foto

no to gratuluje formy, taki bf przy 110kg to juz cos, daj foto

[...] Barki: 1a. Unoszenie bokiem jednorącz, wyciąg, brama 3x12 1b. Unoszenie sztangi oburącz 3x10 Ładna pompka była. Barki kulaste :-) Podobają mnie się. Cyknalem jedno foto sylwetki z rana. Kiepskie światło mam. Nie ma się czym chwalić patrząc na Mariano Italiano, Prz czy Shita ale jestem stary i mam wolniejszy metabolizm :P [...]

[...] REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: sztanga łamana , modlitewnik moje foto proszę o wyrozumiałość :) PLAN TRENINGU 3 serie po 6 powożeń PONIEDZIAŁEK Klatka 1. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W [...]

Pierwszą stronę wrzucasz o sobie (wymiary, staż, cel itd...) jak chcesz to dajesz foto poglądową sylwetki i ciśniesz dalej. Jak od czasu do czasu wrzucisz foto jedzenia lub czegoś jeszcze to bd ciekawiej. Patrz jak proawdzą inni w dziale swoje DT. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-24 22:40:30

Kurna rok na siłce nie byłem ponad :-D Ha, plan był ostatnio by było jak na tym foto, ale się zdarzył problem, bo ta co miała być z prawej zaposiada bahora :-D O k***a to jest ojciec Wanda :-D Oni chyba od ropuch pochodzą, nie od małp :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-08-25 02:11:49

[...] lniane (15 g), papryka czerwona = 820 kcal 3)pieczywo chrupkie z sezamem, serek wiejski, slonecznik 4)sola z pary (200 g), ryż brązowy (50 g), pomidor, jogurt nat, brokuły /foto/ 5)twaróg półtłusty (100 g), oliwa (15 g) + 200 ml wina czerwonego półwytrawnego razem bez wina: 1915 kcal 138 g białka 89 g tłuszczu 147 g węglowodanów MIałam chwilke [...]

szczegolnie mega to mi wyglada na jakis fotoshop, twarz/glowa szczegolnie taka poswiata jak po lipnym obrabianiu fotki i ogolnie 2gi plan jakis lewy, nie mowie ze napewno przerobka, moze poprostu kijowy aparat albo to foto tak smiesznie wyszlo...

katlak jutro równo 30 dni, ale nie będzie mnie od rana w domu, więc dzień wcześniej foto

Joy pewnie przesadzasz dawaj foto bo tam ładnie pewnie nabiło i wypełniło a za mało czasu żeby zalać mocno

Hubert sobie foto cyknał, wysuszony rano%-) dobra forma bigjay też, ile tam masz w wicie?

anubis gdzieś wcześniej wkeiłem foto, yamaha thunderace 1000. ale pogoda z dupy dzisiaj ;< dopiero wróciłem a zaraz znowu do roboty

anubis gdzieś wcześniej wkeiłem foto, yamaha thunderace 1000. ale pogoda z dupy dzisiaj ;< dopiero wróciłem a zaraz znowu do roboty JEŹDZIŁ BYM %-) Maszyna że ula la...

barano uwierz mi na slowo jakbym Ci foto dal na pw to bys powiedzial o qrwa... ostatni raz , robie redu przed wakacjami na tak mocnym stuffie bo nie dosc ze obciazone serducho, to potem 2 tyg alko daje jeszcze bardziej po cycu... poza tym przez te 2 tyg to dobrego zarcia niebardzo uswiadczylem.

Znowu mam wrażenie że nie rozciągasz do końca najszerszych przy wiośle :-P Większa praca łopatek! Poza tym to dobre foto w galerii, bice to masz że japyerdolę! %-)

musclework moglbys wstawic mi foto twojego gh jak mozesz tylko zedrzyj naklejke z ampulki zeby bylo widac czy jest ubite ciastko czy proszek i pudelko na ktorym jest wydrukowane ze prescribed przez nhs jesli to nie problem Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-08-26 12:26:16

http://storage.sfd.pl/1/images2006/20060309220134.jpg To pewnie coś jak stary Akrihin w środku z takimi samymi czopkami jak na twoim foto ;) więc z metą to pewnie nie ma nic wspólnego.I kosztuje zapewne parę złotych. Zmieniony przez - maly05127 w dniu 2012-08-26 13:42:27

[...] Reserved Slim Fit Rozmiar 42 Wymiary Długość 70cm Szerokośc pod pachami 54cm Długość rękawa od kołnierza 85cm Długośc rękawa 69cm szerokość mankietu 11cm http://zapodaj.net/948caa6d0da43.jpg.html http://zapodaj.net/de5694629b1cf.jpg.html Możliwa niewielka negocjacja cen Więcej foto na maila kontakt gg: 43333955 , lub w temacie

[...] + oddzielne stojaki Marbo - Modlitewnik - Gryf 180 cm - Gryf łamany - 2 gryfiki małe (hantle) - Wyciąg górny własnej roboty :P - Drążek - skakanka, worek treningowy, rękawice, ściskacze, ekspander :P Zamieszczam foto, proszę nie wpisywać się póki nie dodam wszystkich :) Ławka + stojaki http://images37.fotosik.pl/1740/bff851d171bb22f9med.jpg

Zaj**iste foto, ale szkoda, że bez filmików ;-) Dobrze, że przechodzisz na wolne ciężary, tylko IMO powinieneś bardziej zdecydowanie. Może pogadaj z trenerem żeby dać same wolne, a on niech czuwa nad techniką, bo trener pilnujący techniki to trochę się mija z celem... Do miski to Ty nie dokładaj do posiłków tych. Dodaj do WSZYSTKICH!

ano łapa jest, kable też są tylko na foto nie widać %-)