż diete (ODŻYWIANIE) jak będą braki w diecie to dołoży się gainera/białko za suple się na razie nie bierz nie ma sensu, jesteś początkujący i dużo osiągniesz na samej dietce

kup gainera albo bulka jeśli dieta będzie niewystarczająca, dołórz mono i taurynę jeśli sie uparłeś i efekty przyjdą same jak ktoś wyżej powiedział tylko szybciej napewno i bedą większe.

Tak dieta jest. Ok ale czy moge brac gainera razem z kretka czy lepiej kretka + carbo kretka + dekstoza itd... ??

Wiatm. Mam zamiar kupic gainer MassXXL 3kg i kretyne monohydrat. Pytania: 1. Czy 300g kretki wystarczy? 2. Podajcie dokladne propozycje jaka kretke kupic? 3. Czy zamiast gainera z czyms innym polaczyc? Dzieki za pomoc z gory.