Wioślarstwo to dyscyplina o dużym koszcie energetycznym, gdyż opór wody przy przesuwaniu wiosła zmusza organizm do powaznego wysiłku. W tej dyscyplinie istotne są takie cechy sprawnosci sportowej jak szybkosć, siła i wytrzymałosć. Na krótszych dystansach mamy do czynienia z wysiłkiem o charakterze submaksymalnym, na dłuższych etapach przybiera on [...]
[...] to cabrbo- 50g bedzie ok? A co do witaminek i mineralow to mam cos takiego jak BODYMAX z zen szeniem. Nie wiem czy jest to dobry zestaw witamin. dodac do tego filomag, zincas forte, kalipoz i bcomplex czy to juz za duzo bedzie i lepiej zostac przy tym BODYMAXie? Czy ma moze jeszcze ktos jakies wskazowki i sugestie? Za wszystko z gory dzieki.
Wszystkie te witaminy FilomagB6 - 7zeta 50tabs - 3dziennie Zincas Forte - 6zeta 50tabs - 1dziennie Kalipoz - 5zeta 30tabs - 1dziennie Bcomplex - 3zeta 30tabs - 3dziennie Trzeba jeść waszym zdaniem żeby było jak najlepiej i w takich dawkach? Nie chodzi o kase tylko napiszcie czy rzeczywiście to jest potrzebne tyle tych witamin i czy one [...]
[...] lepiej by bylo waziasc carbo aha.. Glukoza wystepuje samodzielnie. Bialko wolnowchanialne - nazwa mowi sama za siebie - wolno sie wchlania np. kazeina czy bialko jaj - pro cass czy egg protein Bialko szybko wchanialne czyli np. wszelkiego rodzaju WPC, WPI czy WPH Jezeli masz kase to do tego WPI dokup fat burnera czy l-karnityne forte plus
Biore rowniez magnez btw. Musi byc forte (7-8 zl) bo tego zwyklego trzeba brac po 4 tab 3 x dzien Na cyklu jeden tab z potasem spelnia swoje dzialanie.
Tanio i skutecznie - tussipect + mocna siekiera przed treningiem (każdym większym wysiłkiem) ; do tego filomagB6, Zincas forte, calcium, tran (Lysi - miętowy) z apteki no i dużo białka (twaróg, białka jaj, ryby, kurczaki), węgle najlepiej tylko w okolicach okołotreningowych i raczej o niskim IG.. do tego dużo warzyw i owoce (po wysiłku).. wszystko [...]
[...] fast'a, massxxl'a.. co do gainerów olimpa to spotkałem się z opiniami, mówiącymi o problemach żołądkowych.. chcesz ryzykować to próbuj.. a jeżeli chodzi o ZMA to bierz je cały czas.. jeżeli cie nie stać to chociaż uzupełniaj te minerały zwykłymi preparatami z apteki (filomagb6, zincas forte). Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-06-14 11:59:55
E-lit napisal: " jeżeli chodzi o ZMA to bierz je cały czas.. jeżeli cie nie stać to chociaż uzupełniaj te minerały zwykłymi preparatami z apteki (filomagb6, zincas forte)" Meteorr czytaj dokladnie!!
W takim razie mamy 17 dni Bierz teraz po 3-4 tabl tej karnityny nie dokupuj nic w dni treningowe 3-4 przed treningiem w nietreningowe 3-4 między posiłkami w nietreningowe Później dokup sobie karnityne 500 forte plus - jest bardziej ekonomiczna od lingwetek do ssania jakie teraz masz i bierz po 2 kaps dziennie - w porach jak teraz lingwetki
[...] z sylimarolem, bo moze to ograniczac wchlaniania tego prohormonu.Ph maja ta ceche ze srodki te sa glownie metabolizowane przez watrobe. Oczywiscie sa rozne opinie na ten temat, najlepiej odpuscis sobie ten specufik ;) Essentail forte dobrzer sie sprawdzi po cyklu.Mysle ze w aptece sprzedadza Ci bez recepty.Ja jak kupowalem to rowniez nie mialem.
Nie - kupisz bez recepty w aptece np Filomag B6 (magnez +wit B6) Zinkas Forte (cynk) Cenowo wychodzą podobnie jak oryginalne ZMA tylko że preparatów z apteki trzeba sie nałykać po parenaście tabl dziennie żeby dawki były te same
[...] Jeśli ma być glucosamina plus MSM wtedy proponujemy 1 opakowanie preparatu olimp Glucosamine 1000 (120 kapsułek/1000 mg siarczanu glucosaminy ) i opakowanie olimp MSM forte(120 kapsułek/1000 mg msm) rachunek? 120 g glukozaminy i 120 g msm za cenę 74,9 pln czyli za cenę niedużo wyższą trzy razy więcej składników aktywnych,które dowolnie i w [...]
Podaj swoje wymiary - obwód klatki i pasa Jeśli masz beznadziejną rzeźbe to 5 kg powinieneś zgubić min aby efekty były widoczne to tego wystarczy w sumie zmiana diety(mniej ww, wiecej białka, zdrowe tłuszcze, wykluczenie słodyczy, cukru i produktów wysokoprzetworzonych) i jej trzymanie jeśli chodzi o suplementy - skoro chcesz przyspieszyć ten [...]