foto

Jeszcze za duzo jest na nim fatu, wiec wstydu sobie robic nie bede. Niestety nogi i talia to bedzie jeszcze dluga walka. Za bardzo sie w czasie roku zapuscilem cwiczac tylko pod sile. Tutaj jeszcze tylko daje foto nog zaraz po przebudzeniu, robione 2 tyg temu. Jak bede mial sie czym pochwalic to cos pozniej wrzuce

2 foto identyko jak brat Roellyego Winklaara

[...] chrzanu i duży plaster mojego schabu , sałatka z pomidora i sałaty i owsianka. - Pół worka kaszy jęczmiennej polanej olejem lnianym (10g), schab, oliwki, warzywa. - j.w (foto) - Schab ze słonecznikiem - 1/2 Sernika (Skończył się ) Oczywiście 2700 kcal i regeneracja (boli to rośnie ) Plan treningowy Lekko oznacza 70-75% CM. Cieżko to ok. [...]

Molu - supli jeszcze nie wybrałem, zastanawiam się. A bartek Ci już odpowiedział hehe Grzesieq - Mitotropin bardzo dobrze działa, zero pobudzenia ale spala jak powinien volvo93 - masz jakieś foto itd? Powodzenia również! Psonic, Hakla, HugoBoss - dzieki!

ławeczka hesa ze stojakami, można foto? zdr.

nie, na prawdę mnie zaintrygowało to 40+ przy 70iles kg - może masz formę pod zawody ? wrzuć foto jak mozesz

Tylko Rozmiar L Nie koniecznie cały dres może być tylko góra ;]

Trza bylo pyknąc foto jak łapki napompowane

[...] tylko 73kg chcialbym do 85 przytyc zawsze jechalem na sucho, diety nie mialem.... do tych supli bym se dorzucil jakies kurczaki, ryz, ryby, nabial ale nie mam kompletnie pojecia co z odzywkami wiec co polecacie?? moje foto http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090515123128.JPG Zmieniony przez - RzezniQdNb w dniu 2010-07-31 16:07:52

foto

jakie sa te hantle regulowane? daj foto a krazki sa jakie do tego, chodzi mi po ile waza?

foto

foto

Mumin, ciekawa jest ta druga propozycja. Czuje, ze po takiej przerwie niewielkie dawki tez dobrze porobia. Widzialem Twoje foto na masie z TCHP, mamy podobny typ budowy Mumin SOG poszedl Zmieniony przez - big ron w dniu 2010-07-30 23:18:31

Kafary Elegancko Krzysztofie, cud miód i malina, jestem ciekawy jak z efektami za miesiąc będzie (foto), a sparing z partnerem było nagrać jak to chopy piszą

Witam , jak na załączonym obrazku jestem ja i dla porównania model . Chciał bym chodź trochę zbliżyć się do takiego wyglądu . Jak to zrobić . Pomóżcie mi . Jakie partie mięśni muszę zaangażować w ćwiczeniach , jakie ćwiczenia wykonywać na te partie. Wiem żę dużo mi brakuje : w brzuchu i w klacie , co jeszcze ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

A później wyglądasz jak Cyplenkov

nie mogłem bo skl by sobie zwalił i co wtedy? a co do foto to:

No dobra,no to dla Lady M ten gość ;).Bokser kiedyś zamieścił te foto. Ja wolę tą panią co dał Vexen. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-30 12:57:22

troche masy troche rzezby dla kazdego cos dobrego masa: stare foto sprzed kontuzji. rzezba: foto z srody chyba ostatniej po 3 miechach od wznowienia treningow po kontuzji. od grudnia 2008 off z powodu kontuzji bez cwiczen bez diety 1,5 roku zlecialo.od tego roku wzialem sie ostro za zrzucanie sadla zeszlo ze 116 kg na 88 pas ze 110 na 85.treningi [...]