gainera

problem w tym, że w moim mieście dostępne są tylko takie.. myślicie, że też "ujdzie w tłumie" - i co z dodatkami do gainera? Kreatyny nie potrzeba?

jak jesz duzo bialek i wegli - to dorzuc jeszcze dużo tłuszczu daj jadlospis do sprawdzenia w dziale odzywianie dokup jakiegoś gainera

i do czego jej nie wsype to psuję mi smak , do carbo i carbo ohydne, do gainera i gainer ohydny, to samo z białkiem dziś spróbuje bezpośrenio do buzi wsypać:) albo z jakimś sokiem... ty jestes twardy jak to wszystko lajtowo pijesz

trzeba na paliwo zarobic.. i gainera...

a ile mam jeść tego gainera ? i w jakich porach ?

Masa, dieta, dieta, masa:) Ankieta kluczem do odp na Twoje pytania. Jak wygląda Twoja dieta? Zakup gainera np Mass XXL w zupełności Ci wystarczy bez przepłacania za USA bo i tak wg braków w diecie będziesz go stosował. Koniecznie zwiększ podaż białka w diecie na min 2g na kg masy ciała i pilnuj diety.

Mam pytanie czy ktoś inny by się jeszcze mógł wypowiedzieć czy warto kupić teraz kreatyne i gainera

Daj tłuste ryby gainera tylko w po treningowym, mięsa wieprzowina wołowina, masło włącz do diety oraz olej lniany

[...] a teraz to nawet mi same mówią, że jestem po prostu za chudy i nie mam na co liczyć, wolą frajerów, którzy mają kase i samochód, a pusto w głowie... Weź sobie kup tego gainera to ci powinno trochę pomóc rozruszać żołądek, załóż sobie taki plan, że przez jakiś rok będziesz jadł z dnia na dzień coraz więcej, nie musisz zaczynać od 2500 kcal, [...]

Za dużo tego gainera. To jest jedzenie w proszku, diety widze nie masz. Daj ankiete, ile ćwiczysz? Co brałeś wcześniej? HP najlepiej z czymś połączyć.

rozpiska gainera ---> , to jestjedzenie wproszku, totakjakbyssie pyał "mam 4 bochenki chleba i poł kilo szynki, jak tobrać z horse powerem, mys.e tak rano 4 kromkichleba z 4 plastrami sopockiej... ) kolego - sprawdz najpierw co doczegosłuzy, a potek kupuj, nie wiadomo nawetczyCi jest ten zestaw potrzebny z reszta wydaje misie, zejuzCijeden [...]

zaraz po treningu biore gainera i do godziny normalny posilek wg diety, czyli makaron, tunczyk, kukurydza, pomidor, nastepnym razem po treningu, ryz, kotlet drobiowy, pomidor

lepszy jeden post niż cały temat tak jak ty. tylko po co w ogóle tego gainera podajesz? tak samo jak byś do supli wklejał kurczaka z ryżem ... możesz to wkleić co najwyżej do działu odżywianie razem z całą dietą, ale samo to, że jesz 300g dziennie to już pomyłka. jak chcesz cykl na samym HP to dajesz DT: porcja rano, porcja przed treningiem DNT: [...]

nie chodzi o to, ze nie najlepszy pomysl, tylko ze nie ma precyzyjnej odpowiedzi na Twoje pytanie. Moim zdaniem nie mozna usrednic dawki gainera bez wglądu w dietę

dzisiejsze zakupy na zwiększenie motywacji: 1. Oxy-Gen Super Massive 8kg (b35 w58 t1,8) 2. ActiveLab Carbomax 3kg 3. Oxy-Gen Kreatyna monohydrat 500g Kiedy ćwiczyłem w okresie styczeń-kwiecień korzystałem tylko z gainera i cukrów. Tym razem dodatkowo spróbuję kreatyny.

odzywa18 od kiedy to kalorie z białka gainera bulka wyciągamy? dieta dieta dieta tutaj krąży w kółko po tym forum doradzamy saa odradzamy suple i znowu dieta i tak koło sie toczy hehe i tak wiekszość tych b/w z ankiet to w połowie szejki, sie wydało

Na 1 rzut oka dieta nie jest tragiczna. Mysle ze autor podał gainera abysmy ocenili jego jakosc i ma pojecie podstawowe ocb Nitrobolon2, XP, HP produkty mozna powiedziec z tej samej solidnej półki - najlepsze opinie zbiera HP ale z N2 tez bedziesz zadowolony. AW dla mnie produkt snobistyczny troche po treningu białko+wegle proste po ok 30 min [...]

Wiec bierz sie za czytanie postow podwieszonych na czerwono o ukladaniu diety i postaraj sie do nich dostosowac. Gainera narazie sobie odpusc a najlepiej sprzedaj go koledze, ktorego nie lubisz, bo firma do najlepszych nie nalezy.

jak uda mi sie to jakos je sfotografuje wszystkie razem Powiem ze to special for Ekipy Gainera

[...] nie powinno się brać aminokwasów/glutaminy dodatkowo ?? Oraz no jeżeli ewentualnie zastosuje AW lub torrent przy tym zestawie jakim zaproponowałem, powinno raczej pozytywnie wpłynąć na organizm i jego rozwój ? Pytam czysto teoretycznie, bo wiadomo że każdy suplement inaczej będzie działać na organizm. (Co do samego gainera to biorę TREC Mass XXL)