foto

pamietam ze krzykacz zrobil foto sesje rozbierajac dece na czesci pierwsze

pokażcie foto jestem ciekawy ja mam tylko takie fioletowe kreski na max 2 cm ale to chyba nie to ...

[...] francuskie leżąc sztangielkami Serie: 5 Powtórzenia: 7 Przerwa między seriami: 100 s ciężar sztangielki 12kg C) Łydki na maszynie Serie: 5 Powtórzenia: 12 Przerwa między seriami: 60 s ciezar 130kg foto po treningu: jak widac juz podlany... ale wiekszy i tak w kolo macieju Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-05-09 18:52:37

[...] ćwicze wg twojego planu pierw był priorytet na bic póżniej skrócony fbw pon: -przysiady ze sztanga 5x -skos 5x -mc 5x - podciąganie szeroko 3-4 x sroda - przysiad5x -skos5x -power clean5x -military pres 3x piątek -przysiad 5x -skos5x -mc 5x -wiosłowanie 3x tak wyglądał plan przez ostatnie 5 tyg zaraz postaram sie wkleić dzisiejsze foto

to moje dzisiejsze foto przod i tył

rakhu muszę się zważyc jutro dam foto nuk Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-05-09 22:01:23

[...] Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) 4 jaja, cebula = jajeczniczka 2) mięso z uda kurczaka, soczewica zielona (50 g), ogórek, jogurt naturalny, koncentrat pomidorowy, oliwa /foto/ SUPLE – przed posiłkiem: 2 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed 3) mięso z uda kurczaka, jogurt naturalny, ogórek, oliwa, jabłko SUPLE [...]

[...] + ryż 3 - carbo + glutamina + bcaa (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ryż 6 - jajka + sałatka* 7 - jajka ad6 - sałatka z 'makaronu ryżowego'. Będzie foto. Suple: Podczas treningu - 10g BCAA + 10g Glutaminy. Śniadanie- miałem mega apetyt na pieczywko Razowe, z ziarnami Sałatka z posiłku nr 6: A tu zapasik oliwki, bo [...]

i foto zapożyczone

Wyskocz Gwjazdor nie bedziesz mial syna bo Mamed Cie w jaja kopnie :D

ja po treningu, wrzuciłem foto do dziennika, jak chcecie to luknijcie

na tym foto to za***isty dres primo% przedramie fh** fajnie grube jak 2x to co teraz% a i siłka fajna% czyli fotoszop jak hui%

foto na pw

Obecny cyklon na foto- zaczynam Dalej jadę 3x3 Termo Stim i fakt, ze nie pobudza bardzo sobie cenie Akurat pobudzenie czy rozdrażnienie przeszkadza mi Co do efektów to dam znać

Najlepiej jeśli Cię stać to SYNTHOL walnąć parę razy i KOKS jak trzeba. Oczywiście to są żarty, by szybko dojść do ładnej postawy to trzeba ćwiczyć. Nic o tak nie wyjdzie. Nakupujesz i myślisz że od razu będzie jak M.Pudzianowski? Ile już ćwiczysz? Waga? Wzrost? Może jakieś foto ?

michu.24 Od połowy dotykałem jedynie podłogi, bez odkładania, lepiej poczułem 2jki chory1985 To fotka z redu, musiałem coś zmienić w profilu bo wiało nudą . Dam foto z dzisiejszego treningu na totalnym luzie Jakiś tam chyba progres jest. raszek jak dla mnie orange też ok, ale nie równa się z grejpfrutem . Haha stary dobry CS Zaraz wypiska pzdr

rób relacje ciekawi mnie jak tren porobi wstaw foto przed i po a także opisuj co i jak idzie no i dokładnie jak cykl wygląda

masz jakies foto tego telefoniku? edit: pudelko i papiery tez sa? Zmieniony przez - kastetbn w dniu 2010-05-12 14:38:14

Foto nie moje. W różnych dawkach oba testo były.

tu na foto z6 tyg temu jakies 86kg Zmieniony przez - sQzi w dniu 2010-05-12 17:58:10