[...] wystarczy moje hasło "czekolada" "pizza" i nie trzeba dwa razy powtarzać, zawsze jest na tak. Często też mówi, że by zjadł coś słodkiego, albo pochrupał, albo, że zrobi frytki %-) ja tutaj jestem głosem rozsądku, nikt mnie nie motywuje, nie klaszcze i nie pociesza, sama sobie sterem, nie wspominając już o tym, że robię jedzenie dla osobno [...]
[...] dziś tylko plank 20s/20s/25s ledwo %-) 10xcc/10xcc/10xcc+30s/25s/30s 12xcc/15xcc+3x30-35 s 15xcc/15xcc/15xcc+3x 20-25 s Miska Wczorajsza 99% czysta zjadłam 3 frytki zamiast całego zestawu Burger Kinga dobrze , że zanim nie przepadam. Dzisiaj - kawałek domowego, urodzinowego ciasta od współlokatorki [...]
[...] proste typu daktyle, rodzynki, jakiś chips też się trafi... :( Cheat day robię co dwa tygodnie, dają mi powera do dalszego działania, jutro a właściwie już dzisiaj będą frytki i pierś z kurczaka z przyprawą gyros - jummy, jummy :) Poniżej dodaję zrzuty mojego przykładowego jadłospisu. /SFD/2018/5/20/69ef82f448714125ae162d0582f7ed96.jpg [...]
Dokładnie. Takie pieczone frytki z ziemnkaczkow to już nie takie zło. Też mi się sylwetka podoba. Myślę że szybko można fajne efekty zobaczyć Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-05-21 07:47:27
[...] 2900- 3100kcal (!) Zapotrzebowanie na teraz żeby utrzymać wagę mam 2600 - wyszedł więc dzień masy ;) Chyba co dzień nie mogłabym tak jeść. Prym wiodły oczywista oczywistość frytki z Biedronki, chipsy, schaboszczak z grubą panierką, śmietana i batony domowe. Pomijając resztę makro - białko się zgadzało :-D (127g) [...]
[...] Dzień testów makra na masę. Tyle węglowodanów dawno już nie jadłam - szczególnie zdrowych ;) ciężko było to pochłonąć. Pewnie gdyby były to frytki to co innego %-) /SFD/2018/9/20/f244bf3101ca49da9e4f946829e61b59.jpg /SFD/2018/9/20/6bf86773be1f40d9b3ed4bb434ce4004.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]
[...] nachwytem. 12-10-10-12 Info: DOMSy (zakwasy) rzeczywiście są dużo większe po metforminie. Miska na dzisiaj, troszkę zaszalałem i zjadłem coś innego %-). Miały być jeszcze frytki, ale za chooya nie wcisnę już nic /-)_. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4424a57fe43b465598bc652a2cf8da8c.png Jeszcze jabłka zapomniałem wpisać. Zmieniony przez - neevsky w [...]
[...] papryką, ogórkiem do tego grillowany kurczak i kawałek fety polane sosem. W zasadzie aż jestem z siebie zadowolona, że nie połasiłam się na coś innego. Kiedyś wzięłabym frytki, jakieś nuggetsy, surówkę i pewnie colę do tego %-) picie: wowda, zielona i czarna herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, sałata zwykła, rukola, [...]
Takie zdjęcie Przemek poprostu, raczej nie wypłaszcza jeszcze wczoraj pizza 1 kawałek i frytki wpadły wieczorem z kurczakiem w jakimś tam sosie, bo strikte całej pizzy nie chciałem dawać %-) taki spontan ale wpisane i musiałem i tak dojeść koło północy bo miałem za mało kcal. Chyba że przeziębienie robi swoje , no ale mam wrażenie że wypłaszczenia [...]
[...] 2.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka, 25 g wafli ryżowych , 75 g jabłka , papryka 3.Miruna z suszonymi pomidorami z grilla , warzywa (brokuł , marchew , kiszona kapusta) + 2 frytki - wszystko w NorthFish'u 4.125 g piersi kurczaka, 10 g oliwy ( pomidor, sałata, ogórek zielony, papryka ze słoika) 5.35 g kazeiny , 30 g masła orzechowego, cynamon [...]
Po podliczeniu jednak odpuściłem frytki + porcję mięcha bo to już byłaby przesada... Nie wliczyłem około 10 ciastek z czekoladą bo nawet nie wiedziałem jak. Od jutra trzeba się ogarnąć i jeść normalnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa63c746655c43398eed8797d304614d.png Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-26 20:52:09