foto

[...] No i dzisiejsza miska. Już zastanawiam się nad dzisiejszym treningiem :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf7eab956f784bd28096ca4e446f0335.png I foto z wczoraj żeby nie było, że się zapuściłam ;-). Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-07 09:03:09 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb63587b17f34cafbb49f93b2180c0ae.JPG [...]

Jaka ambitna dziołcha no :-D micha utrzymana mimo imprezy, treniol zrobiony... nic tylko podziwiać ;-) Co do foto - mało konkretów widać boś ubrana :-> ale wyglądasz ładnie i tak szczupło! :-)) Ty to byś się nie potrafiła chyba zapuścić %-) wrzuć coś w jakimś bikini albo coś a się nie czaj bo nie wierzę w tę fałdę na plecach ;-) ja to muszę u [...]

Oto foto dla niedowiarków - jak widać 40,5, bez pompy, po treningu aerobowym ( rano ) + podrzut 5 serii po 5 powtórzeń. Gdybym miał dzień przerwy od treningów, dobrze się nawodnił i wyspał, a jeszcze dodatkowo napompował łapkę, to bez problemów jest 41-41,5 Swoją drogą jak cholernie trudno jest zrobić sobie samemu foto bica z centymetrem... jeden [...]

To podaj mail podeśle jutro foto bo nie mam na tym komputerze:) A lepiej by mi było jak byś pokazał foto albo link z allegro bo wiesz samo to mało mówi:) Nie wiem jakie profile jakie regulacje i w ogole

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono + carbo I posiłek - owsianka z owocami + 2grzanki ( szynka,ser) + pomarańcz II posiłek – jajecznica z 5jaj + 200ml mleka III posiłek – 100g piersi kurczaka + 250ml mleka + 2grzanki z dżemem + ½ pomidora Assault TRENING CARBO IV posiłek – 1/2 zapiekanki ziemniaczanej + 70g piersi kurczaka + 250ml [...]

Jesteśmy na miejscu, relacja foto jak zwykle w temacie o zawodach, wszystkie zdjęcia lądują na naszgo dropboxa. Widoczne są na górze działu http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Utworzony został także album na naszym FB - https://www.facebook.com/SFDpl/photos/?tab=album&album_id=10153669223390213 NA FACEBOOKU SFD [...]

Do zestawu Bigger brakuje twojego foto, Reda, Zwierz i Lucjana Lalka, Son i ja daliśmy foto Czekamy na resztę spec. suplement

Tutaj na foto słabo to widać, z bliska przegięcie było, albo jak stał do nas tyłem i z kims tam rozmawiał to sieć jakiś połączeń na nogach, że to nie pęka to przesada.

[...] mnie zawsze w dół %-) z jednej strony spoko, z drugiej ciezko mi przekroczyć te 117-118kg max. Dziś nie trenowałem, byłem na sesji z chłopakami. Sesje robił naprawdę "gruby" fotograf. Mega fajne doświadczenie, pierwszy raz miałem też nałożony bronzer na masie. W sumie wszystko mi się podobało, jedynie lipa ze zmyciem z siebe bronzera :-P tu już [...]

Cześć, widziałem Cię kilka razy na siłowni, na żywo forma wygląda lepiej niż na foto. Będę śledził dziennik. Pozdrawiam

[...] święta świetami ale trenuje. Wczoraj robiłem klatkę i triceps w Bytomskim Pure - gdzie jak zwykle byłem pierwszy raz %-) przy wyjściu zaatakowała mnie "fanka" na wspólne foto %-) potem obciąłem że ma 11,7k obserwujących na instagramie wiec w sumie to ja powiniem prosić o fotkę :-P A dziś ze skrajności w skrajność. Po całym dniu spędzonym z [...]

Dobrego foto mieliście 8-) a Bartek robi wrażenie na żywo i jak sie dotnie to będzie kosa :P

No foto z górnej półki ale najlepsze robi selfiacze :-P Dziś odwiedziłem stare śmieci, czyli siłowni na której kiedyś w 2013 roku pracowałem, Maximus na Bukowej. Zrobiłem tam barki z tricpesem, a teraz spędzam czas z córką, - unoszenie sztangielek bokiem w górę 8s 20-8p - wyciskanie sztangielek siedząc 5s 15,12,10, 8, 8 - 3-0-x-0 - odwodzenie na [...]

[...] 6 na sprzedaż najlepiej całośc, czekam na oferty, jak będzie jakaś rozsądna to coś tam dorzucę jeszcze w nagrodę (jakąś odżyweczke) Foto : Jaśniejsze - http://www.imageupload.org/share.php?id=34C3_4C6E49CA Jaśniejsze foto 2 - http://www.imageupload.org/share.php?id=B2D0_4C6E49CA Ciemniejsze -http://www.imageupload.org/image.php?id=7357_4C6E49CA

[...] Z1 czy jakoś tak z wieczystą gwarancją bez żadnych bajerów tzn. rama, silnik nic po za tym żadnego smarta, ERG, pomiaru, zmiany obciążenia nic nie mam, sprzęt tak jak na foto. Pomiar mocy mam w kole jest to powertap w piaście, zwyczajny pomiar powertapa dosyć popularny szczególnie na rynku używek. Trainerroad daje oprogramowanie do kompa i na [...]

[...] szczęną i zakrywający uszy więc zbroja niemal w 100% skompletowana. Dzisiaj wyczyściłem pozostałości kleju z dysku nie ma już fluo zielonego teraz jest wzór ale z odcieni czarności i to mi się podoba -) Słabe foto koła złe światło w garażu. /SFD/2017/4/26/1262a632532348648ef786359d87c5b6.jpg /SFD/2017/4/26/bd1afba99cfa40958a812e2ed7d23e6f.jpg

foto Gdynia /SFD/2017/8/11/d4265998dbbf422eac6c818962767113.jpg /SFD/2017/8/11/893af0cc210a45729ddf4c2793d15547.jpg /SFD/2017/8/11/ac50f47ae8954cbf80589bc81f3c35fe.jpg

[...] albo odpadali po krótkim czasie. Niestety jeden z zawodników zaraz na początku etapu przykleił się do mnie i tak jechał za mną do końca całego etapu. Zawodnika widać na foto jedzie na czerwonym rowerze. Był to klasyczny ogórek, pijawka która beze mnie pojechała bu tu minute gorzej na każdej 5tca ale ze mną wychodziła mu szybka jazda -) Jeden [...]

[...] w ktorym, a wyszukiwanie marnie mi idzie. Jezeli chodzi o BV to wszystko zalezy od polaczenia odpowiednich bialek, ktore tworza wybrany aminogram. Misoo wkleil kiedys fajne foto o tym... Np. mieszajac odzywke na mleku tez w pewnym sensie podwyzszamy BV calego shake... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

[...] 5 x 10 100kg wyciskanie przed głową maszyna shmitta 3 x 10 80/60kg podciąganie sztangi do brody stojąc 4 x 12 35 kg wolno barki siedzać na hamerze 4 x 12 45-50-60-50 kg foto w tyg. szrugsy sztanga 100/60 5 x 20 na przemian z wyciskanie hantelek siedząc 16kg Triceps Atlas drążek prosty 40-45-50-50 x 12 wolno atlas lina 4 x 10/8 bardzo [...]