forma w

pijawka jak pijawka - jeszcze byś opierdzielił jakby nie było pokarmu innego pod ręką na jakiejs wyspie :)) ja to już stary pijawkowicz jestem %) na kolana dopiero drugi raz, ale za pierwszym razem miałem na lewym i mega poprawa - wtedy mogłem postawić jeszcze z 1-2 razy i na pewno byloby jeszcze lepiej, ale już po jednym razie było duzo lepiej i [...]

Forma dobra a wrecz bardzo dobra wiedzac jak trenujesz i jesz :-D Szeroko jest, barki tez konkret jak wrocisz do normalnych treningow i dowalisz do pieca bedzie ogien :-) talia spadła o kilka cm podczas tego obecnego okresu, to i nawet nietrenowane przez kilka miesięcy plecy wyglądają na szersze ;) oby w końcu wrócić do normalnego dźwigania, nie [...]

[...] ciągle i trzymam za Ciebie kciuki. Wyleczymy się i będą z nas ludzie :-), choć Ty jesteś w naprawdę doskonałej formie. Jak dojdziesz do pełni zdrowia to już będzie konkretnie. Dzięki za info. Pozdrawiam :-) P. S. Genius Twoja forma of kors też na najwyższym, scenicznym poziomie, a jak :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-07-26 16:52:54

Szkoda, ze nie jest mi dane sprawdzić jakby forma wygladala, gybym mogl w końcu zapieprzac jak dawniej, z trochę lepsza wiedzą i umiejętnością jej wykorzystywania ;) Dzięki za miłe słowa, pojadę zrobić 4 trening w ciągu 5 dni bo czuje się dziś bardzo dobrze :)

super forma się robi, nie ma co narzekać, bo w święta nabijesz :-) a po ładowaniu węgli w święta to żyły Cię zaleją całego chyba :-D

[...] wchodzić do Twojego dziennika - fotki żarcia są zawsze pierwsza klasa! dobra czekoladka, nie jest zła 8-) dzięki! oby zazegnac wszystkie kontuzje i lato Twoje %-) bo forma juz jest dobra to ptasie mleczko to z tego przepisu co ostatnio na sfd sie wyświetlał? jakbym zażegnał wszystkie urazy to by było pięknie, ale to może na lato 2023 %-) [...]

Zarcie od 3 dni trzymam czyste, ale nie liczę kcal. MEga zasmakował mi ostatnio szybko robiony indyk, gotowe sznycelki z piersi indyka solę i pieprze - wrzucam na chwile na patelnie i podsmazam z obu stron. Przerzucam do garnka, dodaje cebule , grzybki susszone, troche bulionu lub passaty i wody. Duszę 40-50 min i wychodzi petarda :-) [...]

[...] zjazdów team mod sfd m.in w Opolu jest co wspominać, fajnie byłoby się kiedyś spotkać ponownie , ale teraz to będzie mega utrudnione .. Dzięki Panowie za miłe słowa, no forma trochę sie poprawia, ale nie przesadzajmy do tego co było 1,5-2mce temu trochę brakuje;) Jednak ja nie Marian czy Przemek, ze caly rok - czy nawet życie w formie %-) [...]

[...] nic więcej do szczęścia mi nie jest potrzebne. Wszystko co nadprogramowe to po prostu fajny bonus , mam na myśli jakieś sprawy służbowe, materialne, czy pierdoły typu 'forma' :-D Poza tym patrzcie. Kto nie byłby szczęśliwy? Skrót z 3 dni , chociaż to nie wszystko bo było więcej atrakcji https://i.imgur.com/GfbyrOl.jpg [...]

