foto

był jeszcze koles co rozgrzana wazeline szczykawką umiescil pod skóra dłoni Po zaschnieciu piesci byly twarde jak skała Mialem gdzies na kompie zapisane foto. Jak znajde to wkleje tutaj a tutaj ten temat: http://www.sfd.pl/Wazelina_w_Pięsci.-t412162.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-20 10:21:23

w tytule aukcji masz napisane gołebiu ;) na google poszukaj foto;)

[...] College Station, Texas). W ubiegłym roku Sonia Grabowska po raz pierwszy w karierze pokonała wysokość 4.00, zatem obecnie poprawiła rekord życiowy o 20 cm. Więcej o Sonii (i foto) w artykule "New Heights for Grabowska". Dwa udane starty w halach Wielkiej Brytanii zanotowała Anna Olko-Massey. W Uxbridge ustanowiła rekord życiowy w hali [...]

20 Styczeń 2009 rok Regeneracja. Edit jak ktos nie wie: WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 90/2,2 Aktywne opuszczanie 100/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 70/8 75/6 80/4 Pompki na poręczach +10 kg 6,6,6 Brzuch: Wyciąg 3x25 Wyciskanie nie dałem, bo się kolega spożnił n siłke. W piątek nagram pewnie. Co do opuszczania heeh Trochę za [...]

Ja na brzuch zawsze polecam przysiady i martwy . Wyciskanie stojąc też jest dobre. P.S. Daj w końcu jakieś foto . Z czachą . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-20 17:41:33

nie no ankieta musi byc bo nie wiemy jaki staz z saa i jakie dawki byly wczesniej wiec potrzebna bez foto srodkow nic ci nie powiemy czy real czy fake pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-20 23:02:17

daj foto

rysio ja stosowalem sie do 15 powtorzen w serii, Dobieralem ciężar, który waży do 50% maksymalnego,jesli chodzi o brzuch to robilem 6 weidera no i oczywiscie pilnowalem diety ponizej foto po cyklu na rzezbe

[...] tylko w pierwotnym wzorze (który ja znam) dodaje sie jeszcze sera żółtego, piersi z kuraka o połowe mniej, selera jeden słoik a majonezu ledwo łyżkę to wychodzi ok 20-30g i bez jogurtu Dziś sam taką zrobię to później pokażę foto w tym temacie :) nie smakowała mi do póki nie spróbowałem Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-01-21 08:27:34

[...] pytał o to!! wyraznie napisał że pierwszy jego cykl i prirorytet to na razie masa, a gainer to typowa odżywka masowa wiec nie pleć głupot, po za tym jak widzieliśmy wszyscy foto. to raczej nawet 20 kilo gainera nie grozi mu zalaniem tłuszczu teraz ode mnie kolego BBek ja jak brałem pierwszego gainere to ważyłem 54 kilo, po miesiącu miałem 10 [...]

irko możesz coś więcej powiedzieć o tych kolorach napisać. Mój jest brązowy z góry(czekolada tak) a pod spodem srebrny. Nie mam możliwości zrobienia foto, ale jak porównywałem to taki sam ktos miał na forum.

foto nie mam jego:(nie znam tak dokładnie jego wymiarów. wiem ze warzy 92 przy 181 cm wzrsotu. wczesnie wszamał duzo róznych odzwywek w tym jeden spalacz. kasy ma 200zł chodzi mu głównie o zgubienie zbednych kg z okolicy brzucha no moge jeszcze dopisac ze cwiczy razem ze mna 4 razy w tyg nie stosuje diety takiej typowo kulturystycznej je co lubi [...]

To moj bandyta ze swoja zabawka jak znajdziesz juz psa, wstaw foto w temacie Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2009-01-22 23:49:09

[...] tym u lekarza byłem 2 miesiące po złamaniu. Pierwszy chirurg nie zauważył złamania . TRENING: przysiad 20kg/45kg/70kg/70kg/70kg x8 drążek 8/7/4/3/2 przenoszenie sztangielki 20kg 3x8 Dawno nie było żadnego foto, to macie - dowód na to, że trzeba być posłusznym mamie diecie i tacie treningowi : Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-26 21:48:32

ja bym wszamał odzywa wrzuc foto przodu listka i opakowania.

jakosc hoojowa jutro wstawie lespsze foto ale daje jak cos a opakowniaa nie mam bo wy***alem

Tu takie foto w czasie treningu (pod koniec push press). Widać, że się trochę zalałem, talia szersza, no ale masa i siła to masa i siła. Waga na czczo - 83kg, +7 od początku masy, chyba jednak nie jem za mało? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-01-23 21:50:43

luki77 masz soga odemnie fajne foto

hehe co za foto sama z siebei szydzę hehe

[...] prostu szedłem na siłownie, która z kumplami zrobiliśmy i ćwiczyłem to na co miałem ochotę. Redukcja dlatego, że chce spalić tłuszcz z brzucha, by mieć plaski brzuszek xd.. foto:http://img124.imageshack.us/my.php?image=dsc00450od2.jpg pod tłuszczem mam ukryte mięśnie gdyż 5x razy podchodziłem do a6w i konczyłem ja przeważnie na 16 dniu :p. Teraz [...]