No wiesz,jednak ja uważam że lepiej zjeśc te 125 gram ryżu z kurakiem na 1.20 przedtreningiem i nie walić już gainera,chyba że ktoś ma w nadmiarze to owszem,można sobie popic posiłek... W zasadzie chodzi o stabilny poziom cukru we krwi i o odpowiednie zapasy wolnowchłanialnych węgli i tłuszczów przed treningiem,a tego gainer nie zapewni dlatego [...]
[...] i biegunke ! ) A więc nie opłaca się wydawać swoich ciężko zarobionych pieniędzy na popularne " wydzielacze hormonu wzrostu ! " - lepiej kupić jakieś białko , gainera lub dobrej jakości kreatyne , jak również wypełnić lodówke budującym mięśnie jedzeniem takim jak steki kurczaki , piersi ryby ,sery, ryż, swieże warzywa !!! PRAWDZIWA [...]
Kup proszek 300 gramow monohydratu kreatyny, akurat starczyt ci na cykl. Kapsulki sa praktyczniejsze ale drozsze , a 250 g to malo. Do kreatyny mozesz dokupic gainera albo bialeczko.
jeszcze jedno pytanie.gainera pije 2 razy dziennie po okolo 50gramow rozpuszczam w o,5l mleka(3,5%tluszczu)a jak mam szmac bialko?2 razy dzinnie tez po 50?z mlekiem?
[...] Chwyt marketingowy, zdzieranie kasy z ludzi. W takim razie nie rozumiem, czemu tak wiele osób na forum doradza innym suplementację BCAA, skoro przed/po treningu zaraz i tak wypiją białko czy gainera. Osobiście uważam, że jak wypiję porcję WPC po przebudzeniu, to nic nie stracę biegając 30min na czczo, a przynajmniej nie będę czuł takiego głodu.
Tesco - nawet o tym nie wspominajmy. SWG Olimpu jest smaczny i dobry, proporcje biała i węgli są b.dobre (30g b w 100g gainera), mass xxl treca także jest dobry - wg mnie są to porównywalne gainerki. Jesli masz wiecej kaski to w grę wchodzą gainerki z Universala : Gain lub Hard Fast, ewentualnie Weider
po 1 masy sie nie lapie od odzywek znaczy lapie ale odzywki to tylko uzupelnienie diety wiec ułoż sobie cos co wyglonda jak dietka i np w szkole jak nie masz co zjesc to gainera dajesz + cos jeszcze i masz posiłek ja tak robie (300ml mleka 3,2% + 50g mass xxl + 2 kromki chleba + 20g szynki)
[...] czy polski... Nie wieżę że jakość vitalmaxa, czy olimpa jest wyższa od multipower, phytochem, inko, bms itp... Takich żeczy to już nie wygadujcie P.s Jeżeli vitalmax jest taki super to dlaczego do gainera używa słodkiej serwatki ? Przecież słodka serwatka jest typowym produktem do odchudzania, a gainer przecież ma słuzyć do zwiększania wagi...
Co do Multipowera Gainera to masz rację że dorzucano tam mączkę. Zwłaszcza w Mega Gainerze, pamiętam też była w RX. Niewiem tylko czy supergainer... A phytochem dla przykładu w Mass Gaierze ma wyłącznie maltodekstrynę i białko serwatkowe - nie słodką serwatkę (urzywaną po to by obniżyć cenę produktu i wypełnić czymś go) Tak więc nie jest to [...]
ale czy naprawd enie można zjeść nic naturalnego ? może jednak się coś znajdzie ? jeśli odżywka msui być to jaką polecacie ? jakiego gainera? chociaż wolałbym już bulka jeśli trzeba żeby się nie zalać
skąd wiesz, że przyda się wzbogacenie?masz niedobór kalorii w diecie?jak wiesz ile czego Ci brakuje to szukaj gainera z takimi proporcjami które najlepiej uzupełnia braki w Twojej diecie
[...] Kuba, macie w planach testy masowe ? Dawno nie było takich.. mysle,ze mozna cos zorganizowac , tylko glownie w gre wchodzą nowości produktowe ,a nie kojarze by ostatnio jakies 'masowe ' byly - tutaj jest problem, raczej nikt nie wymysli juz nowszego gainera, czy kolejnej kreatyny ;) ale moze o cos dopytam , przypomnij mi moze za okolo miesiac
[...] w planach testy masowe ? Dawno nie było takich.. mysle,ze mozna cos zorganizowac , tylko glownie w gre wchodzą nowości produktowe ,a nie kojarze by ostatnio jakies 'masowe ' byly - tutaj jest problem, raczej nikt nie wymysli juz nowszego gainera, czy kolejnej kreatyny ;) ale moze o cos dopytam , przypomnij mi moze za okolo miesiac GIT ! ;-)
