forte

hehe, ale moj wszedl III przedtreningowy IV potreningowy dzieki Forte. ktos ma jeszcze jakies uwagi??

góra-forte 83kg tluszcz zalega glownie na brzuchu i udach-chcem zeby byly proporcje...wkleje dzis szczegolowa diete,niezalezy mi na tym zeby byc wielkim..ale chcem dojsc do wagi 85 tylko,ze ma byc to czysta masa miesniowa,pierwszy cykl kreda, BTW= B166-2,0kg T108-1,3kg W413-5,0kg tak mi oblicylo-teraz jak mozesz to wyjasnij [...]

a wiec wrocilem,mam juz wiecej czasu biore sie za ukladanie szczegolow... tak jak radziles kupilem tak: Zincas Forte-50tabl. SlowMag B6-50tabl. omega-3 60kaps.

Wlasciwie to nie napisalem o tym...A Rothen ma racje Albo robisz mase albo robisz redukcje albo mozesz pojechac z bilansem na 0. Obstan przy tych proporcjach przy jakis teraz jestes i przy takim bilansie, obserwuj organizm i wtedy dokonuj ew zmian. Popraw diete, stosuj ja i tak powinno byc ok Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-19 11:56:45

4cm Wlasnie dostalem gazete i probke Dzieki Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-19 12:32:32

Bjabrzyk, dobrze rozumujesz, a oprócz ciebie dobrze tu rozumuje jeszcze Góra-forte Jeżeli jest zachowany bilans zgodny z zapotrzebowaniem, to nie ma problemu obtłuszczenia mimo, że nadmiar białka zostanie przetworzony w glukozę

góra-fortethx -->sogacz bardzo mi pomogles Mateo dzieki za nakierowanie na wlasciwa droge Rothen dzieki za rady! To jedziemy juz bez zartow...pozdrawiam Jak wpadnie jakis Mod Temat mozna usunac!! Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 16:24:42

no ale chodzi o to ze nie trzeba nigdzie chodzic i szukac... ja wiem ale kiedys chcialem kupic 5 opakowan zincas forte to w aptekach albo tego nie mieli albo mieli i nie chcieli dac bo to na recepte albo mieli tylko 1 albo 2 opakowania ... i nie hccialo mi sie czekac az dowioza

Ja biore 10 dni 50mg ed i na razie kilogram do przodu, retencji brak. Moze dlatego ze ja rzadko sie zalewam, ale biore na wszelki wypadek 2 tabletki zincas forte ed. Agresja w normie, na treningu dobra pompa i duza ochota do cwiczen. Chce pociagnac 5 tygodni a w piatym wejsc na 100mg ed. Do tego caly czas popijam sok z grejpfruta aby zwiekszyc [...]

[...] ale Rothen ma racje genetyka(no metabolizm) ma największe znaczenie mogę podać bardzo prosty przykład. Co do posta KokoWks to ja nie wiem mam się śmiać czy płakać?? Góra-forte nawet nie wiesz jak bardzo chciałem. Zresztą nadal chce ale nie wszystko jest takie kolorowe robiłem juz mase rzeczy treningi pod okiem instruktora,zywienie przez [...]

100g makaronu w 2 posiłkach, no właśnie zamiast tego byś zjadł z 400g ryżu, tak samo byś się najadł a o ile więcej byś miał wartości? Góra-forte - a czemu ten brązowy taki dobry? Zmieniony przez - Merot w dniu 2007-06-22 16:58:34

jak juz to chcesz wziac na swoja odpowiedzialnosc, to syli wywal do kosza. bierz essential forte PODCZAS brania mety i hepatil PO SKONCZENIU. zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-23 16:52:11

[...] Suplementacja: Kre-Alkalyn 2500 MEGA CAPS Olimp DT 2 kaps na czczo ok. 20min przez posiłkiem, 2kaps 30 min. przed treningiem DnT 2kaps na czczo ok. 20 min przed posiłkiem Oraz apteczne ZMA, przy którym waham się co do rozkładu godzin, ale raczej będzie to wyglądać tak: filomag b6 3 tabl + Zincas forte 1 tabl. 30 min. przed snem WSZYSTKO PASUJE?

kazdy jest wazny- nie ma tam ich wiele przecież- filomag B6 I ZINCAS -ALE FORTE./może chodzilo raczej o pewna minimalna ilośc tegoż filomagu- bo zincas jeżeli jest taki jak pisze wystarczy jedna tabl./

[...] PAMIETAJ O ROZNORODNYCH WARZYWACH, NAJLEPIEJTO SALATKI,SUROWKI, ZAMIENIAJ NIEKTORE PRODUKTY ZEBY NIE BYLO MONOTONNOSCI, MOGLBYS UWZLEGNIC W SWOJEJ DIECIE NAWET WSKAZANE BY BYLO ABYS KUPIL-WITAMINY,OMEGA-3(OLEJ LNIANY,TRAN),ZMA I JAZDA OBSERWUJ ORGANIZM WTEDY SOKUNUJ EW. ZMIAN POZDRAWIAM Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-26 18:13:59

góra-forte nie zgadzam się z Tobą. Przy zbyt dużej ilości kalorii w diecie tłuszczyk będzie się odkładal bez względu na to czy kalorie będą pochodziły z węgli czy z tłuszczu.

Do góra-forte : Błedu napewno nie zrobilem ;) fotke zrobie jutro z rana i wrzuce ;)

j/w choc moglby poleciec wino z propkiem, ale jak juz sie uparl to niech jedzie jak mial rozpisane i niech zaopatrzy sie w oslonki Esseliv lub Essentiale Forte na cyklu, Hepatil po...do tego jeszcze moze dorzucic lecytynke i gitara

[...] to zapodaj Xp + Cp - bialko - ostrowia moze byc - thermo speed extreme - wg mnie ok - omega-3 gold - zdrowko wazne jest - zma apteczne - zastanow sie nad zioncas forte + HEla MAg B6 z Olimpu - vita-min plus olimp - dobre wiatminki DT: rano: 2 kapsy TSE + porcja Cp Po sniadaniu: porcyjka wiatmin plus + 03 PRzed treningiem: porcja xp + [...]

góra-fortejeszcze powiedz mi ile optymalnie dziennie spożywać posiłków. wydaję że 6 wystarczy bo to już trochę przesada jeść co 2 godz przy 7-8 posiłkach. I jakbyś mógł zapodać jekieś linki do przydatnych tabel np. tabela IG, BV? Byłbym bardzo wdzięczny Ps. SOG za pomoc leci jak sie patrzy