gainer

Creatine Xplode Olimp TCM kreatyna starczy ci na około 2 miechy gainer jak tylko po tr na okolo 2-3tyg białko różnie

ja nie napisałem zebyś kupił xplode, bo jak bym napisał kup kreatyne creatine xtra to by post usuneli albo mi bana dali kup jaką chcesz, byle 500g około (300kaps około) wpc100% git kreatyna rano 5g i po tr w dni nie tr tylko rano 5g białko daj rano i po treningu i na noc ew gainer po treningu + łycha białka

Jezeli jest to intensywny bieg, mozesz zjesc tego banana lub 2 ale przydalo bysie jeszcze zrodlo bialka, jezeli trenujesz bardziej powaznie mozesz kupic carbo lub gainer dobrej jakosci. Nastepnie 30-45min pozniej odpowiedni posilek.

jesli przez dostepnosc mozna rozumiec dobre mozliwosci finansowe to polecam -Ultimate Nutrition "Massive Whey Gainer" lub 90% protein mlo do tego musi byc dieta/podstawa/ Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-13 20:00:56

kreatyna,gainer,carbo,zma

a co sadzicie o gainerku Vitalmax Gainer 1 ? bo gadalem z kilkoma osobami i one wlasnie ten polecaja, a teraz chcialbym poznac Wasza opinie Pozdro

A jak wypada ten Vitalmax Gainer 1 w porownani z tymi: monstermass biogenix, massxxl trec ? Nie bierzcie pod uwage kasy, tylko dzialanie. Ktory najlepszy ?

białko i gainer jak braki w diecie. do witamin niczego się nie dorzuca.Witaminy możesz jeść non-stop.

podstawy. masa po witaminach? przefiltruj wyszukiwarkę. poza tym: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html na masę masz dietę+odpowiednio ukierunkowany trening. gainer/białko jako uzupełnienie diety. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-12 20:17:34

gainer to takie żarcie w prochu. z tańszych Gain Bolic, mass xxl, monster mass. są mniejsze opakowania właśnie.Po treningu będzie ok. reszta też ok.

Kreatynę - Olimp Mega Caps BCAA - OLIMP BCAA Mega Caps Gainera/białko Olimp Gainer witaminy, minerały, omega3 MULTIPACK 36 - 120tab. - TREC ????

dokladnie dieta jest strasznie wazna i w bardzo duzej mierze od niej zaleza twoje efekty wypracowane na silce. gainer czy tez bialko to tylko i wylacznie uzupelnienie jej. pozdro

wdług mnie odstaw gainer,a dorzuć aeroby-spalisz tłuszczyk. a białkiem to nie wiem,przelicz ile dziennie potrzebujesz......pozdro

[...] do 5g. kreatyny dwa razy dziennie tak jak wyżej napisałem albo dołóż jeszcze jedną 3-4g. dawkę przed treningiem/w środku dnia/, z rzeczy które mógłbyś dokupić to białko albo gainer lub bulk to w zależności od tego czy masz i czego niedobory w diecie, no i chyba musisz patrzeć na etykiety i sprawdzać skład by nie było wiele składnika z którym masz [...]

no wlasnie wszystko musze wyeliminowac ... Robie przedramienia sztanga , diete mam , gainer jest , witaminy sa , ustawienie na sztandze jest dobre mam ten kat 90stopni przy zgieciu. Hmm Odpuszcze sobie jeszcze ten tydzien i zobacze=/ jak nadal bedzie napierd... to pojde juz do tego lekarza:/ thx za wypowiedzi

gainer/bulk, witaminy i dopalacze przedtreningowe, to wszystko. kreatyna nie zaszkodzi, niewiele pomoze. zdr.

bardzo chcesz?? to gainer'a wez tylko zamiast tej activity wez mass xxl treca 4 zlote wiecej a jeszcze shaker dostaniesz na allegro hihi ale ustal diete najpierw niby odzywki nie sa szkodliwe ale to chyba za wczesnie zeby juz cos zarzucac dla ciebie jstes mlody bedziesz tyl z racji teg ze dojrzewasz wiec zastanow sie czy ci sie oplaci.... pozdr

[...] ją jeszcze bardziej przy Twojej wiedzy na temat ich stosowania.... 1. tyle mleka na raz? 2. za długie przerwy między posiłkami, tu ewentualnie widziałbym jakiś dodatek ( gainer, carbo+białko ) 3. dlaczego posiłek po treningu nie wliczony do bilansu? a po sprzątaniu mieszkania albo wyprowadzeniu pasa na spacer też się nie wlicza? 4. posiłek ( [...]

Kreatyna - monohydrat, np. z vitalmaxa mass xxl to gainer, czyli uzupełnienie diety. Cykl powinien trwać 6-8 tygodni. Następnie należy zrobić przerwę od kreatyny taką jak cykl. Dawkowanie 5g rano i 5g przed/po treningu W DNT 5g rano i 5g w porze treningu

[...] ALA/R-ALA, chrom, taiuryna, d-pinitol jednakże w tej sprawie też najpierw bym się skonsultował z lekarzem. Na pewno wszystkie odżywki powodujące wyrzut insuliny (typu gainer, carbo) nie wchodzą w grę, a reszta typu kreatyna, białko, przed treningówki to do uzgodnienia z lekarzem i raczej nikt z forum wprost nie napiszę, bo to duża [...]