Ja w marcu zrobiłem 23 treningi siłowe każdy zakończony cardio 25/30 minutowym na stepperku + w dwa dni nie treningowe rolki po półtorej godzinki wpadły. Tak tylko piszę dla motywacji 8-) Jak forma na lato będzie? :-)

[...] mięśniowych, a w konsekwencji większy ich wzrost. Creatine Alpha-Ketoglutarate (CAKG) – alfaketoglutaran kreatyny to kolejna zaawansowana i wysoce anaboliczna forma kreatyny zawarta w Nitro Shock®. Poprzez połączenie CAKG z CEE ilość kreatyny wchłoniętej przez krew, przetransportowanej i przyswojonej przez komórki [...]

wpisowe 20pln, więc niewiele numer startowy zostaje (choć w tamtym roku zabrali) co do startów w kulturystyce to tutaj nie ma co gadać bo z taką formą jak mam to nie była by to żadna rywalizacja

[...] ciastko to trzeba sypać tam tony cukru dziś zrobiłem dzień na niskich węglach / wysokich tłuszczach jedyne węgle jakie weszły to z resztki sernika zrobiłem też fotki jak tam forma na dzień dzisiejszy mimo mocnego otłuszczenia jakaś tam krata się przebija niestety potwierdza się teza że większość fatu siedzi u mnie na nogach i jest to dość oporny [...]

[...] że wielu forumowiczów przepadło w ten sposób, u mnie są inne problemy które rzutują na wszystko niestety są w życiu sprawy inne, ważniejsze niż sport przy których cała nasza forma, to co robimy, co osiągnęliśmy, cele które realizujemy, które zrealizowaliśmy, które zrealizujemy są niczym może faktycznie nie będę się udzielał tutaj bo to bez sensu, [...]

Zrób to sama Wiele kobiet ma zdolności manualne i świetnie radzi sobie z samodzielnym wykonaniem manicure. Powtarzają się jednak pytania o prawidłową kolejność przeprowadzanych czynności przy tym zabiegu. Kolejność przy wykonywaniu manicure cążkowego (tradycyjnego): 1. jeśli na paznokciach jest lakier lub warstwa odżywki to zacznij od zmycia [...]

[...] wyjdzie nie mam pojecia bo teraz koncze szkołe koncem kwietnia więc nie wiem jak to się wszytsko potoczy. Jesli pójdzie wszytsko dobrze i po mysli to powinna byc w tym roku forma, a jak coś pójdzie nie tak to nie wiem jak bedzie. A za wszelką cene też nie chce redukowac, bo szkoda mi miecha popalic. Ale mam nadzieje ze bedzie ok. wojtek6 [...]

No ja strasznie nie lubię, co było widać szczególnie przez 3 poprzednie lata, gdzie z formą stałem dokładnie w tym samym miejscu :-P. Ale niestety mój metabolizm nie należy do najprzyjemniejszych... No coś tam w sobotę moglibyśmy się poprzypinać :-D

Ja mam 8kg na.plusie od Kielc...ale dzis np zupełnie inny wyglad niz wczoraj;) a jutro pewno znowu hvjnia będzie%-) dzis wysokie wegle jutro lc vlcd ciekawe jak będzie w niedziele. Ale po wtorkowym lc u mnie w srode forma na minus ale mozliwe ze przez rewolucje :D

[...] Charlotte Link i był kozacki, dlatego teraz czytam Jej drugą książkę, a trzecia już czeka w kolejce. Tytuły pewnie nic Ci i tak nie powiedzą hehe. No właśnie nie wiem czy forma się zgadza, zależy od luster heh. Ale w sumie już lato się kończy, a ja nie mam tendencji do trzymania niskiego BF, więc trzeba się z tym pogodzić ;-) Jeszcze wracając [...]

[...] sporo siedzi w głowie i jeżeli będziesz do tego tak podchodził to jeszcze ciężej będziesz miał je poprawić, chyba, że żartowałeś teraz :-) Byzku jak na 5tyg OFF to wygląda to świetnie, szczerze myślałem, ze forma będzie gorsza, tym bardziej, że w weekendy odpuszczasz lekko michę %-) planujesz już mniej więcej kiedy wracasz na właściwe tory? %-)