gainer

jak will slaby gainer ,lepszy juz bedzie vitlaax gainer 1

Odpusc sobie , magnum 5000 słaby gainer - zjadłem go z 5kg i zadnych efektów . lepiej KUP : GAiner 1 Vitalmax albo doło z te 30zł i Kup MASS XXL ! pozdro

Przecież gainer efektów nie daje Człowieku, ułóż dietę , gainer ma na celu uzupełniać braki, ale ty w ogóle diety nie masz

lepszy gainer ale i to i to służy do uzupełniania diety wpc - białko , gainer -węgle + 10 - 30g białka

[...] którzy zdają sobie sprawę, że często cena idzie w parze z jakością, a więc dziwi mnie fakt że ACTIVLAB MASS UP 7 kg GAINER możesz kupić za 100zł , gdzie za JUMBO, MASS FREAK czy mutanta musiałbym zapłacić 2xtyle. Pozatym czytając opinie innych osób o tanich suplementach w tym także o gainerach delikatnie mówiąc nie mają dobrego zdania.

[...] sie tym "pochwali" i podaja takie wartosc, jaki przedział cenowy to dal Ciebie bedzie nie drogi? cena/ilosc.. nie chcesz bialka i carbo osobno? no i tak w ogole bedzie Ci potrezbny gainer? napisałes ze dieta bedzie ;-) Gainer przyda mi sie po treningu, jako, ze do domu wracam cos kolo 40 min. Myslalem o gain fascie, ale to ma miliard ton cukru.

[...] to skup się na treningu i diecie a dopiero po 5-6 miesiącach porządnego treningu i diety pomyśl nad ich wzięciem. W sumie shock'a możesz odsprzedać bo przyda Ci się dopiero gdzieś za 10-12 miesięcy ;-) A kreta i gainer ogólnie nie są najlepszej jakości - tj. nie szkodzą zdrowiu ale np. gainer to dużo cukru a ta kreta jest 'mało popularna'. pzdr

Realny tzn? 75kg to za dużo? Myślałem o takim dawkowaniu. Dzień treningowy Kreatyna: 3tabletki rano na czczo i 3tabletki po treningu (1tabletka-1,25g) BCAA: 1porcja przed treningiem i 1 porcja na noc Gainer: 50g pomiędzy sniadaniem a obiadem i 50g do 2h po treningu Białko: 30g (1porcja) rano i 30g przed snem Tribulus: 1tabletka na noc Dzień [...]

Dlaczego serek wiejski nie jest dobry? W moim otoczeniu(również trenerzy zjadają po 2 opakowania dziennie) Jogurt wrzuciłem jako trochę smaku do i tak suchego już ryżu. Gainer i białko jest przyjmowane bezpośrednio po treningu, potem po 1,5 godz jem normalny posiłek Gainer to syf to tak jakbyś zjadł dwa snickersy. Jogobelle zamieniłbym na jogurt [...]

[...] OBIAD (POSILEK PRZEDTRENINGOWY) GODZINA 15-16,30(zaleznie od ilosci lekcji w szkole) Piers z kurczaka ryz brazowy warzywa POSILEK IV (ODRAZU PO TRENINGU) OK 19.00 carbo lub gainer 5 gr. kreatyny mono tauryna POSILEK V - (POTRENINGOWY) OK 19.30 PIERS Z KURCZAKA RYZ BRAZOWY WAZYWA POSILEK VI - 20.30 gainer oliwa z oliwek POSILEK VII KOLACJA [...]

[...] to ok. 75 kg) - zaraz po treningu 5 g kreatyny + 50 g glukozy (w celu uzupełnienia glikogenu),po 15 minutach 10g glutaminy. - Gainer między posiłkami,jako uzupełnienie diety Dni NIETRENINGOWE : - rano na czczo 5 g kretki po 10min. 5 g glutaminy - gainer między posiłkami w celu uzupełnienia diety - na noc 5 g glutaminy (no i białko ofkors )

nie zawsze gainer to gainer ja widzę roznice pomiedzy solid massem a UYM

W twoim przypadku gainer nie powinien ci nic zaszkodzić :-)

Dobra, to już się nie martwię %-) Tak btw to gainer to jedna z nielicznych odżywek której nigdy nie miałem... do teraz }:-(

sporo węgli w diecie, nie zalewa cię po nich to tyle dobrze masz%-) ekto jestes? 3. płatki owsiane 130g + gainer 30g + oliwa 5ml %-) a tak na serio to jak to jesz płatki zalewasz woda i mixujesz z WPC? a szynka ze świniaka?

Adzik: Tak :-) Przemyski: Napewno lepsze takie coś niż kupowany gainer :-) A syzyki obczaiłem u Antosa w dzienniku, i jakoś mi się spodobały %-) Hubert: Dokładnie tak jak piszesz. Wróciłem ze szkoły to wstawiłem do lodówy, wieczorem wypiłem i było ok.

jesli chcesz sie upierac przy jedzeniu rzadko ale ogromnych posiłkow to dorzuc sobie gainer do np obiadu - zobaczysz jaki bedzie efekt - obstawiam ze to wysrasz - bo za duzo na raz tez nie jest dobrze jak sie nie boisz o brzuch - badz nie tyjesz w brzuchu to porcje nr 2 zarzuc sobie na sen mialem swego czasu potężną niedowage, gainer ze 3 x [...]

[...] to myślę, że będzie dobry pomysłem wspomóc się nią do diety. Mass Up akurat zawiera kreatynę, więc jeśli chcesz coś na pierwszy raz bez kontaktu z kreatyną popatrz za innym gainerem. Ogólnie zastanów się czy są Ci potrzebne suplementy skoro jesteś w stanie utrzymać dietę i jest stały progres. Gainer na pewno by nie zaszkodził, szczególnie po [...]

masz diete? cel zapewne masa... jako uzupelnienie diety gainer OK mass xxl spoko gainer - polecam wanilie czekolada tez ujdzie

Witam. Chciałbym prosić o korekty mojej „dietki”. Zabralem się za nią nie dawno i za pewne zawiera sporo niedoskonałości. Dodam ze mam 17 lat, waze 72 kg i mam 180wrostu. CEL => MASA. 10:00 – I SNIADANIE Chleb pełnoziarnisty, ser żółty, chuda szynka z indyka, pomidor, ogórek 12:00 II SNIADANIE Ser biały + miód i do [...]