[...] baton szynkowy indyk 100g Oliwa 5g w sumie 45g b, 20t, 83ww, 694kcal Ryz bialy 100g Kurak 150g Oliwa 20g papryka czerwona 100g ww sumie: 40b, 23t, 80ww, 693kcal po treningu gainbolic 50g po treningowy posilek: grahamki 160g szynka z indora 20g besxtreme (bulk) 70g w sumie: 44b, 6t, 107ww, kcal 693 przed snem twarog 200g oliwa 20g w sumie: 40b, [...]
Test - M.A.S.O.W.A.N.I.E z przyworem
gainbolic i dextro juice w Twoim przypadku to niezby dobry pomysł.. mase to moze zrobisz ale tłuszczową... rezultat takiej masówki to.. jeszcze więcej spalania tłuszczu.. jak masować to z głową.. bo za te błędy żywieniowe i zły dobór supli to będzie musiał się katować ostro.. żeby to jakoś wyglądało..
Ja jestem za gainbolic 6000 jak mowilem wczesniej i trzeba go mniej brac. Ale nie kieruj sie tym co napisali na opakowaniu ale bierz tak zeby uzupelnilo ci braki w diecie. Ja osobiscie radze ci kupic bialko. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-13 21:46:09
Ja mysle ze gainbolic 6000 z olimpu ale gainer to weglowodany i troche bialka wiec latwo jest je uzyskac z diety. Radze bialko o ile masz braki w diecie bo jak ich nie masz to nawet nie trac kasy na odzywki. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-14 10:44:54
a jak zastosuje ten gainbolic do da to coś w wieku 14l.?? ponieważ chce przybrac troche na masie;]
nie chcesz się otłuścić a jesz gainbolic'a? tak, jak jabolcokk, tse jako ew. pobudzenie przed treningiem.
jesli posilem to platki kukurydziane z mlekiem jak gainer to gainbolic, ew. cos taniego rozejrzyj sie.
[...] syfiastych cukrow zawartych w gainerach, zlaszcza na redukcji. ewentualnie w porze okolotreninowej ok, w innych porach zawsze (o ile jest mozliwosc) normalne jedzenie. a gainbolic to wlasciwie carbo, idac dalej moznaby sobie miedzy posilkami podjesc carbo, lub - czemu nie - cukru z cukierniczki, byle miescic sie w limicie kcal. tylko ze jest [...]
ja bralbym nitro tylko rano i przed trenem, a gainbolica tylko po trenie. po co Ci gainbolic rano na czczo?
Triceps, plecy, nogi???? Najpierw masa, sily nie rob, jak chcesz mase to pompki wywal bo to na wytrzymalosc,bialko przed snem i miedzy posilkami, jak nie masz mozliwosci na stosowanie dobrej diety, to chociaz patrz co jesz. Gainera mozesz kupic, polecam GainBolic. Jesli tak duzo trenujesz to beda klopoty ze zrobieniem masy. Przysiady mozesz robic [...]
Myślałem ,żeby trochę przebrać na masie na Gain bolicu 4 kg. Czy to dobry pomysł ? To chcesz w końcu zrobić redukcję (kaloryfer), czy masę? Gainbolic to gainer. Gainer to żarcie w proszku.
W ankiecie pisze że masz dopiero 3 miesiace stażu. Poczekaj jeszcze z kreatyną. Gainbolic = gainer do uzupełnienia braków w diecie.
gainbolic po treningu kretę zostaw na razie.
co ograniczy moje zmeczenie pzred i po treningu..uzupelni niedobor witamin? jednoczenie nie wplywajac na moja szybkosc? Carbo czy Gainbolic 6000 ?
[...] z bardzo dużą intensywnością to mięśnie nie rosną bo nie mają czasu sie zregenerować Co do 2 pytania: Mono każda dobra. Możesz brać olimpa, a jak masz mało kasy to możesz vitalmaxa. Co do gainera to np. olimp gainbolic 6000 czy Mass XXL Treca. PS: Wklej tu swój trening to od razu będzie wiadomo. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-24 13:52:27
mam jeszcne jedno pytanie odnosnie tego carbo bo jak mam je pic tylko po treningu to nie lepiej bedzie jak kupie wiecej GainBolic i tez bede ja pil po treningu? tutaj na forum ludzie sie wypowiadaja ze lepiej Gain Bolic niz samo carbo po treningu. To jak brac te carbo czy lepiej wiecej Gain Bolic
Potem GainBolic 6000 lub 737 ale wpierw dietka moze być prowizoryczna bez liczenia kalorii :) Po co mu gainer jak nie ma jeszcze nawet diety?
Jakiegoś gainera (Mass XXL, Gainbolic).
Zalezy co ci brakuje w diecie. Od tego nie bedzie ci masa szla. Masa idzie po diecie a bialko (np. WPC 80 ostrowia) lub gainer (np.gainbolic 6000) to uzupelnienie jej brakow. Wybierz taka dozywke aby uzupelnila ci braki.
To wszystko zależy jaki masz staż i ile już cykli na kreatynach zrobiłeś. Dobry gainer -np. trec MassXXL, Gainbolic 6000 Olimpu Dobre a niedrogie białko - system protein 80 Olimpu, Biogenix Prolongatum
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
