gainera

[...] MCT Tomahawk od Guru Dodatkowo wpadnie lada chwila Insulin Pump Revolution od Guru. Będę zapodawał podczas ładowań... Mam też na stanie jeszcze trochę izolatu oraz duuuużo gainera MVP Dawkowanie. PON, WT RX6 - 1kaps naczczo (do 27-07) Tomahawk - 1kaps gdzieś w połowie dnia (od 27-06 do końca) Venom Hyperdrive 3.0+ - 1kaps gdzieś w połowie [...]

[...] ogromna, myśle że pamięć mięśniowa i kreta powoli dają o sobie znać Teraz zaraz powiedzmy 15.45 poleci potreningowy taki jak przedtreningowy + orzechy, Później wychodze do dziewczyny wiec pakuje 100g gainera +20g białka Waga rano na czczo 74,2kg dziś pokazała czyli od pierwszego wpisu +4,2kg Zmieniony przez - Satreb w dniu 2011-06-06 15:37:21

Witam. tak ja w temacie, czy te 2 suplementy beda dobre na mase czy lepiej wybrac inne ? dieta jest dopięta i nie potrzebuje gainera. staz 13 miesiecy

O, to się zdziwiłem, że wszystko dobrze A na pewno gainera mogę zmieszać z BCAA? gdzieś czytałem, że tego się nie robi

no to ok w tym tygodniu zamawiam sobie HP+mono+aminokwasy+gainera do uzupełnienia braków i z niecierpliwoscią bede czekał na efekty jak tylko skończe cykl zaraz dam wam znać jakie miałem efetky. dzięki za podpowiedzi pozdro

[...] uniliver 2 talbetki posilek okolo przed treningowy+uniliver 2 tabletki storm posilek okolo po treningowy+uniliver 2 tabletki z force na noc Dieta : okolo 3800-3900(bez gainera) kcal b:3 t:1 w:6 Nie jestem pewien kiedy brac Dibencozide do sniadania czy na noc? I czy lepiej po trenie walnac mutanta czy mass activatora? i jaka porcje uzyc na [...]

Siema, problem jest taki, że obdarowano mnie gainerem Top Mass z Olimpu i jest on 6 miesięcy po terminie, suplement godny przetestowania ale czy może się orientujecie jak to jest z przydatnoscią odżywek, w tym przypadku gainera, po terminie ważnosci? Warto spróbowac czy lepiej odpuscic sobie? Dziękie z góry!

Ja sądzę że będzie po tym mega sraka ale to tylko moje zdanie, może inni próbowali Lepiej z czym innym pokombinować albo kupić zwykłego gainera

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: z dodatnim bilansem kalorycznym +1000kcal kcal:4062, 225gB, 112gT, 530gW Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: kupilem gainera, bialko na noc, witaminki Zmieniony przez - Dathares w dniu 2011-06-06 21:09:29 Zmieniony przez - Dathares w dniu 2011-06-06 21:10:09

[...] lata temu- 50 kg , ramie- 27 a klata plaska jak decha. Jedyny problem to szerokosc. :( moze mi ktos cos doradzic ? Na co polozyc nacisk . Po pol roku treningu bralem 1 kg gainera a po roku zrobilem pierwszy cykl kreatyny mono trec 360 kaps. Jesli chcecie moge wrzucic kilka zdjec zebyscie zobaczyli jak to wyglada. Czekam na wasza pomoc [...]

posilek o 18:00 do zmiany (mozesz zaraz po trenie wypic gainera, pozniej posilek co jesz o 17), jog owocowy do wywalenia, brak zdrowych tłuszczy skup się na odpowiednim dobraniu składnikow, a nie na liczeniu

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html Lepiej kup tego gainera jeśli już musisz . Ma lepszy skład a i wspierasz finansowo forum kupując ich produkty :)

Każdy produkt będzie miał inną wagę. 1 miarka Gainera nie równa się 1 miarce Biała jeśli chodzi o gramy. Dlatego, że w różnych produktach jest różna gęstość proszku przez co jest inna objętość. Wdzk - proponowałbym ważyć produkt po tarowaniu czyli wyzerowaniu wagi po położeniu pustej miarki. Bo powiedzmy 50 cc to zależy jak mocno ubijesz 15-19 [...]

[...] że jak mogę dobrze rozwinąć klatkę piersiową 2 ćwiczeniami?(dodatnie i płaskie wyciskanie według planu georgu) a gdzie tu wrzucić rozpiętki? Co do jedzenia, kupie jakiegoś gainera wysoko białkowego i białeczko osobno myślę, że będzie dobrze ;)) co do planu na siłowni, może połącze z 2 dni do siebie by rzadziej chodzić będzie lepsza regeneracja

[...] się zdaniem typu "no tak, bo ty jesteś mądrzejszy" etc. Kiedyś próbowałem spokojnie pokazać mu cały skład CARBO i wytłumaczyć do czego służył. Stwierdził że teraz jest pełno dopalaczy i to jest jakiś anabol. Jak cię to irytuje polecam pochowac all i po problemie. Ja w swoim 3x5m spokojnie chowam 6kg gainera, 2 kg bialka krete etc...

[...] (więcej jeśli jest potrzeba) Mass Activator/49zł/3000g Ew. BCAA pure/49zł/500g CAŁKOWITY KOSZT: 279zł/271zł wzwyż w zależności od braków w diecie z konieczności dokupienia gainera/WPC/Carbo Dawkowanie: I CYKL 100% Pure Power+Pure Creatine Dzień treningowy: Mass Activator- wg braków w diecie w ciągu dnia Przed treningiem- 21g 100% Pure Power Po [...]

Czy jako posilk w szkole moge lyknac gainera i do tego wziasc kanapki i jakis jogut czy jak?

Szukam tanigo gaina zeby mi starczyl na 20 wziesc

Jeśli masz braki w diecie, to możesz uzupełnić gainerem. Ja bym nie tracił gainera w dni nietreningowe, a zjadłbym tak żeby bilans był git.

Kup sobie zwykłe carbo i białko, albo jak wolisz to gainera - będziesz miał węgle z białkiem w jednym. Dokup witaminy z minerałami bo ciepło jest i się traci dużo mikro/makroelementów. Jeśli Ci zostanie kasa to olimpowskie MZB 1 kaps przed snem. Diete jakoś opracuj (bez liczenia bo i tak dużo kalorii będziesz pałił) i pij dużo wody.