gainer

Cos wcześnie zacząłęś ćwiczyć. Gainer do uzupełnienia diety, nie ma diety z dodatkowymi kcal nie ma przyrostów. 60 caps mono to zdecydowanie za mało, może sie nawet nie rozkrecić.

postaraj sie napisac precyzyjnie swoje oczekiwania, co chcesz osiagnac biorac gainer? jaki masz metabolizm, jaka dzienna podaz kcal i waga/wzrost/wiek

hpnx7300 chyba niebardzo patrzac chcociarzby pod wzgledem gramatura a cena SPORTPHARMA Weight Gainer kupilem w promocji drugi produkt za 10 zl wiec dlatego sie na niego porwalem i jestem ciekaw czy warto bylo Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-01-20 12:36:34

Ale ja nie jem wszystkiego co popadnie w diecie mam dużo ryżu, białego mięsa itp. I staram sie jeść dużo i czesto (4-6 posiłków dziennie)+ gainer i witaminki pomiędzy posilkami. Efekty już są waga idzie do góry, moze nie w jakimś oszołamiającym tępie ale zawsze No ale prubuje jeszcze ją troche poprawić

No to lecimy do trzech razy sztuka ! ^^ 1 Śniadanie ( I ) Kasza manna EW. MOZE ZOSTAC.. LEPIEJ JAK BYS DAL TU NP.KASZE KUS A MANNA ZAMIENNIE. Mleko 2% Kakao Cukier xP WYWAL!!!!! BRAK PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA BRAK TLUSZCY Razem : 701 kcal B:23,1 T:7,8 WW 125,3 2 Śniadanie ( II ) jajka 3x Płatki owsiane Mleko 2% 200 ml ( do popicia ) NIE [...]

Wawu radze wiecej poczytacDieta dzial odrzywianie jak cos Dobrze ulorzona dieta napewno da efekty,a jak beda braki w diecie to gainer Pozdr.

[...] robie 8-12 ruchów.. wystarczy Miętki Gain Bolic stoi i nie biore wypiłem zaledwie 2-3 porcje podczas testu.. same cukry i to jeszcze te najgorsze ,brak białka.. to nie gainer dla mnie Jeśli dam wyciskanie na przód na barki to nie będe czasami powielał ćwiczenia ? bo jako drugie robie wyciskanie hantlami ? Z tą klatką to masz racje.. za [...]

znacie dość dobre gainery do 150zl które w swoim skladzie 100g mają 20-25 g białka hydrolizat koncentrat lub izolat serwatki 65g węgli i aminokwasy bcaa po którym mozna zyskac nietylko mase ale troche siły i czy mozna go kupic w gdansku i jak ktos taki bral to mowic szybko

no własnie mam problem,bo nie moge brac ze sobą pojemnikow z żywnościa,wiem ze najlepszy to byłby kurczak i ryż,ale to odpada ewentualnie;czym mógłbym zastąpić te posiłki, (jakiś gainer albo coś?nie znam sie na tym)

gainer na redukcje raczej nie polecam. Juz lepiej wsypac w szejker białko z oliwą i w szkole zalac wodą. Ale dlaczego nie mozesz wziasc pojemnikow ??

gainer po treningu nada sie

do twoich proporcji pasuje MONSTER MASS 25g bialka i 65 ww ale gainer to uzupelnienie diety i to ona daje mase a co za tym idzie i sile

po którym mozna zyskac nietylko mase ale troche siły Poczytaj troche. Siła idzie od odpowiedniego treningu, diety i regeneracji a nie od obecności specjalnych białek w gainerze. Gainer to zamiennik posiłku.

[...] juz tutaj tyle postów na forum ze wiem mniej niz wiedziałem, kazdy pisze co innego. TO jest mój pierwsyz cykl. Mam diete ułożoną myśłe ze dość dobrą. BEde brał mono i gainerka i teraz tak: 2 h przed treningiem porzadny posiłek. po trenigu mono, 20 minut później gainer a kiedy ten woreczek ryżu? bo mi ktos radził ze nastepny posiłek ok 1,30 [...]

bialko, gainer w zaleznosci od brakow w diecie krete mozesz zaczac jak juz nie bedziesz mial progresu witaminki to np Vita-Min Plus® olimpu lub super multi dymaztizu mozesz ZMA lub Chela MZB na noc do tego omega 3

Witam, chciałbym się dowiedziec ile gram kreatyny mono(olimp w prochu) mieści sie na jednej miarce którą znalazłem w pudęłku kreatyny. To samo pytanei o gainera.

no jak chcesz rosnąć wszerz jak piszesz to dieta twoim pkt przwodnim, oparta na węglach ;-p do tego gainer gdybyś nie miał możliwości jedzenia normalnych posiłków i kreatyna jakaś już mogłaby by być ;> pzdr.

HDT WELLEMENTS Pro Blend Solid Gains jak w temacie dobra firma? gainer daje rade? pierwszy raz na oczy widze firme więc pytam a moge kupić 2600 za 80 zł:)

No tak, gainer do uzupełnienia diety. Jeśli chodzi o mono do CP to jakiej najlepiej (creapure 300g z Olimpu albo crevolution, albo jeszcze cos innego)?

gainer jak gainer. na SFD jest kilka pozytwywnych opini (ktos chwalił truskawke). dosc urozmaicony sklad bialkowy. cena niewysoka. w stanach firma ponoc rewelacji nie budzi. ale ryzuka wielkiego nie podejmujesz.