frytki

Taki stek z polędwicy to chodzi za mną... :-) Jutro będzie burger i frytki, w planie też babeczki z fasoli:-D Też jutro klatka+plecy u mnie/-)

[...] 8-) nie zdążyłem zrobić foto (+magnum) :-D - jajecznica + kiełbaska + cebula + grzanki http://i.imgur.com/z6I6y0m.jpg - twaróg + smietana 12% + mleko + truskawki + borówki http://i.imgur.com/rYgGrTa.jpg - po treningu;-) frytki + mielone z łopatki w formie zapiekanych pulpetów http://i.imgur.com/s5zf4kt.jpg http://i.imgur.com/KxvDTr5.jpg

[...] z piekarnika. 1. łopatka wieprzowa na śniadanie ;) https://i.imgur.com/TI0bq4T.jpg 2. mix mielonego fileta z indyka i chudej szynki wieprzowej (mielonej) https://i.imgur.com/NpA62L5.jpg 3. jw https://i.imgur.com/rWZa9qC.jpg 4. rostbef + frytki https://i.imgur.com/CU3Ch3f.jpg https://i.imgur.com/dD5yr56.jpg https://i.imgur.com/59MC1C4.jpg

[...] bialka +15g wpc + masło migdałowe + truskawki 2. na trasę i spotkanie sałatka ,gdzie lacznie mialem 550g gotowanego fileta z kuraka + 50g kiełbasy + warzywa 3. po powrocie frytki z pieca + udko z inydka + trochę mozzarelli , na pewno lekko przegiąłem z ostatnim posiłkiem ale byłem mega głodny i juz sobie nie żałowałem, a pewnie i tak dzisiaj [...]

Trening: Ostatni taki sam 25.11.2017 - tutaj https://i.imgur.com/8vJ8HD0.png Wszędzie gdzie mogłem dodałem ciężar. Mimo, że trening na czczo to znowu z kumplem i było lepiej niż na ostatnim pull 2 praktycznie w każdym ćwiczeniu od podciągania , gdzie poszło więcej powtórzeń, po składankę na końcu. 10x interwał + 17 min bieżni na koniec to już [...]

Pokażcie jeszcze raz te frytki?

Tak dokładnie to te frytki teraz z tego co kojarzę coś koło 4 zł za 750g płaciła żonka w biedronce :-))

[...] + wpi https://i.imgur.com/7cyXhGT.jpg 3. ryba + ziemniaki + surówka https://i.imgur.com/5idnMmR.jpg 4. ryż + wołowina https://i.imgur.com/fVtPH4p.jpg 5. Na kolację wleci stek z polędwicy tuńczyka + frytki Zaraz jeszcze trochę spróbuje porozbijać te plecy w domu za pomocą piłek/rollera i oby jutro było znośnie. Bo zamierzam przetyrać mocno nogi!

[...] https://i.imgur.com/zPtHnH5.jpg https://i.imgur.com/VEyAYRt.jpg - polędwiczki wieprzowe w sosie śmietanowo-koniakowym https://i.imgur.com/CQ8mg7w.jpg - frytki + łosoś pieczony https://i.imgur.com/hU7j4Uz.jpg - spaghetti bolognese https://i.imgur.com/yZdB7Ac.jpg - tiramisu https://i.imgur.com/TDG0Mhb.jpg - I i II śniadanie [...]

[...] dzień rozpoczęty nietypowo, ale kupiłem ostatnio tyle mielonego, że musiałem wyjadać aby się nie popsuło: 1. śniadanie ;-) mielona karkówka+indyk w sosie pomidorowym + frytki z warzyw https://i.imgur.com/ihdxeKt.jpg Mały dodatek do powyższego https://i.imgur.com/V6DTHvs.jpg 2. posiłek podczas zakupów, mimo wielu typowych fast foodów [...]

