gainer

No to jesli gainer / a masz tendencje do otluszczania sie to na noc bym sobie go darowal a zjadl tunczyka z serem np. jesli natomiast nie masz takich problemow, a ciezko z masa to wcinaj gainerka przed snem

zyz wiesz ze gainer sam nie otluszcza tylko kcal ,wiec rob jak ci lepiej

Winstrol+Gainer+Hmb+Aminokwasy yeah kiepska kombinacja

a czy po treningu mozna od razu zjesc porcje kreatyny i porcje gainera (razem wymieszane w shakerze z woda)? czy lepiej zachowac odstep pomiedzy kreatyna a gainerem? gainer zawiera duzo weglowodanow, a wiec ulatwilby wchalanianie kreatyne...czy ktos moze mi wyjasnic to?

lepiej najpierw kreatyne a po jakies 30 min gainera, zreszta gainer z woda to hardkor

Ja bym odczekal, chociaz w gainerze jak wiadomo jest duza przewaga wegli, wiec... , ale...no wlasnie gainer z woda..

Moze zaproponujecie jeszcze jakiegos lepszego gejnera. Pozdrawiam Witaj, Proponujemy olimp GAINER MCT lub nieco drożej ale z najwyższej półki: olimp SWG 4000 lub MONSTER MASS Biogenix

B-REAL ..Okazja!! Specjalnie dla Ciebie Gainer MCT 5000 g w cenie zamiast 149 pln tylko 125 pln plus gratis firmowy shaker. Jesli jesteś zainteresowany prosimy o wiadomośc na priv z podaniem linka do tej dyskusji. Pozdrawiamy olimp

jesli smakuje ci gainer z woda to spokojnie mozesz pic

b-real jak chcesz mass xxl...... to proponuje lepszą promocje, załątwie ci tylko dlatego bo Olimp robi promocje na pojedyczne osoby mass xxl 4800g + szejker firmowy gratis za 105zł..... dawaj olimp niżej, ja chce niżej bim co ty proponujesz? jakieś jednosobowe promocje, może jakiś gainer Ci zalega gdzieś..

Poniżej nie schodzimy bo jakość kosztuje. B-real ,ponieważ zbliżają się święta a ich nastrój nam się już udziela proponujemy Ci prezent/gratis/ pod choinkę w postaci : SUPER WHEY GAINER 4000- 4500 g plus nie spodzianki. Pozdrawiamy olimp

a co powiecie na Gainer+Kretyna(mono)+CellPump i moze jeszcze coś....

czyli Gainer+Kretyna(mono)+CellPump+ZMA bedzie dobrzze?? Zmieniony przez - BiG BoSs w dniu 2004-12-07 19:57:14

może marsjanki jak narazie zostane przy: Gainer+Kretyna(mono)+CellPump650g+ZMA i moze jeszcze dozuce Tauryne a i jeszcze jedno do kreatyny brac glukoze? Zmieniony przez - BiG BoSs w dniu 2004-12-07 20:54:37

[...] to mam wrażenie ze powinienem jednak troszkę nadrobić zanim mnie zabiją...he, he... na treningu. Właśnie apropos nabierania masy, to co byście zalecali?Ja myslę o jakimś gainerze, ostatnie 2 tygodnie wsuwam mleko w proszku ale to słabo działa(parę razy niedospałem i 2kg szlag tafił:/To jaki suplement sie nada - gainer może być??? Pozdrawiam i [...]

[...] przyrost był dość czysty - nie zauważyłem zbynich zmian w poziomie tłuszczu, w przypadku brania ww po treningu zawsze łatwiej łapałem tłuszcz generalnie jeśli zależy Ci na masie - gainer czy białko + ww po treningu są OK ale jeśli zależy Ci na zminimalizowaniu przyrostu tłuszczu nawet kosztem nieco mniejszego przyrostu masy - bierz samo białko

[...] walke w parterze może być troszkę za mało... Bardzo sie mylę? Dzieki za kolejna odpowiedz i pozdrawiam:)" Do Bjj wystarczy w zupelności ,ja ważyłem niewiele więcej (73)-bodajrze po pół roku "klepali" goście warzący 20,30 kilo więcej odemnie.A co do supli ,trening Bjj jakś gainer,carbo odpowiednia dieta i masy będzie przybywać.

To zależy czego mu brakuje w diecie. Jak ma dość węgli a mniej białka to WPC. Jak ma ogólnie niedobór kalorii to gainer.

na mase gainer, ale to tylko uzupelnienie zbilansowanej diety

gainer (duuuuzo)