Frytki to ziemniaki przecież (jakby ktoś nie wiedział %-) ) Ale jak by je nie zrobil to beda tluste, przynajmniej troche ale beda A ja nie moge bo bede swinia!
[...] Pepsi (dlatego też takie porównanie wzrostowe - bo tylko tę butelke miałem pod ręką). Wstaje zazwyczaj po 12 i jem może dopiero o 18/20. Co jem? - Własnoręcznie robione frytki . - Pizze. Jesli jest. I niestety lista tu się zamyka. W sumie to nie jem nic . (prawie jakbym ćpał amfetamine, a nigdy jej nie brałem). Dlaczego nie jem? - Bo po [...]
[...] założenie planu -> 30gramów węglowodanów. Od tego zależą efekty. 2) Wieczorem 10 dnia , począwszy od około godziny siedemnastej , zacznij jeść węglowodany: makaron, pizza, frytki, lody lub inne produkty węglowodanowe na które masz ochotę. Chcesz ciasteczka lub pączki? Zjedz je! O to chodzi, że w tym momencie te źródła węglowodanów o wysokim [...]
Jedz jakby nie bylo jutra, a przytyjesz. Nie chodzi mi tutaj o same hamburgery frytki lub tym podobne. Ryze makarony miesa i masa bedzie isc. Chcesz kupic białko to kup tylko zebys potem nie gadal ze nic nie dalo
17.11.2013 Przyspamuje jeszcze żeby ciągłość była. Dzisiaj dość zajęty dzień, jeszcze nie ruszyłem. Menu: 1.) Jajecznica z 4 jajek, jakieś 70g pełnoziarnistego, plaster szynki i sera żółtego. 2.) Gotowany kurczak 150g i gotowany makaron pełne ziarno 100g 3.) Frytki i ser panierowany smażony w pracy... 4.) Ziemniaczek z cukierni + 4 blacki free [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziennie piersi z kurczaka odpada w moim przypadku. Zakładam jedenie wg schematu diety, ALE - posiłek, który zjadam w domu o 17:30 to po prostu obiad. Wyrzucam ziemniaki, frytki i tak dalej co mogę bo wiem, że jest średnie...ale jeśli będzie kotlet i surówka to wciągam to. Jeżeli trafi się zupa warzywna to zjadam to ale uzupełniam np jogurtem [...]
[...] 60-90s micha dzisiaj kiepsko czasowo, nie było za bardzo czasu w ciągu dnia gotować i pierwszy posiłek dopiero wpadł przed 18, okno przesunięte, ostatni posiłek wskakuje na 1:30 :F hamburger z platkow owsianych + kurak z ryzem + pomidory i "frytki" z selera, podzielone na 3 posiłki ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c774f5a992eb485f8656da82723415a2.png
[...] ryż brązowy z makaronem jak ja robię,co lubie i co jem masz u mnie w temacie, zwykle schemat jest ten sam: -cos co zrobię sam,typu gofry,naleśniki,racuchy z owocami czy dżemorem -potem pizza czy jakis zestaw z McDonalda -lody -batony,owoce -słodkie pieczywo,bułki,frytki w ostatnim poście na 1-wszej stronie masz moja propozycje jak to rozegrać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Postaraj się odrzucić śmieciowe żarcie, typu pizze, frytki, kebaby itp. zmień zwykły olej na lniany, postaraj się liczyć kalorie przy każdym ze swoich posiłków, to tylko 5 minut a na prawdę możesz na tym zyskać. Tu masz wszystkie kalkulatory. Oblicz dzienne zapotrzebowanie, utnij z tego jakieś 200-300kcal odrzucając wszystko to, o czym napisałem [...]
[...] wjechac jeszcze 2-3 w Szczecinie po 2 w nocy ale okazało się, że kfc, który myśleliśmy, że działa 24h śmiga do 24. Szybka decyzja i do Qrnika, grillowana pierś, podwójne frytki,sosy itp i po 4 rano lekka kima%-) zaraz jakieś śniadanie poł na pół , może później na trening jakiś skoczę%-) waga rano 97,5kg więc mało co wjechało%-) ciast petarda! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przygotowania i tak dalej... I kilka pytań: - czy ryż biały może być? Wiadomo, że brązowy lepszy, ale w pracy mam dostęp tylko do białego - chyba to i tak lepsze niż frytki:P - jak uzyskać więcej wegli? - czy to co obecnie jest w diecie jest ok? Co zmienić? - jesteście w stanie polecić jakieś tabletki na uzupełnienie tłuszczy? nie lubię [...]
[...] leca dwa strzały osobno pierwszy 100mg testolic drógi 45mg trenacet,zaopatrzony jestem w warzywa ,cała lodówę wołowiny indyka łososia, ryż i makaron plus dwa razy w tyg frytki po ciezkim treningu do tego,3,5 litra wody,żurawina witaminy : b12 apteka wD ,olej z wątroby rekina,orzechy włoskie, oliwa,jabłka,granaty... zielona herba,22- czas [...]