[...] ogranicza mnie jednak czas: - omlet z misz-maszem owocowym https://i.imgur.com/YDHaAeJ.jpg - gulasz https://i.imgur.com/TJISJKf.jpg https://i.imgur.com/PNx7PbD.jpg - frytki z mozzarellą %) https://i.imgur.com/pStgUa2.jpg - dzisiejsze śniadanie https://i.imgur.com/4Jh8sqF.jpg - nowy smak dzikiego chickena "KURCZAK W SOSIE MYŚLIWSKIM Z [...]

Parówy z serem, frytki z mozarellą- zapisuję do swojego 'must cook';-D Faktycznie fajnie wygląda ten gotowy posiłek, miałem już kiedyś zamówić, ale stwierdziłem, że minimum 2szt na jeden raz to takie optimum do spróbowania. Zrezygnowałem więc i wziąłem cytrulinę%-)

no i smaka na frytki zrobiłeś :-D ciotka kupiła frytkownicę tą na poweitrze to może w weekend ją podpuszczę, żeby przetestować :-D

[...] trochę fot z ostatnich 2 dni: - tatar https://i.imgur.com/BPe57bY.jpg - kasza, miesko, warzywa https://i.imgur.com/DZesdNP.jpg - spaghetti https://i.imgur.com/y68uV9l.jpg - frytki https://i.imgur.com/4D8nyFz.jpg - polędwiczki na słodko/ostro, placuszki ziemniaczane, surówka https://i.imgur.com/oZidJ5v.jpg - jakiś misz masz %-) [...]

[...] smażony i kurak x3 https://i.imgur.com/ePiqlMt.jpg https://i.imgur.com/fdxovIl.jpg https://i.imgur.com/52vu71D.jpg - po treningu płatki, banany, białko, naleśnik na słodko https://i.imgur.com/b16sKCc.jpg - frytki https://i.imgur.com/qpTFjHs.jpg - jajecznica https://i.imgur.com/UOdYStu.jpg - grzanki na śniadanie https://i.imgur.com/pd2eqLB.jpg

[...] trans + węglowodany + akrylamidy (powstają w ziemniakach przy smażeniu/pieczeniu https://portal.abczdrowie.pl/trujacy-akrylamid ) Ziemniaki smażone na smalcu / pieczone / frytki beztłuszczowe: jedynie akrylamid. Ziemniak gotowany = samo zdrowie. Ziemniak gotowany na parze: +5 punktów do zdrowia ogólnego (minerały i pierwiastki), węglowodany, [...]

  2015-11-29 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 28         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,0            BF             19,7            Zapotrzebowanie             2 355           Dieta             3 810           Bilans             1 455        DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 18,5h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

[...] nie powiem ,ze nie licze bo licze.......dziś na czczo kawa ,potem 3 kromki bialego chleba z maslem i serem zoltym ,potem druga kawa i znowu 3 kromki z maslem i kielbasa salami ,razem wyszlo 2 kawy i 6 kromek chleba wczoraj na kolacje frytki ,nie policzyłem :-( Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-10 14:59:39

[...] /SFD/Images/2016/6/26/3a2661bba93448ada7507a589ea61bf4.jpg /SFD/Images/2016/6/26/7c6a72f74921404b9a02e9295556566c.jpg 4. Grillowane polędwiczki, filet z kurczaka, łosoś, frytki, puree, warzywa /SFD/Images/2016/6/26/82e4baf7b0ba43038c24c1020aaa6657.jpg 5. Rosfbef, pieczarki faszerowane serem pleśniowym, rolada drobiowa ze szpinakiem, sałatka z [...]

[...] że nie było masła orzechowego, bo miażdży, ale może dzisiaj będzie :-D /SFD/Images/2016/8/14/89860c1cd2aa40beaada5561af4bde4d.jpg Burger z cheddarem i boczkiem i do tego frytki w Whisky in the jar. Ogólnie całkiem ok, ale nie za tą cenę... /SFD/Images/2016/8/14/ec602cb20070474498433bc83ac6355b.jpg Wieczorem poprawiłem lodami :-D. Z Magnumów [...]