[...] to testował podczas masowania na jesień. tymczasem moge ci powiedzieć że druga edycja jest wiele lepsza od pierwszej, to wypaśne MRP z masą dodatków i w sumie zamiast kupowania gainera, kreatyny, glutaminy, rybozy,tauryny, fenuplasta, witamin i minerałów - kupujesz 3-4 puszki za 400zl miesiecznie i masz wsyztsko w 1 odżywce. Jak dla mnie wypas.
Siema. Mam garinera z kreatyna i olejem MCT czy mtc i mam pytanie. Beda jakies efekty jesli bede zarzywał tego gainera a nie bede ćwiczył? Jesli tak to w jakich dawkach i kiedy. I jak dawkowac jesli bede ćwiczył?
[...] duzo lepiej w szybkim czasie ma ochote cwiczyc nie pije nie chce narazie wiecej koksu woli kase przeznaczyc na karnet na silownie czuje sie lepiej i tylko po 100 mrtki heh***** ze by mógł gainera kupic jesc wiecej czy cos ale tak jest taniej i wogóle typo ma podjare ze koksowal ja widze same plusy bo ze zdrowiem napewno nic mu sie nie stało
Tak to się przedstawia... oczywiście czasami NIE DA się przestrzegać tego w 100 procentach i np zamiast 120 i 100 gram kurczaka itp. Czasami także załape się na jakieś ziemniaki, ew. jakiś rodzinny obiadek niedzielny (sos, makaron czy jeszcze coś innego). JA TEZ TAK MAM Ilość słodyczy zderukowałem do... ZERA! Ponadto - w kwestii napojów - od [...]
proponuję po 2 puchy Xpand lub Crevolution do tego omega3, apteczne zma" lub czy to i to??:P I jakie odzywki :gainer dekstro carbo?? A jaki trening polecacie na te odzywki??Ja robie HST jak narazie i jest spoko,Łykam Krete HMB i Gainera ale juz sie konczy wszystko zrobie przerwe i kupie nowe sumple Zmieniony przez - zurus w dniu 2005-05-27 [...]
Lepiej odstaw gainera. Jeżeli tak strasznie po nich tyjesz to widać że raczej nie jesteś osobą której trudno złapać mase, a głownie dla tych osób przeznaczone są gainery.
hehe,no wiesz...powiem prawde moja dieta ogranicza sie do 2 jogurtow po 400ml kazdy i 150g orzeszkow:p..a reszta to na zasadzie co zona ugotuje:P..moze dodac chociaz raz dziennie gainera mct tak z 50g..co?:/
odpuść sobie na tym etapie jakiekolwiek koksy. proponuje zakup najtanszego gainera (np. vitalmax 1). ułożenie odpowiedniej/adekwatnej diety. odpowiedniego treningu--ćw. złożone niezap*****lania sie na treningu! po jakimś czasie "trzymania" wszystkiego, zakup kreatyny.
[...] nie będziesz zbytnio głodny warto coś przekąsić.Dużo ziemniaków, potrawy ryżowe i wszystko to co można zjeść w znacznych ilościach bez narażania sie na bankructwo ;) Co do gainera to dobry pomysł :) Jeśli masz kasę to sięgaj po produkty droższe, jeśli jednak nie masz na ten cel za dużo pieniędzy to produkty Megabola tj Mass gain powinny CIę [...]
[...] organizm dziala co innego w moim przypadku najbardziej spasowal mi megabol teraz chce zaczac spowrotem troszeczke potrenowac i bez zastanowienia biore jakies ladne wiaderko gainera z mega a nie jestem w temacie gdzie sa jakie sklepy stad moje pytanie o dystrybutora mega na slasku :) Co do opinie o tej marce to dobrze je znam ale wiekszosc osob [...]
[...] masy przed wakacjami ! on i tak niebedize cwiczyl po wakacjach wiec moze sobie nawet walnąc jabczan sluchaj skroo masz jakas tam diete to przeanalizuj ja dokup do tego bialko albo gainera (popatrz na slakda i wybierz takiego co najlepiej uzupelni diete) do tego kreatyne mono z vitalamaxa 300g jest bardzo tania i zarazem bardzo dobra !
kup jedna puche xpanda + mono + zma + omega 3 a za reszte pieniędzy staraj sie trzyamc diete i zakup wedle uzania gainera lub uzepłnij diete jakims białek np. prolongatum na noc
[...] jeszcze pare miechów tzn.Aby twój staż był około 6-7 miesięcy a dlaczego?Dlatego, że przez te następne pare miesięcy zdobędziesz więcej doświadczenia i lepiej ją wykorzystasz .1 cykl jest przeważnie najlepszy i najefektywniejszy.Zastosuj ją minimum za pare miesięcy.A jeśli masz kase do wydania to zainwestuj może w jaiegoś gainera czy białko.
[...] i nie iwem jak to zrobic tzn brac te 2 puchy czy nie )chcialem taki megaczaderski cykl zrobic :D:D:D do tego jakie suple do diety carbo jakie ile , bialeczko jakies z gainera chyba zrezygnuje a i nie wiem czy to tutaj ale moze ktos pomoze mi rozpiske diety ulozyc( do tej pory tak nie zbyt trzymalem :( ale teraz mam mocne postanowienie [...]
