gainer

gainer tylko potreningowo. co to jest ta mieszanka studencka? Carbo zbędne - jeżeli to potreningu to tutaj walnij gainera zamiast na śniadanie banana wrzuć po treningu, nie na noc. Makaron pełnoziarnisty. produkty sa ok

[...] Chodzi o to ze ja nie napisalem nic o tym ze mam zamiar rzebic cialo, tylko ze chce je miec wyrzezbione, ale wlasnie problem w tym co ja mam teraz z nim robic.Ok wiem ze nie rzezbic,a mase?Po prostu chodzic na silke, trzymac diete i jakis tam gainer kupic?Jak przybedzie masy (ile?) to dopiero wtedy moge rzezbic, czy cos jeszcze przed tym?

2500 kcal to malutko. Możesz więcej wycisnąć z niej, niepotrzebny Ci gainer.

Siema! tak jak w temacie, co by było lepsze na szybką masę i szybki przyrost mięśni, gainer ( szczególnie interesuje mnie Trec Mass XXL ) czy białko + węgle? Mam do wydania 230zł i nie wiem co kupić za tą kwotę. Ćwiczę 2,5 miesiąca, proszę o porady.

Najlepszy gainer to Shake z bananem lub owsianą uwierz :) nawet najlepiej skomponowany nie zastąpi Ci takiego połączenia Na pewno racja, a masz jakis przepis? Tak podaje przepis na potreningowy shake na wybuchowe mięśnie Składniki: Woda / ostatecznie odtłuszczone maksymalnie mleko Odżywka białkowa ( dowolna, byle szybko wchłanialna ) Banan ( [...]

Najlepszy gainer to Shake z bananem lub owsianą uwierz :) nawet najlepiej skomponowany nie zastąpi Ci takiego połączenia Na pewno racja, a masz jakis przepis?

Najlepszy gainer to Shake z bananem lub owsianą uwierz :) nawet najlepiej skomponowany nie zastąpi Ci takiego połączenia

BCAA - Hitec, FA, SFD, Activlab (nowe) gainer - masscore z FA, Mass Shocker z UNS lub Mass Activator z SFD bialko - peak, C6 Hitec, Scietec Isolate, Trec Whey 100 od kreatyny zrób przerwę i tak za wcześnie się za nią zabraleś na regeneracje masz BCAA tylko bierz 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała ogarnij dietę, gotowanie nie zajmuje tak dużo - [...]

Jak masz kasę to ja bym stawiał na sprawdzone produkty, np. Jumbo ze Scitec Nutrition. Wiem, że ten gainer nieźle działa i dlatego go polecam, ale oczywiście dieta, dieta i jeszcze raz dieta:) ważne co jesz i ile jesz, są produkty, które zwiększają łąknienie, u mnie są to np. ostre przyprawy albo dodatki typu koncentrat papryczek chili:)

Dokładnie jak kuba, ten gainer to typowa masówka 20% białka z tego co pamiętam a reszta węgle. Panie Janie, niech Pan czasem nie zaczyna od 200g porcji. Zależnie od braków w diecie, ale myślę, że 100g po treningu siłowym powinno wystarczyć. Za to , smakowo napewno się Pan nie zawiedzie na tym produkcie. Widocznie Pan Zarębski uznał, że musi Pan [...]

uważaj na tego gainera bo jedna porcja to 750kcal - dużo, a nawet bardzo dużo wg mnie ten gainer to typowy produkt na robienie agresywnej masy A wydawało się, że będzie pięknie! (Zbyt pobieżnie przeczytałem - wydawało mi się, że obdarzony zostałem czystym białkiem) Cukrów mam b.dużo z owoców. Idę maszerować!

uważaj na tego gainera bo jedna porcja to 750kcal - dużo, a nawet bardzo dużo wg mnie ten gainer to typowy produkt na robienie agresywnej masy

choćby miał żreć sam gainer, to kupi

jw gainer nie zastąpi Ci diety jeśli chodzi o samą ocenę produktu to jest bardzo niska półka, wybrałbym coś innego

jezeli dieta dobra to masowki typu gainer staja sie zbedne, baedziej bym celowal w jakas kretke

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: Zdrowy jak ryba :d Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie kreatyna 1250 Olimp, i gainer SFD Mass Activator, wczesniej tez kreta i Mutant Mass Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jedz co chcesz z wyliczaniem zapotrzebowania Wrażliwość na stymulanty: [...]

[...] KIF-a jest takie zdjęcie (trochę je przyciąłem). Prawie pełny szpagat mi się udało zrobić na MPJiW w Kielcach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5e2f7662db84cbb923fedc3e8bd3a3a.jpg PS. Nagrodą był gainer MassCore 7kg - wartość w sklepie MD 199zł; na porcję trzeba brać 200g czyli wystarczy na 35 porcji. Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-09 21:40:31

j/w no i gainer nie jest lekarstwem na niejedzenie. Może się okazać że i tak będzie deficyt kaloryczny i tak masy nie zrobisz. Na brak apetytu mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Dibencozide_B-Complex-opis2128.html . Albo po prostu posiłki są tak kiepskie lub nie smaczne że nie masz ochoty jeść.

Witam, od niedawna chodzę na siłownię. Jednak moim problemem jest brak apetytu ,czy ten gainer jest dobry dla tych którzy mało jedza i wogóle co sądzicie na jego temat, nie ukrywam że skusiła mnie cena

Aktualnie jestem po redukcji i chcę jak to tylko możliwe wykorzystać okno anaboliczne zmniejszyłem białko do 1.5-2g białka na kg masy ciała podbiłem węgle do 4-5g i tłuszcze do 1g . Suplemtnacja-Gainer,przedtreningówka,carbo,białko,magnez z b6,kreatyna Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-10-09 18:00:36