gainera

chłopaki jak jesteście w okresie dojrzewania,to syfy będą wyskakiwać bez względu czy pijecie gainera czy nie

Mały staż więc jedynie jak dopracujesz diete i bd w niej braki to możesz zakupic w/w białko i gainera.

To o co w ogóle ta gorąca dyskusja na temat tego czy od razu po treningu carbo/carbo z białkiem/gainera/a może tylko banana itp? Czyli można robić i tak, że od razu po treningu sama kreatyna i po jakiś 40-60 minutach posiłek ww-białkowy?

dieta jest najważniejsza, gainera sobie odpuść, dextro tym bardziej) prędzej zakup odżywkę białkową i do tego reduktor tłuszczu. hydroxycut, Clenburexin lub thermo speed

ja z rana też nigdy nie jadam śniadania... to błąd ale tak jestem skonstruowany... dlatego piję gainera... solidną porcję na dobry początek dnia :)) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-07-26 16:11:48

szczerze?? to wolałbym najpodlejszego gainera niż samo białko i to jeszcze sojowe z rana... po całej nocy potrzebujesz węglowodanów żeby organizm nie zżarł Ci mięśni :) a białko w gainerze zapewni wzrost mięśnia... dlatego gainer...

tego Gainera no można brać po treningu albo wtedy gdy nie możesz zjeść penowartościowego posiłku to takie żarcie w proszku reszta może być tylko na co BCAA? wiem aminy i te sprawy ale przecież cześć dostarczysz z GB 6000 trochę z witamin. Mogę się mylić wiec niech ktoś sie wypowie

bcaa najoptymalniej było by brać przed i po treningu,gainera pomiędzy posiłkami po treningu brał bym carbo plus białko serwatkowe.

Uszaty a co ja mu napisałem ?? Chyba nie trzeba potwierdzać co chwila słów innych ? A co do autora tak jak pisałem gainera bierz jak nie możesz zjeśc pełno wartościowego posiłku to jest żarcie w proszku a białko możesz brać po BCAA tak do 20-30 min Albo dorzucić do śniadania i później problem z BCAA po treningu będzie załatwiony ;]

[...] że im więcej ważysz, tym więcej musisz jeść. Jednakże jeśli już bardzo nie możesz zjeść te 100 g więcej ryżu/makaronu/kaszy to zastanów się nad kupnem jakiegoś porządnego gainera (tzn. takiego z węglowodanami złożonymi, nie prostymi/cukrami). A BCAA to nie wiem po co Ci jest, sprzedaj lepiej jakiemuś koledze co na poważnie zajmuje się [...]

witam. co do tych produktów to nie za bardzo białko sojowe nie jest za dobre ale jak juz masz to dextro juce biesz po treningu a białko zalezy jle ci białka brakuje w diecia najpiepiej przed snem albo po treningu lub tez do posiłków ubogich w białko. nastepnym razem NAJPIERW SIĘ PYTAJ A PÓZNIEJ KUPUJ CHYBA ZE MASZ MOŻLIWOSC TO SPRZEDAJ TO I KUP [...]

Mass XXL zawiera weglowodany, wiec jesli bede wrzucal tego gainera to czy Dextro nadal jest potrzebne?

[...] trzymam się diety. Aha i jeszcze jedno chcialem sie zapytac czy zerowy bilans kcal w diecie(czyli 100% zapotrzebowania) moze jakos znacznie poprawic moja sylwetkę?Bo obecnie mam gainera i podbijam sobię jakos kcal i mam nadwyzkę, ale ostatnio duzo tłuszczu mi się nazbierało na brzuchu i obciąłem trochę węgli(ryże), dzieki czemu kcal tez spadły..

właśnie- popraw odzywianie, zwieksz ilość kalorii/szczególnie z węglowodanow złozonych/, wez się za porządny trening sztangą, sztangielkami, na drążku bo juz myslę, że powoli pora na to... jedyne co to mozesz dokupic sobie gainera i witaminy/minerały

ja osobiscie bym nie pil przed treingiem tylko po a przed zjadl posilek kreatyne lykaj po i 20 min pozniej gainera

mozesz pic gainera z kreatyna zaraz po treningu, to jest lepsze rozwiązanie niż spożywanie tych specyfików oddzielnie.

NAJLEPSZĄ ODŻYWKĄ NA MASĘ JEST DIETANABOL. WIĘC SUPPLEMENTY ZA ROK ATERAZ DIETA DIETA I JESZCZE RAZ DIETA DOKUP SOBIE BIAŁKO ALBO GAINERA DLA BRAKÓW W DIECIE GAINER(MONSTER MASS, MUTANT MASS, MASS XXL, GAIN BOLIC 6000) BIAŁKO (WPC OSTROWI TANIE A DOBRE / PRO LONGATUM BIOGENIXA)

zamiast gainera banana możesz też zblendować. ale jak chcesz to moze być białk+gainer.

[...] w samochodzie już no i teraz piję ten mix białka z gainerem właśnie w aucie. Taki omlet świetna sprawa i muszę go wcisnąć gdzieś ale troszkę później, dobre rady chłopaki, dzięki wielkie :) trzeba wszystkiego spróbować ale też musze tego gainera wchłonąć bo szkoda kasy wydanej na zakup. Zmieniony przez - fisher1985 w dniu 2013-01-04 13:46:06

Możesz sobie dorzucić gainera po treningu ale to max przy twoim stażu