gainer

j/w skoro diete mas to odzywki Ci nie potrzebne ewentualnie gainer/carbo aczkolwiek jesli nie chcesz sie zatluscic to i one zbedne zainswestuj w porzadny stack+ZMA+witaminy+omega-3 ewentualnie BCAA i bedzie gites

Pisząc coś mocniejszego co masz na myśli? Jakiś cykl? Gainer? ...

omg -_- Co Ty nie powiesz? Pisząć "Jakis cykl? gainer?" nie mialem na mysli zeby robić cyklu na gainerze ;D Tylko czy chcesz robić jakis cykl np. kreatynowy czy pisząc cos mocniejszego miales na mysli np. gainera ;D Oblicz zapotrzebowanie i wylicz kalorie z tego co jest ale wczesniej uloz porzadną diete..

A według ciebie gainer jest "mocny" tak?

-_- ... Koles napisal ze chce cos mocniejszego a nawet nie napisal czy ma zamiar robic jakies cykl, no booster gainer aakg...

5miechów, no pewnie ze Gainer'a

gainer to "zarcie w proszku" na to samo wyjdzie jak zjesz ryz z tunczykiem

Oba dobre. Pamiętaj, że gainer to jedynie uzupełnienie diety w węgle i białko.Równie dobrze możesz zjeść ryżu i piersi z kurczaka. Nie traktuj tej odżywki jako coś magicznego.

No dobra. Mam diete ale chodzi mi o jej uzupełnienie. Który gainer będzie lepszy z tych dwóch które na górze wymieniłem?

kryniu-autor postu nie pyta "co to jest gainer" tylko który z tych obydwu jest lepszy...

jeżeli gainer to polecam tylko i wyłącznie MASS XXL Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-03-03 14:09:17

Hmmm nie mam jakiejs szczegolnej diety...staram sie tylko spozywac odpowiednie illosci bialka weglowodanow i tluszczykow dziennie.Nie wiem czy dobrze zrobilem ...czy to jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g i OLIMP Super Whey Gainer 4000 : [...]

Gainer to taki dodatkowy posilek nic wiecej.

Mleko w proszku jest ochydne nie wiem jak to można pić.Lepiej zainwestuj w jakąś dobrą odżywkę typu Gainer.

zaraz po treningu najlepiej same wegle lub z malym dodatkiem bialka (gainer) samo bialko to raczej na rzezbie chociaz na masie takze nie zaszkodzi to foto to na postrach jestes kibolem??

To konto założyłem dla kilku osób i tak sobie wkleiłem foto zeby było wiedomo kto pisze teraz ale jak was drażni mój wygląd to już nie wklejam. Dobra to tak żeby było jasne (jeżeli nie zależy mi na niskich kosztach_ to które rozwiazanie jest najlepsze( białko plus wegle czy gainer)??

Albano, a jak/w jakich poprach chcesz to stosować/ bo np. carbo jest oki zaraz po treningu, a białko jeśli w tej porze to albo bcaa albo szybkowchłanialny izolat albo hydrolizat serwatki, jeśli natomiast chcesz to traktować jako uzupełnienie diety pomijając takie "awaryjne" sytuacje to lepiej gainer

Wiem własnie sniadanko najważniejsze a jak bym cos wieczorem zjadł wieceji a zrana gainer i 3 jajka na surowo ??. jakiej firmy musl polecacie

gainer Ultimate jest spoko 31% białka ale wolał bym Muscle Juice Ultimate 55% białka a cena za 4,5 - 169zł więc nie duzo

hmmmm poszukaj w wyszukiwarce "Trening Armageddon" i stworz sobie diete masowa adekwantna do swoich potrzeb , mozesz rowniez uzupelnic to jakimis suplementami (kreatyna ew. gainer) pozdro