gainera

[...] oczywiscie wplatam w to produkty bialkowe i weglowodanowe zmiejszajac weglowodany na noc a zwiekszajac w tym czasie bialko ale czy kupujac np.hard mass firmy treck czy tez profi whey mass(zarazem pytanie ktory z tych gainerow lepszy??) nie wzbogace diety a tym samaym nie wspomoge nitrobolona?? czy moze zamiast gainera lepiej kupic bcaa??

Czy to koniecznie gainera lub wpc oznacza, że bez tych odżywek Nitrobolon II nie zadziała? pewnie i zadziała ale jak chłopak nie ma diety to rezultaty nie beda takie jak przy odpowiedmnim odzywianiu wiec mozna sie wspomóc gainerkiem!!

dzieki za odpowiedz. O i jeszcze jedno zapomnialem dodac ze do gainera dosypalem wczesniej okolo 70 kapsulek mono olimpa:) zmienia to cos?

HadesSquad: Czy to koniecznie gainera lub wpc oznacza, że bez tych odżywek Nitrobolon II nie zadziała? PS. Mam znajomego, który od 13 lat ćwiczeń na siłowni wszystkie substancje odżywcze pobiera w posiłkach... Więc nie gadaj głupot chłopakowi... Bo później mają dietę w dupie i myślą, że jak będą 300g gainera i 100g białka dziennie jedli to jest [...]

[...] WPC 80, oraz mam 200g dekstrozy olimpa. Ja rozplanowalem to tak, ale nie wiem czy dobrze: Dni treningowe: -rano przed śniadaniem kreatyna 5g -2 śniadanie w szkole 108g gainera(1 porcja) -po treningu 5g kreatyny+ 30g dekstrozy i 30g ostrowi po okolo 20 minutach Dni nietreningowe: -rano przed śniadaniem 5g kreatyny -2 śniadanie ggainer [...]

w koncu ktos kto naprawde mi doradzil a ty jakiego proponujesz gainera?

1. gainer (jesli juz koniecznie chcesz gainera, dla mnie rzucanie sie na wysoko-indeksowe węgle mija się z rozumem), wez jak odin pisał mass xxl, albo monstera, z białek - jakies ktorego cena jeszcze nie podskoczyła (a niektore podskoczyły ostatnio nawet o 50%), jesli bedzie w sklepie vitalmax po styarej cenie - wez vitala, trec - wez treca, [...]

thx znalazlem jednak byla zakopana no ale coz moglem niewiedziec to pierwasz moja odzywka w proszku opru gainera

moim zdaniem HMB odpada lepiej juz BCAA lub glutamine jako antykataboliki!! a do nitrobolonu mozesz zapodac jeszcze troche monochydratu lub jabłczanu!! i koniecznie gainera lub jakies wpc

DT rano na czczo 5g mono przed treningiem Nitro II zaraz po treningu 5g bcaa, po 20 minutach gainer NT rano na czczo Nitro II w ciągu dnia 5g mono gainera jeszcze ew. w ciągu dnia (np. do "uboższych" posiłków). pozdro

Kupiłem Nitrobolon II 700g , Monohydrat kreatyny olimpu 300g, 150 cap bcaa i Gainera. I chciałbym się zapytać jak to brać (wg zaleceń na opakowaniu)?

A jaki mono byś rodzail. I chodzi Ci pewnie z tymi gainerami/białkami/bulkami, ze ja napisałem "+białko", a niżej podałem gainera :p

hmb wywal kup 500g mono jeśli potrzebujesz to gainera/białko. z gianera lepiej Mass XXL albo Monster Mass.

[...] bo największe mają po 35kg, a takimi na skosie „-„ zrobię około 12 ruchów, może więc jak skończą się hantle to zacznę ćwiczyć sztangą :) co do supli… mam jakiś 1kg mono, 3kg dextro, 10kg gainera (profi whey mass 3300g i reszta monster massa), myśle jeszcze o TCM Zmieniony przez - Myla w dniu 2007-09-19 14:26:16

ja nie polcam vitala mialem izolat.trudno sie rozpuszcza,za***iscie niesmaczne a po wymieszaniu z mlekiem wiecej niz polowa to piana...a mialem gainera to tak slodki ze nie dalo sie pic...

dzieki przyjaciele, ;) napewno cos wybiore ;) a tak poza tym to wlasnie biore 3 tydzien gainera vitalaxa i bialko ostrowi i kurde smutno mi, bo wedlug wagi nic nie przytylem :( pocieszam sie tym, ze waga zepsuta, a diete mam na bardzo wysokim poziomie ;)

tak czytałem o tym za słodkim smaku i myslałem, ze sie nabijacie od dzisiaj zaczałem jesc 10kg wiadro po 150 - 200g dziennie (jesli bedzie taka potrzeba) . Gainera wsypuje do szklanki ... dolewam ze 100ml wody (na oko) i dawaj. Słodkosc - masakra, ledwo sie da wypic . Jakie beda efekty sie zobaczy za kilka tyg.

[...] codzinnie na sniadanie jajek Ananda , zazwyczaj są to płatki owsiane z mlekiem , a płatki nie dostarczą mi chyba odpowiedniej ilosci białka. Czyli podsumowując białko czy gainera bierzemy tylko i wyłącznie tam gdzie mamy braki w diecie . A ze węgli mi nie brakuje to kupuje białko i biore go tam gdzie mi brakuje,np II snadanie(w szkole) i [...]

[...] tak 2 miesiace,potem miesiac przerwy i teraz trzeci tydzien ciagne to samo. Po kazdym treningu robie 3 serie dwoch roznych cwiczen na brzuch po 30 powtorzen.Potem pije gainera i od razu ide na rowerek na 30min i na basen na 15minut. Jestem poczatkujacy.Chce nabrac troche masy a potem sie wyrzezbic,od wiosny.Tylko boje sie za bardzo stuczyc [...]

wszytsko zamkniete elegancko nic nie otwierałem foty nie mam jak dac bo nie mam aparatu... ja obecnie jem gainera truskawkowego. smak nie powala bialko czekolada b. dobra najlepsze jakie jadłem. bialeczko85 pelne nazwy to super mass i peak protein 85 Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-09-18 23:01:46 Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-09-18 [...]