gainer

a niby dlaczego mialbym nie miec ? to kupic 2 puszki X panda i do tego mono ewentualnie gainer przy brakach ?

1 pucha xpanda jest do 55 kg masy ciała ;] więc raczej jak chcesz robic cykl to 2 puchy xpanda i słusznie Gainer dla mnie najlepsze gainery to Magnum albo Trec mass xxl

Możesz jeśli masz śniadanie ubogie w węglowodany, a zarazem w białko bo gainer służy właśnie do uzupełniania diety. Ja używam 0,5% bo po prostu lepiej się rozpuszcza.

ile łączne kcal zjadasz ze ci gainer potrzebny?

to po co Ci gainer jak dostarczas 3200 a potzrebujesz 2900?

wklep: http://www.sfd.pl/search.asp i wpisz "Gainer 1"

Chociaz lepszym rozwiązaniem byl by Gainer po treningu razem z kreatyna a białko w ciagu dnia jesli masz braki Tak jak ty zrobisz tez bedzie dobrze PZDR

mono jak mono, dextro - zbyteczne, wywal; GB - wg. braków w diecie, słaby gainer - nie polecam. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-08-31 13:52:43

Mono vitalmax, Gainer mutan mass, up ur mass, albo monster mass mass tutaj troche wyboru. Do tego witaminy omega 3 i chela mzb jak masz kase i to tyle.

za 7 dych to wez sobie 3kg solid massa sprawdzony gainer. surowce niezla jakosc. wpc i maltodextryny ktore sa w wiekszosci gainerow.

Czy lepiej kupić ostrowie plus carbo niż gainera? Czy taniej cenowo może jakiś gainer wyjdzie. Tylko żeby miał jak najmniej prostych węgli. Czyli te carbo BX jednak zawiera glukoze? Czy to jakieś inne cukry?

Mieli też odżywki białkowe i gainery po przecenie. chyba się im data kończy. gainer 1 kg 35 zł. niestety nie czytałem składu bo za szybką wszystko. Nie znam tej firmy.

gainer,carbo,kreatyna

aminokwasy z twoim małym stażem sa zbedne ,dieta jest na mase na uzupelnienie gainer, bialko .

Gainer nie zastąpi diety. Nie kupuj żadnego gainera, przeznacz kase na jedzenie. Jeśloi chcesz budować mase to konieczna jest dieta a przynajmniej musisz więcej i zdrowiej jesc.

A wiesz co to białka i gainer? ;-)

Zależy jakiej masy oczekujesz,jeżeli tłuszczowej,kupuj smiało gainer'a. A tak na poważnie: Jedzenie to podstawa.Suplementy mają tylko łatać dziury w diecie,których na dobrą sprawę nie powinieneś mieć jeżeli nie pracujesz całymi dniami/uczysz się....itd.

Ok a czy mógłbyś ocenić mój dzisiejszy jadłospis, czy jest odpowiednio ułożony do budowania masy? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 177 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.2% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła [...]

nie musisz robic zadnej przerwy mozesz spijac kreatyne razem z gainerem lub porcja krety, chwile pozniej gainer pzdr

Jak Giecik:) Ale jeśli już się zdecydowałeś na gainera, to Vitalmax Gainer 20 będzie bardzo dobrym i wygodniejszym wyborem.