gainer

gainer jak kazdy inny zajmij sie na poczatek dietą

gainer/bulk

a po co tam sacharoza i laktoza?? wyglada mi na jakis gainer ale nie wiem czy to dobre. skoro masz to za free to mozesz brac, chyba nic sie nie stanie

a może słyszałeś o tym gainerze w piosence Max Gainer ?

Dieta to naprawde wazna sprawa i lepiej ja sobie opracuj. Po suple siegnij za kilka, kilkanascie miesiecy. Twoim uzupelnieniem diety moze byc jakies bialko lub gainer. pozdrawiam.

Uzupełnienie diety czyli białko, gainer itd + witaminy, zdrowe tł, ZMA w zupełności wystarczy

a samym bialkiem np. pure whey nie da sie uciszyc glodu, tak? czy np. jedna porcja gainera dziennie to byloby juz za czesto? gainer tylko w ekstremalnych sytuacjach i przed i po treningu? pytania wydaje mi sie troche glupawe,no ale juz jestem tak zakrecony, ze musze poradzic sie doswiadczonych w tych sprawach:) pozdrawiam

no niezly bydlak z Ciebie :) gz i powodzenia btw. masz przezaj.ebista genetyke ( zwracam uwage ze chlopak bral w zasadzie tylko podstawowe suple, bez zadnych stakow itd. - mono witaminki gainer i aminki)

tak wiec podsumowanie na poczatek - GAINER jezeli Cie stac dodaj kreatyne efekty gwarantowane ziom

Co do ważności, najpierw dieta, potem suple. Zakładam, że o diecie masowej sobie sam przeczytasz . Co do supli, izo drink przed i po piłce, a przed i po siłce gainer, choćby i vitalmax jak ci firma pasi . Na siłce zero ćwiczeń obciążających kręgosłup, jak przysiady, martwy ciąg, wyciskanie siedząc, i generalnie ćwiczeń z obciążeniem w stójce, żeby [...]

gainer i carbo mają różne gęstości

dopiero wszedł wiec jest promocja - patrz sklep sfd Activita Massive Gainer

gainer 2 vitalmaxa ma coś ok 28 g białka. A co do autora to poczytaj w wyszukiwarce www.sfd.pl/search.asp? był juz kiedys obszerny post na ten temat

gainer w celu uzupełnieni dietki a ponadto Taurynka, omega3, ZMA (z apteki) i narazie starczy mozesz tez zakupić jakieś vitaminki

Profi to nie gainer tylko bulk!!!!!

[...] to zwykły, stnadartwoy, powiedziałbym nawet, że staromodny cykl. Nie ma prawa organizm się buntowac z powodu mono, carbo, czy tauryny. Jedyne co bym zmienił to sposób brania gainera - on nie służy do jedzenia między posiłkami (choc, niestety, większośc etykiet na produktach typu gainer tak właśnie podaje), tylko do uzupełniania diety oraz [...]

Po Jakim stażu treningowym powinno sie ja zażywac?? Czy daje pożądane efekty?? rofl masz wogule diete ? gainer to jej uzupelnienie ... Czy daje pożądane efekty?? jak bez diety to nie za pozadne podstawa jest dieta idz ja uloz a gainerem najwyzej uzupelnisz -> dzial odzywianie

zeby uzupelnic diete to gainer dobry

chcesz do wakacji wygladac;p kup lepiej bialko... jak chcesz gainera to z tych podstawowych: - mass xxl- treca, - gainer 2 vitalmaxa, - top mass olimpa- ale to bulk- 50/50 ;)

to wreszcie gainer czy bialko??