foto

[...] jakiś płynniejszy. Dieta: Trochę nudno, czasu brak. Ważne, że zgadzają sie kalorie i makro (kalorii de facto więcej, bo wpadło jeszcze kilka mniejszych posiłków których nie wliczyłem) Plus foto zapasu kury na trzy dni %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c59e925ac5f6452a8d986b02ba9fb867.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c490fed062de4dd3925acda761191ef5.jpg

Ile jeszcze zamierzasz walić krete? :D Zapodaj jakieś foto po cyklu bo jestem ciekaw połączenia Lafay + kreta :)

Wazz zarzucił foto i od razu żywo sie zrobiło :) Fakt ma sie czym chwalić skubaniec :) Moim zdaniem jest bardzo ładnie łapa konkretna, plecy też no klata nieco odstaje ale ja osobiście też mam z klata problemy także rozumiem to :) Uchylisz rombka tajemnicy i napiszesz wymiary?

Aktualne foto: http://imageshack.us/a/img829/987/dscn0960o.jpg http://imageshack.us/a/img542/7690/dscn0959p.jpg http://imageshack.us/a/img856/9735/dscn0957l.jpg http://imageshack.us/a/img20/9248/dscn0955k.jpg Zmieniony przez - Golombex w dniu 2013-01-12 10:22:12

[...] i 3 seria cały stos(również bez większego problemu...) 8.Russian twist 3x52/3x52/3x35 Robione z piłką lekarską, 52 ruchy razem czyli prawa i lewa strona. Na koniec również foto poglądowe jak to teraz wygląda(bez szydery bo wiem że jest chudo ale co zrobić robota mnie wykończyła xD) Suplementacja - SFD Econo V2 - 30g po trening Dieta [...]

daj jakies foto normalnie frontalnie a nie sylwetki lukanej przez lornetke

Szykuj foto, wczoraj miałeś dac, :-) bo inaczej to lipa nie prowadzenie, dieta, trening z obciążeniami dodawaj itd

No wlasnie...niema zdjec. Relacja rewelacja. Juz bylo kilka osób na sfd co prowadzili relacje w takim stylu...Gigant:D Wrzuc jakies foto w koncu zeby nikt się nie dopyerdalał. Masz ciekawy sposób zywienia dlatego fajnie bylo by widziec jak taka osoba wyglada. Dalej jesz z wegli te 350g cukru?

[...] - bieganie po schodach, zacznę od 20 minut. Dieta na początek, za tydzień zetnę tłuszcze i węglę gdzieś do 1300kcal: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/461b168904694dbba11bb1d17e769120.png Daje jakieś foto podglądowe jak teraz wyglądam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11388b9b143249838a76a71a71aa3142.jpg Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-01 12:48:47

[...] zdania chce to wbija 3/4 działu wbija non stop i co z tego to chyba dział DOPING a nie SUPLEMENTY? nie masz kasy to nie wylewaj smutków ze on bije i moze marnuje towar. a foto jak są takiej jakosci i nie w pozach to raczej ciezko okreslac progres zrobi redukcje to powinno cos być widać. moze jak nie bedzie sam widzial efektow to zacznie jesc [...]

Stawiam ze psychika padnie, bo wazac 78kg patrzac na Twoje foto, jezeli chcesz wyciac do kosci, to licz ze 15kg bedzie minus conajmiej, i to ci psycha padnie kompletnie, bo wrocisz do koszulek rozmiaru eS. Wiem cos o tym, ja zlecialem 16kg, i zalamanie kompletne bylo.

[...] czemu barano prowadzi dziennik ale nie tutaj bo dostane bana %-) i czemu nie prowadzil go wczensiej poki sam mowil ze popelnial bledy ? a tak w ogole jak barano dodal foto z przed redukcjiw tamtym roku jak ja dopiero mial zaczac to se poczytaj co kazdy pisal lol nie było to ale zaj**sicie wygladasz Zmieniony przez - konamb w dniu [...]

[...] Ci napisac czemu barano prowadzi dziennik ale nie tutaj bo dostane bana i czemu nie prowadzil go wczensiej poki sam mowil ze popelnial bledy ? a tak w ogole jak barano dodal foto z przed redukcjiw tamtym roku jak ja dopiero mial zaczac to se poczytaj co kazdy pisal lol nie było to ale zaj**sicie wygladasz możesz to jakoś wytłumaczyć mi bo za h** [...]

Neesky jak waga? Kiedy jakieś foto?

podrzuc foto;-) moze cos nie tak idzie i musce uciekaja?

ozzy a jakieś aktualne foto masz?

Serniczek sie robi :) Później dam foto. Ogólnie te 2 dni ptraktuje lajtowo ale bez przesady :) Wesołych Świąt !

EEEE sprostowanko małe.. ty był siad tylny!! aczkolwiek czuję się zmobilizowana do wyciśniecia 50 kg w przednim!! Carr, nonstopper nim ruszam! ;-D AMiU, Stefana foto ci wkleić mogę %-) Ilomi, paczaj często! może cię kiedy w rozpiętkach dogonię %-) No i Teti, welcome on board!!! i sorry cię bardzo za pomyłkę w wypisce, bo rozumiem, że głownie [...]

ten słoik na foto %-)

[...] Inaczej będzie namokało w przewodzie pokarmowym, zabierając wodę i dłużej będzie trwało nim wyjdzie. Po 5g nic się expresowego nie stanie:) Wskakuj w te kiecki i wrzucaj foto do działu stylizacje. Popatrzymy sobie :) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-25 08:37:25 Moczy się na jutro:) założę założę:) jeszcze jedna pasuje, tyle szczęścia [...]