foto

Jarek dawaj foto formy

[...] egzamin nauczyć jeszcze 97 stron ksiazki-wrrrrrrrrrrr ale to ******le będe improwizował jak zazwyczaj wogóle to mam fajną panią doktor na uczelni, może jej zrobie foto to wam pokaże, duze ma cyce i wogole jakoś mnie pociaga, młodziutka taka,juz zaczynam ją urabiać powoli ostatnio wychodzi z sali to mowie dziendobry ona nawet nie [...]

[...] *************************** W domu szejk z gainbody + prolongmatum + ostrowi, a za 40 minut posiłek potreningowy: Tutaj foto, jak wstałem o 2 w nocy i wziąłem supelki na noc: - 3 kaps hmbolonu - 2 kaps TCM MC - 3 kaps arthreo-free - 1 kaps chela-mag Troszke w nocy tego zapodałem Narazie [...]

[...] i brokuły z oliwą i omega-3 + witaminy i minerały, to znalazłem jeszcze glucetyl z Biogenixa (nag), gdzie było jeszcze parenaście kaps sprzed roku chyba, więc wziąłem 5 (mam foto później wkleje). Teraz jem pierwszy posiłek, zaraz będe się szykował i do szkoły na 7 lekcji. Dzisiaj bez siłki więc sobie w południe odrobie troche snu. NAdal mam cały [...]

[...] Glucetyl w szafce chyba sprzed 2 lat - Zostało jeszcze parenaście kaps - No to zanim zjadłem pierwszy posiłek wziąłem 5 kaps ************************* Bic Avatar to Twoje foto? j.santana No pamiętam początki... Ale ja już dzień przed pierwszym pójściem na siłownie zacząłem coś tam czytać o diecie i tym wszystkim. Fenix Dzięki, dodają sił do [...]

Znalazłem Glucetyl w szafce chyba sprzed 2 lat.No to zanim zjadłem pierwszy posiłek wziąłem 5 kaps -hahaha rozwaliles mnie z rana samego, przeczytaj jak to brzmi foto z przedwczoraj jakos, animated by King Odin Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-06-04 09:47:01

rozjedwabiłeś mnie tym foto Swoją drogą patrz mam wiecej fatality niż Dominator

W grapplu to foto było

Scorpionie,w grapplu to foto było,bo sam je tam wklejałem

znalazłem relację foto z której wynika, że Pan Jan zajął nagrodzone miejsce http://www.profilmnet.pl/category/bez-kategorii/

Trzeba sprostać coraz większym wymaganiom na scenie (a i w tym dziale jest komu dorównywać!). Trening nóg: 1.Przysiady 48/58kgx10p 68x8p 78x6p 88kg/2x3p 2.Wyprosty obunóż 35/50kgx20p 65kg/2x20p Teraz do Biedronki po twaróg i jaja. Potem trasa 7km marszowo. Może jutro zrobię jakieś foto?

W nocy mało spałem i rano nie chciało mi się wstać! (Okazało się, że później przyszedł jednak deszcz!) Zrobiłem sobie przy oknie 2 foto - wycinka idzie jak po grudzie! Potem zrobię ugięcia w staniu (bez dłuższych rozciągań) i pójdę na spacer aby się dotlenić i oprzytomnieć! (może później nie będzie już padać). [...]

Giaurnemo-chyba się z powołaniem rozminąłeś......:) Ojan- widzimy się w Strzegomiu-przygotuj się na mój ostrzał foto & video... oraz live-już od 9:00....:)

Dzisiejsze foto.

Nic mi się nie chce! Rano dłużej śpię - nie chce mi się wstawać! Tłuszczyk przybywa! Nie byłem nawet na spacerze. Pójdę za chwilę. Foto z rana (IE zablokował dostęp!): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/917602c42a6241c4a82077047ceb1cd2.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-11-21 10:41:51

Troszkę małe foto wyszło. Panie Janie z tego co sobie przypominam to pisał Pan kiedyś że codziennie robi spacery 7 lub 14 kilometrowe - nie pamiętam już dokładnie - jeśli to są 14-stki to z ciekawości jak długo trwa taki spacer? Przebiegłem wczoraj 14km w 1h:39m i chciałbym wiedzieć jak bardzo mój "bieg" różni się od spaceru ;)

[...] zawodnikiem nie jestem w stanie tego zrobić sam. Z pewnością będą fotki z zawodów zrobione przez portale kulturystyczne. Po zawodach będę je przeszukiwał i być może znajdę foto z moim udziałem. Wczoraj w dwóch sesjach zrobiłem: Arnoldki 5x10p wyciskanie sztangi stojąc 5x6p oraz biceps sztangielkami stojąc 5x10p triceps prostowanie na [...]

to dobrze ze dobrze:) siemka. Kuźwa foto poglądowe robiłem i fatu na barkach i nogach jest. Bary ogółem do poprawy :(.. A mówili że mam dobre hhahah xD. mam andzieje ze w ten tydzien zejdzie jak najwięcej

Nie, zlapalem 3 kg wody, ale juz węgle ogarnalem i będzie ok, treningi ostre jak nigdy, na trenie dopiero 1 tydz. Dopiero po trenie dam foto

słabe foto ale chyba widac ze szerszy i bardziej nabity to w zyciu nie bylem. 96kg lapa prawie 47 pas 85-86 udo 67 lydka 45 przedramie ok 38. zrobie lepsze to sie pochwale