hmm...jeżeli robota wymaga dużego wysiłku fizycznego to wolałbym zainwestować w gainera/bulka, oczywiście na pierwszy miejscu żarcie o ile jest taka możliwość, jeżeli masz w pracy kilka krótkich chwil przerwy to przygotuj sobie małe kanapki i podjadaj. Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-09-07 22:41:00
[...] energetyczne z rozbiciem na b, ww i tłuszcze. I skoro masz te dane, to wtedy bez trudu możesz dobrać sobie suple które uzupełnią ewentualne braki w diecie. A co do gainera 737 megabola, to jest on robiony na białku pszeniczynym, czyli słabo przyswajalnym, zresztą sam producent pisze, że produkt miałbyć tani nie dobry. A jeżeli chodzi o [...]
Nie widzialem aby w opisie skladu jakiegos gainera pisali jakie malto uzywaja do produkcji, zreszta to nie ma znaczenia. Wazniejsze jest czy jest to malto nisko/srednio czy wysokoscukrzone ;) Kupuj niskoscukrzone ;)
[...] 2,8g/kg masy ciała chcesz sie pozbyc wątroby czy jak ??? ważysz 73 kg i jesz prawie 3300 kcal ??? sam procent dziennego zapotrzebowania na białko ci wyszedł ponad 140%!!! a gainera czemu nie wliczałeś do diety?!?! co do zincasa - sorki dawno go nie widzialem a wiem że ten słabszy też ma takie opakowanie co do dawkowania chodzilo mi o to skąd to [...]
stódentkat lajcior, przerwe moge mieć kiedy zechce Co do diety to nie ma problemu, gainera już nie potrzebuje. Ostatecznie chyba zrobie tak jak Franio1989 pisał - przed robotą jabłczan, a po mono (wszystko w dawkach dla suplementacji ciągłej).
[...] odżywek zamiast jedzenia) wiem nie tylko z artykułów ale i z własnych doświadczeń(zdarzały się dni,że z braku czasu mogłem albo wypić białko z bananem lub bułką albo tylko gainera...i czułem się po tym źle)... po ostrowii, którą poczęstował mnie kolega (jego pierwsza odżywka) ,obaj czuliśmu się niewyraźnie..aha - jak kumpel kupił potem inne [...]
[...] to, że nie masz diety, nawet jako takiej, poprostu postaraj sie jeszcze raz przeanalazować swoje zapotrzebowania na kalorie i poszczególne makroskładniki a wtedy można będzie wkleić w to tego gainera, inaczej to błądzenie po omacku, a zmagania twoje w kontekście uzyskania efektu masy to przysłowiowa "walka z wiatrakami". pozdrawiam!
[...] TO JEDNAK DLUGI ODSTEP MIEDZY POSILKAMI JA BYM UMARL Z GLODU:p Swieże bulki grahamki, bulki razowe + bulki full ziarniste z pobliskiej piekarni. Do tego ok. 70 g gainera na wodzie. JAKI TO GAINIER?NAJLEPIEJ DO TYCH BULEK ODZYWE WYSOKOBIALKOWA ALBO ZOSTAN PRZY GAINIERZE I ZAMIAST BULEK DORZUC TWAROG! (troche malo bialka... Obiad [...]
w ziemniakach jest sporo potrzebnego potasu zamiast gainera do szkoly bede bral jednak białko na wodzie. Do kolacji dorzucam jajeczko lub dwa. Zapotrzebowanie na bialko bedzie zaspokojone. Omega 3 i vitaminki tak jak mowilem sa stale uzupelniane. Odstep miedzy sniadaniem a posilkiem szkolnym w rzeczywistosci nie jest tak dlugi. Jak glodnieje w [...]
kilka cytatów z tej aukcji: => W poradniku podaje namiar do najleprzej oferty!!! => obie takiego samego gainera jak sprzedawaja w sklepach po 45 zl 1.6 kg z merytorycznych to: => klada sie z tylko z 1 skladnika!!! oraz rewelacyjny tytuł - dla każdego coś dobrego MEGA MASA RZEZBA SILA + GAINER 4ZL/KG chyba zaraz kupie Zmieniony przez - [...]
Przesledzę bo tez jestem ciekaw co za durnoty koleś nawciskał. Najlepsze jest to że ma sie za jakiegoś profesjonalnego trenera i doradcę fitnesu. Na dole aukcji tak pisze. A i dobre jest to: Słuchajcie za 4 zł macie gainera takiego samego jak gainery firm przodujących w sprzedaży odżywek.
