gainer

a gdzie wy taka droga ostrowie kupujecie ?? 0.5 kg to jakies 15-17zl a nie 30 jak masz diete to sobie kup krete z Vitalmaxa a jak nie to gainer

Smiesznie wyszło dostałem chyba powiadomke na 10 strone przed ostatnia w Gainer 2<lol>

o nie człowieku posty podwieszone!!!!!!!!!!!!!!!!! gainer to nie jest białko jest to mieszanina ww i białka zaawyczaj składowo ww jest wiecej 70% a białka 20% to tak przy okazji powiem ci co to jest bulk- jest to odzywka tzn 50/50 czyli zawiera około 50g ww i 50 białka poczytaj wiecej niz troche Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-03-31 18:42:03

Gigin_s to jak w koncu, masz diete czy nie? jesli tak, to po co ci gainer? jak juz zaczniesz na silownie chodzic to mozesz ew kupic carbo, coby uzupelnic glikogen po treningu. jesli masz w diecie zapewnione zapotrzebowanie na bialko i wegle to nie ma sensu nic kupowac, bo tylko kase wydasz.

xpand x2 witaminy, omega3 zma ew. bialko/gainer i wioooooooooooo

ta tylko problem w tym, że muszę dużo go zjeść, a jeśli Gainer nie jest szkodliwy, to po co mam się męczyć i wpychać w siebie jedzenie?? A do tej diety to chyba mogę sobie na noc wypić Gainerka??

Ja ci powiem tak jak chcesz szybko przybrac na masie, to musisz miec zaje....stą diete. Co to za teraning same pompki?, musi być silownia (3-4 razy w tyg), jak masz troszke kaski to kup sobie MASS XXL to jest gainer (cena 84 zl 3kg). Jeżeli weżmiesz sie za to ostro i przyozysz sie do tego to na pewno przyjdzie ci po miesiącu pare kg.

i spróbować z jakimiś odżywkami białkowymi typu Carbo lub Gainer skudków a) zapisz się na siłownię b) nie kupuj odżywek, przy Twojej wadze nie ma problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilosci b/t/w c) zacznij czytać podwieszone posty d) cierpliwość to podstawa sukcesów. Pa.

Ten Gainer, podobnie jak Mass XXL, powinien pomóc.

get big to jakis gainer byc moze , najprawdopodobniej jakis dla super hard gainerow ;p pewnie malo bialka duzo wegli

get bigger.. sama nazwa mówi że to gainer

[...] Ci sie kretke (mysle tu takze o zakończeniu cyklu). Teraz robisz tak jak na cyklu kretyne czyli dieta trening tylko ze bez kretki Antyanabolik nie ma sensu skup sie na diecie a jak cchesz juz cos kupić to witaminy, omega3, zma, i białko/gainer w celu uzupełnienia braków w diecie. Cel masa ? Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-04-01 12:10:15

[...] b/skóry 70 b 26,35 t 3,71 ww 78,4 22.00 kolacyjka Tuńczyk w wodzie 30 sałatka meksykańska ( ziel groszek, kukurydza, papryka) 20 Bułki grahamki 40 b 10,306 t 1,18 ww 25,4 2 x razy jeszcze gainerek dni treningowe 2x100 g a nie t. 2x70 i może kreatyna ale zobaczę dziękuje za ocenę. Co do pogrubionego to nie wiem, ale tak bierze ten ziomek.

[...] bialko to bialko, polecam system protein80(ok. 77,5g bialka na 100g odzywki), carbo(carbohybrates to po angielsku weglowodany, carbo to wlasnie skrot) to weglowodany, gainer to miks bialka i weglowodanow(zazwyczaj w proporcjach 30% bialka i 70% wegli), bulk to mozna powiedziec rodzaj gainera tyle ze w proporcjach pol na pol, czyli ok. 50g [...]

myśle o tym żeby konsumować w szkole jakis pozywny posilek, tylko chcialbym zeby on byl w postaci plynnej gainer bulki(nie mylic z bułkami ) mzoesz brac jakies kanapeczki z szyneczka i popijac carbo a z jablkiem jak luki

Witaj ! Powiem tak jest to gainer z samego dna polki ! Polecam Ci juz jak cos vitalmaxa 1. Odnosnie 737 bylo juz wiele tematow na forum dlatego tez uzyj wyszukiwarki

a to w związku z tym mam pytanie, czy jakiś inny Gainer pojdzie mi w brzuszek???

No to spopxik. Sniadanko to platki owsiane jakas kanapeczka w skzole gainerek pije po szkole kurczaczek z ryzem no i ogolnie duzo rzeczy pogadych w bialko ww i vitamin duzo jablek i warzyw. Ogolnie wszystko. No i codziennie rano luzke sychego kislu proszku zapiojam odrobina wody bo zabuza metabolizm, powiedzial mi to koles ktory wazyl tyle co ja 4 [...]

po treningu tez kreatynka jest. a lepszy gainer to jaki proponujesz/cie??

Lepiej zrobisz jak zainwestujesz kase w diete. Gainer testowalem na sobie z ciekawosci i na mnie dziala przeczyszczajaco reszta poleicala tam gdzie to co zjadlem, wiec odradzam, ale moze inni nie maja takich problemow zobacz w wyszukiwarce!