gainer

mysle, ze musisz wrocic do elementarnej wiedzy na temat odzywek, bo na nich cykli nie robimy, raz brales bialko teraz gainer... zmienily ci sie braki w diecie?

250g gainera w porcji? Pogielo Cie? Gainer daje Ci polowe kalorii w diecie, zmien to jak najszybciej. Nie potrzrbujesz odzywek tylko jedzenia

porcja gainera to 50g pewnie jakoś tak, +200ml mleka, chyba to do siebie dodajesz.. gainer na przyrost masy? to jedzenie w proszku

w sumie zalezy od ilosci $ , jesli ktos moze sobie pozwolic na 2xXP i nei zaniedbywac innych czynnikow jak np. diete przez to to jak najbardziej , jednak jesli mialby na tym ucierpiec dieta to lepiej kupic 2xCp i za reszte jedzenia czy tam odzywek bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje

Ja bym dokupil jeszcze jakies bialeczko, ale skoro nie masz kasy i w najblizszej przyszloscie nie bedziesz mial to wal to co masz tylko trzymaj sie diety, gainer nie jest niezastapiony;) Dla porownania ja mam kreatyne, glukoze, vitaminki, białko i mi to wystarcza...

Dobry gainer. ale jezeli masz tylko 1000g to z trzema porcjami dziennie se glowy nie zawracaj bo to ci starczy na 3 dni(jezeli bedziesz bral po 100g w porcji)

[...] siedziałem na podobnym nicku tylko zgubiłem hasło, dzisiaj aktywowałem te nowe ale też je tu miałem już jakiś czas założone . Miło mnie witasz . Tak samo mogę powiedzieć, że gainer HI TECa na mnie bardzo dobrze podziałał. Po prostu nie znalazłem nigdzie odpowiedzi czy można stosować różne kreatyny po sobie w czasie cyklu. Gdybym chciał zachwalić [...]

3,Posilek (przedtrenigowy) 100g makaronu 200g piresi kurczaka 200g brokul/kalafior 4.Posilek (potreningowy) gainer 100g ryzu bialego raczej 200 brokuly jakies bialko 5. orzechy 60g oliwa z oliwek 300g serka wiejskiego warzywa

czyli powinienem jak narazie : - bialko serwetkowe ( zawartosc BCAA i glutaminy) - gainer - Carbo ( po treningu) - Kreatyne - ZMA - Top 10 Activity ???????? a jakies moze dobre przyklady produktow wymienionych wyzej ?? ;>

sorak ze tu zadam glupie pytanie ale pare osob mnei w mylne rozumowanie chce wprowadzic . jaka jest roznica miedzy biakiem serwetkowym a bialkiem zwyklym ?? i co jest lepsze ?? gainer ( wegle + bialko) czy bialko serwetkowe wlasnie ( zalecane BCAA + glutamina) ??

[...] nie serwatka "rolmlecz" z allegro tyklo mowimy tutaj o firmach zajmujacych sie odzywkami i hmm lepsze jest to czego Ci bardziej brakuje ja mam u siebie na stanie gainera obecnie mi sie skonczyl i czekam na Monster Masa i mam tez bialeczko ktore wale przed snem a gainer to jak mi cos wypadnie badz nie mam czasu zjesc badz miedzy [...]

nie nie nie nic z allegro...zajde se do sklepu z odzywkami i kupie normalnie ... czyli przydalo by sie i gainera i bialko przed snem ;] zapamietac musze ;d no a z obiadami to u mnie roznie wiec gainer chyba mis ie przyda

ja bym kupił tą kretę którą ty proponowałeś(creapure) jeśli masz braki w diecie kup białko/gainer. reszta jak kolega wyżej

Ostatecznie dokonałem zakupy i paczka już do mnie idzie. Zdecydowałem się na gainer wysoko białowy i dokupiłem samą kazeinę i będę mieszał spożywać przed snem a do treningu dorzuce musli, twaróg, kaszę jaglaną, jajka i piersi w kurczaka. Nie mniej jednak zakupiłem łącznie to: 1 x TREC Casein 100 / 600g Smak French Vanilla 1 x MEGA PRO 100% Pure [...]

a moze moj problem rozwiazałby sam Gainer 3 x dziennie ??

jesli wyrabiasz sie z dieta i pilbys tyle cuku to na pewno by Cie zalalo <choc jest jakas szansa ze nie> gainer to uzupelnienie diety i pijesz jak nie mozesz posilku zjesc

DT Crea shot rano i przed trenigniem witaminy rano i do "obiadu" ostrowia 15 min przed treningiem gainer jak cos gdzies z przyczyn nie zaleznych odemnie mi wypadnie ew.po treningu czyli all okej :D sog za opinie ale na przyszlosc prosze uwazniej czytac ;p

Albo z jogurtem jeśli to białko/gainer/bulk

[...] dzialu trening i zaloz tam post, na pewno ci pomoga w ulozeniu dobrego treningu kiedy zaczac brac odzywki i jakie? Na poczatku nie musisz brac zadnych odzywek... ew bialko/gainer/carbo - w celu uzupelnienia diety... chcialbym zamienic zbedne kilogramy na miesnie bo jako tako mam male faldki z dziecinstwa. Tu cie zmartwie, bo nie da sie [...]

Creupure z skw moze być mikrozniowana w róznym stopniu Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938