foto

[...] celem aktywności ma być budowa sylwetki- masy mięśniowej oraz utrata tkanki tłuszczowej postawiles sobie dosc malo realny cel. jak wyglada obecnie sylwetka? masz jakies foto pogladowe? poziom BF bedzie wyznacznikiem tego czy czas na mase, jak nadal jest duzo tluszczu to jednak warto by bylo juz go do konca zredukoac. masz nieco mala wartosc [...]

Wstaw foto sylwetki do oceny

[...] osiagnac. Co mozesz powiedziec o treningu w czasie tych 5 miesiecy i kalorycznosci? Ja zaczynalem bodaj kolo polowy lipca redukcje ze 120, czyli chce zrobic 25 kg łącznie w 4,5 miesiaca, troche wiecej niz ty, ale tez 2kg wyzsza waga przy tym samym wzroscie i na foto masz duzo wiecej miesni. Zmieniony przez - jksls w dniu 2018-10-20 11:56:45

kwestia poziomu BF, dobrze by bylo jakbys wrzucil foto sylwetki to podpowiemy w ktorym kierunku powinienes isc

Foto Stanisław Mentel, 3boj.pl Czas na małe krótkie podsumowanie. To teraz po kolei, najpierw panie. Dziękuję za wspaniały start i godne nasze reprezentowanie Stowarzyszenie Centrum Formy. Zuzanna Kula pierwsze miejsce w kategorii 47 kg wśród juniorek do lat 20 i drugie wśród seniorek z nowym rekordem Polski do lat 20 z wynikiem 66 kg. Alexandra [...]

Foto Stanisław Mentel, 3boj.pl Panowie z Stowarzyszenia Centrum Formy nie byli gorsi od płci pięknej i też wywalczyli kilkanaście medali. W kategorii juniorów do lat 18 aż trzech znalazło się na podium w kategorii wagowe 59 kg. Arek Kostecki złoto w juniorach i brąz w kategorii seniorów z wynikiem 100 kg, Radosław Dębicki Radek Radek srebro i [...]

Alphe zenece leci,foto dawał. Jak pierwszy cykl to na początku jest szansa że będzie boleć. Objawy jakby choroby też się zdarzają na początku cyklu.

Dodaje foto. Pierwsze jest zr stycznia gdy konczylem redukcje - waga ok 61kg. Obecnie waga to 64-65kg. Jak to wyglada? Nadal spokojnie masowac i jak cos bedzie gorzej wygladad to wtedy myslec o mini cut? Sylwetka na 1 zdjeciu taka flakowata bo nie robilem treningu siłowego. Tylko tyle co w domu. /SFD/2019/4/8/0c52714ee02d4fb5aa1ff2f7cd68cac4.jpg [...]

jak chcesz mozesz dac foto do oceny to zobaczymy co i jak:-) w jakim kierunku trzeba isc

jak z masa słabo to moze się skup na budowaniu mięśni a nie redukcji, mozesz wrzucić jakieś foto poglądowe

https://imagizer.imageshack.com/img924/763/lDqsvM.jpg aktualne foto

przydaloby sie wrzucic zdjecia z dalszej perspektywy, aby widac bylo cala sylwetke, troche zbyt blisko robiles foto, jednak jak wspomnial flex istnieje podejrzenie ze masz pecy wklesle w odcinku ledzwiowym, czyli poglebiona lordoza,

[...] ani drgnie, 73kg jak było tak jest cały czas stosuję IF na pewno jestem silniejszy i jak widzę się w lustrze w łazience to niby coś tam widzę więc zdecydowałem się zrobić foto równo po 6 miesiącach od rozpoczęcia przygody... powiem szczerze, że spodziewałem się większej różnicy... opinie i sugestie wskazane [...]

Musisz dac foto i wtedy można będzie ocenić czy są koślawe czy szpotawe

Kurcze , ja myślałem że ty z takiego misia na ten kaloryfer zszedłes i dlatego napisałem że widac fajną zmiane :) Jednak zmiana nie jest fajna skoro foto z kaloryferem jest z kiedyś a aktualne to wyżej .Trzeba redukowac i to solidnie , dobry trening + dobra dieta z deficytem i do pracy :) . Do świąt nie dasz rady zredukowac zdrowo 20 kg jak [...]

patrzac na foto zdecydowanie redukcja:-)

8%bf to cel,foty po 3 miesiącach leżania. Dodaje już foto z teraz i gdy trenowałem.

8%bf to cel,foty po 3 miesiącach leżania. Dodaje już foto z teraz i gdy trenowałem. /SFD/2019/9/8/29f9a2ee70944c4e9be4f5cde6ac967d.jpg /SFD/2019/9/8/9b24b857bef34fbdb3ae9421ff5441ab.jpg

Zrobię badania przy dawce 75. Myślisz że po ilu dniach można sprawdzić? Tydzień wystarczy? Ft4 jest na wynikach z pierwszej strony. Teraz tak patrZę na te opakowanie t3 to wygląda normalnie z tą różnicą że na kartoniku nie ma wytloczonych kropek. Nie wiem czy mogę wrzucić foto?

Tygodnik Bydgoski Bardzo dziękuję za relacje z zawodów oraz foto-galerię! Mega robota http://tygodnikbydgoski.pl/pozostale/strongmani-dzwigali-dla-anastazji-na-wsg-wielka-galeria-zdjec-14-10-2019?fbclid=IwAR2n2Yt-8RxNZDSmJAfhTEQae_8-9yT7CyZvBHwULxo3WsXBhYkSRDbJXJo