gainer

to juz zalezy ile wegli Ci brakuje, tego nie da sie stwiardzic na"oko" ile masz brac, gainer powinien byc wliczony w bilans dnia

Jak wiadomo w tym sporcie najważniejsza jest dieta. Jednak z przyczyn nie koniecznie zależnych od nas czasami potrzebujemy ją uzupełnić .Do tego celu służą właśnie odżywki -Gainer jest doskonałym uzupełnieniem diety w węglowodany i białko. Jest to rodzaj odżywki specjalnie zaprojektowany w celu zaspokojenia zapotrzebowania kalorycznego .Nadwyżka [...]

gainer vital? jak coś to tylko gainer2 ale uprzedzam ze nie są zbyt smaczne

jak ktos lubi bardzo slodkie gainery to bedzie dobry tak jak Damix co to za gainer

GAINER 4500g ma w 100g13g białka i 76g węglowodanów a MASA TREC Mass XXL w 100g20g białka i 78g węglowodanów.

dzięki. panowie a czy można zaraz po treningu wypić gainera +cm3 4 tabsy ? nie będzie to w jakiś tam sposób sie gryzło? bo z tego co wiem gainer to jedzenie w prochu a niektorzy mówią że 30 min trzeba odzekać aby coś zjeść..

Białko, bulk, gainer, węglowodany i inne tego typu służą do uzupełnienia diety, więc w czym my Ci możemy pomóc skoro sam nie wiesz czego Ci brakuje ? :)

To zależy, wypełnij ankietę. Najlepiej coś typu White Flood, NOZ IV lub sama arginina, cytrulina ewentualnie z kofeiną. Przede wszystkim-jak zawsze dieta i jeżeli trzeba to coś do uzupełnienia typu gainer, bulk, białko. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-25 23:25:53

Po HMB masy niezlapiesz , na mase najwazniejsza jest dieta,a z odzywek gainer....duzo gainera i masa musi byc pzdr.

gainer carbo kreatyna

tuńczyk inne ryby w puszkach, tuńczyk, białko, gainer itp

Najlepszym środkiem na masę jest dieta. Możesz zainwestować w uzupełniacze diety: białko, gainer.

[...] mezomorfem ektomorfem? nic konkretnie nie napisałeś a szukasz odpowiedzi... jeżeli ciężko Ci przybrać na masie to prawdopodobnie jesteś ektomorfem.. możesz kupić jakiś gainer i do tego stack kreatynowy... zależy też ile masz na to hajsu... ja bym Ci polecał : profi mass z olimpu(3kg),stack kreatynowy storm,witaminki,jakieś aminokwasy i na [...]

Skoro na duży+to po cholerę gainer? Podleje .. ; D osobiście polecam monohydrat. Do 70zl ew. Z activlab creta+beta alanina i jechaj!;) powodzonka

„ Siostrzeniec z bogatego domu jest rozpieszczony i tłusty, nawet nie chce słyszeć o kaszach pełnoziarnistym chlebie czy owsiance lub ryżu dlatego chciałem mu zaproponować gai-nera zamiast jedzenia kurczaków z kfc” Trochę nie od tej strony zaczynasz . Lepiej go namów ma trzymanie zdrowego odżywiania . Gainer to tutaj nietrafiony pomysł . Tutaj [...]

2200 więcej nie zjesz? No bez jaj. Ja 3000+ zaczynałem redukcję. Teraz na 2300 cały czas bym sobie coś przekąsił. Gainer przy takim zapotrzebowaniu zbędny. Zacznij jeść. Tak jak TomQ mówi. podbij sobie tłuszczę dużo kcal przy małej objętości posiłku :). ja carbo brałem dopiero na 4200 Kcal jakoś ;p.

uloz diete! do diety ew.gainer,bialko do uzupelnieina witamine,omega-3 i nic wiecej Ci nie tzreba

W jakim celu jest Ci potrzebny gainer bezglutenowy?

Ok, a szkodzi to bardzo jezeli mam gainer jedna porcje czyli, 46g wegli i 15g bialka zamiast jedzenia? Dieta na redukcje caly czas lecz nie dlugo redukcja sie konczy zostalo jeszcze ok. 2kg

dokładnie na redukcji gainer kiepski pomysł