gainer

Gainer

[...] polecaja pozatym jezeli masz zeby kupowac czesto suple i odzywki to kupuj bcaa jezeli masz mało kasy do zostań przy tej kreatynie + carbo jako jej transporter i białko , gainer juz w tedy bedzie ci nie potrzebny pozatym masz diete mozesz jako jej uzupełnenie uzywac carbo plus białko btw jezlei masz cąły czas kase to biez ja np tak nie mam [...]

gainer moze byc... ("lepsze to niz woda i syf na mietku")

a gdybym zrobił cos takiego: gainer 4kg(w zaleznosci od diety)120zł np mass xxl Kreta 500g vitalmax 50zł Białko(tylko porcja na noc albo w zaleznosci jak jest w diecie)1-2kg 60-100zł Tauryna(do kazdej porcji krety) x 2 35zł. i cykl wychodzi ok. 300zł a nastepny cykl bylby taki: HMBx3 płyn 120zł = 360zł + cellpumb+bialko i wychodzi ok 600zł co o [...]

kreatyna spoko z gainerów - SWG4000 moze byc.dobry tez jest gainer mct zamiast glukozy i tauryny kup carbo

kreatyna gainer/białko tauryna/carbo witaminy aminki odpusc.w gainerze/białku tez są aminki

jednak sie nie zmieniłem "góral ma troche zmodyfikowanego troche mety i robi mase.. ;-PP za to sama cene masz 4,5kg massive whey gainer - gainera dla bardziej potrzebujących "

jakiej firmy jest ten pierwszy gainer, bo nie widze go w sklepie, albo jestem slepy

Jezeli masz tendencje do tycia to jezeli bedziesz przekraczał swoje zapotrzebowanie kaloryczne to na pewno ci urośnie miedzy innymi temy gdyz gainer i jego weglowodany maja wysokie Ig i temu mozna sie otłuścić ale jezeli bedziesz przyjmował racjonalnie to nie

jak wy kombinujecie!!! caly czas o tym samym haha facet kup se krete vitalmaxa , gainer treca xxl , bialko treca i do kretk itauryne i glukoze ,jak masz dobra diete i trening to bedziesz rosl jak na drozdzach ;)

z białkiem nie przesadzaj 2-2,5gr starczy tak gainer jest w proszku i ma byc uzupełnieniem diety

Ok Powiedzmy ze kupie SWG400 kreatyne i carbo Mam zamiar cwiczyc: - 6 tygodni (4x w tygodniu) siłownia z kreatyna, SWG400 i Carbo - 2 tygodnie (3-4x w tygodniu) basen z samym carbo - tydzień albo dwa przerwy,a potem...w zaleznosci od funduszy cos sie wymsyli :) Waze 75 kg jak dawkowac SWG400? Mam zamiar 3 razy dzieninie: -7.00 po śniadaniu [...]

gainer + carbo

Kupie chyba; -CREAPURE MONOHYDRATE 250k. (dni treningowe 3 kapsulki po przebudzeniu,4 bezposrednio po treningu.W dni bez treningu 4 kapsle po przebudzeniu) -GAINER MCT 5000g (jest stosunkowo dobry i tani,3x50g) -No i witaminki "UNIVERSAL" Daily Formula 100 tab. -Carbo narazie niebede kupowal,kupie je najwyzej po pierwszym cyklu na [...]

Wszystko zależy od syfu jakim aromatyzują...no i reszty składu, ale wg. mnie żaden gainer nie jest smaczny z wodą, chociaż lepiej się w wodzie rozpuszcza. Jeśli ktoś nie ma problemu po mleczku, to mleczko zdecydowanie poprawia smak gainerka, ale gorzej się rozpuszcza. Z kolei przy traktowaniu mikserem mocno się pieni. Można też wsypać do wody 2 [...]

Moze byc glukoza, moze byc gainer...

Stosuj diete(bialko lub gainer jako uzupelnienie) i ewentualnie kreatyne takie jest moje zdanie. BCAA tez w ostatecznosci mozesz kupic jak nie masz co z pieniedzmi zrobic ale nie potrzeba, dieta wystarczy.

[...] 1,6-1,8 dyscypliny szybkościowo-siłowe 2,0-2,2 Dlaczego 1:4 stosunek białko/ww? Poniekąd już wyjaśniłem. Zauważ, że za pełonowartościowy substytut posiłku uważany jest gainer właśnie o podobnych proporcjach, a nie samo białko, które jest tylko suplementem, uzupełnieniem diety. Uważam, że powinieneś ograniczyć tłuszcze do roślinnych, jednak [...]

LukaszF odradzam im, ale jednoczesnie proponuje cos ze sprawdzonych rzeczy typu gainer/bialko Albo poprostu witaminki itp. Cos co im sie przyda

[...] 14,30 5 posiłek 24/60/5 16,45-17,00 trening 6 posiłek 30/60/10 19.00 7 posiłek 25/45/10 21.00 przed snem 30/0/0 23.00 co powiesz o odstepach czasu i takim rozłozeniu skladnikow(juz wiem ze przed treningiem bede mial posilek zawierajacy wiecej ww a mniej bialka-gainer-dlatego co nie co sie jeszcze pozmienia)