gainer

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 42 Dieta jest? Trening jest? Staż jaki? Jak nie ma 2 pierwszych punktów to sprzedaj odżywki na allegro ----- BCAA dałbym 6-8gram i może na noc? ----- Gainer to odżywka, BCAAi HMBolon to suplementy Wiem, czepiam się Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-22 14:28:47

Na pewno nie gainer 737, no i branie 200g dziennie to słaby problem. Trening specjalny pod wyciskanie http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

no jakby to delikatnie powiedziec, dieta nizbyt zdrowa;-) brak zrodel zdrowych tluszczy, za duzo bialka leci, cukier, gainer na noc? maslo roslinne bezwartosciowe w diecie sportowca

2) wiek 18 3) waga/wzrost 77/185 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa, sila 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, aminokwasy, mzb, gainer, białko, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brqak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat [...]

nie ten dział kolego, rozejrzyj sie w Suplementacji, mysle ze jestes poczatkujacym, gainer by styknal, ale wazniejsza jest dietka, suple to tylko dodatek pzdr

Dieta, gainer jest tylko jej uzupełnieniem. pozdr.

gainer jest do uzupelnienia brakow kcal w diecie , bialko do uzupelnienia bialka w diecie a carbo do uzupelnienia wegli

tak możesz aakg i bcaa przed a po tylko bcaa chyba ze masz białko/gainer to wtedy bcaa zbędne

Tak mam gainera, CFM Gainer 10, myslisz ze te BCAA po sa zbedne?

Prosta matematyka. Widzę juz że się dałeś nabrać na słowo porcja Masz 2 produkty gainer X i Y oba po 6 kg, w jednym producent napisze że porcja to 200g czyli w opakowaniu masz 30 porcji, drugi napisze że porcja to 100g wiec masz 60 porcji. X kosztuje 150zł a Y 200 złi czytasz to opakowanie o kurde tu za 150 zł mam 30 porcji a dołoze 50 zł i będę [...]

No i dzięki :p wiem co chciałem :P mi tylko nie pasuje że w szkole jestem od 8 do 15 i tylko gainer i banan. tylko wiadomo jak to w szkole to to to tamto się zje a w moim przypadku to nie przeszkadza :p

dieta ak cos brakuje to gainer tyle odemnie

fifi93 on nic nie napisał, że nie ma diety. zresztą gainer to nie jest nic strasznego, jak chcesz to możesz sobie sam zrobić gainera domowej roboty, byś nie jadł kupnych proszków ..

Przed snem raczej nie jesli latwo lapiesz tluszcz to strasznie by Cie zalalo. Gainer najlepiej miedzy posilkami, a w DT po treningu

pokaz diete,na bank masz za malo kcal jak nie rosniesz,gainer nie rozwiaze twoich problemow

Mówisz że dieta dopięta a pytasz się jak dawkować gainer ? %-) crea konga z nitro II zależy, jak długi cykl, ile dt ;-)

Jeśli przytyjesz to będzie to tłuszcz. Lepiej idź na siłownie i ułóż sobie dietę, bo gainer bez diety i treningu to głupota.

po co mu gainer ? barki 2x w tyg, biceps 2x w tyg ? Daruj sobie pomoc :-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-07-14 23:34:41

[...] sie regenerują, spróbuj poćwiczyć takim planem zobaczysz o ile efekty będą bardziej widoczne niż byś trenował te partie raz w tyg. Na początku jak trenowałem raz trudno mi było powiększyć ich obwód gdy zacząłem trenować 2x efekty dużo dużo bardziej widoczne pzdr. Po co mu gainer? Zadał pytanie jakich może używać to mu poleciłem pozdrawiam.

na poczatku na scho na dietc dobr rezultaty beda a jakby co to gainer i bialko!