forma w

Kreatyna - jeśli pojedyńcza forma dt 5gr na czczo 5gr po treningu dnt 5 gr na czczo gainer - według braków w diecie ale cóś wychodzi że jej nie masz skoro tego nie wiesz

[...] znajac zycie z biegiem czasu temat ten zejdzie na droge ulicy, a na to reguly nie ma wedlug mnie, poprostu jak sie ktos umie bic to zarowno na ringu jak i na ulicy ja osobiscie cwicze kick-boxing, ale nie raz na treningach mamy przeplatane elementy thai-boxing'u i napewno jest on skuteczniejsza forma walki niz kick, no ale, co kto woli

(nie chcę zakładac nowego tematu) A w takim razie co z HMB w płynie? Ostatnio wprowadził go Hi-Tec i Trec. Podobno bardzo wydajny... ale czy forma płynna nie zmienia jego wartości, jak to jest w przypadku kreatyny? proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

[...] źle się wczoraj czułem (grypa itp. itd.) dziś postaram się określić. EDYCJA Tak myślę i myślę i nie wiem którą opcję wybrać, czy potrzebna mi jest aż tak droga i skuteczna forma kreatyny przy tak niskim stażu, czy wykorzystam wszystkie jej właściwości domowymi sposobami, nie jestem przekonany... Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-03-06 [...]

[...] w czasie. Nie wiem jaki rodzaj sportu preferujesz, cel musisz dobrac pod dyscypline - moze to byc jakis bieg, triathlon, zawody silowe, sylwetkowe - jakakolwiek oficjalna forma rywalizacji. Po obraniu celu - obtrabiasz swiatu wszem i wobec wkolo - za pol roku, za rok, zrobie to i to, wystartuje tu i tam.. Pozniej juz motywacji szukal nie [...]

[...] jedynie w sposób izometryczny więc lepiej po prostu unieść nogi do tego kąta i trzymać dla brzucha będzie to to samo możesz to zrobić jako ostatnie ćwiczenie i na czas dobra forma wytrzymałościowa. Przy podciąganiu kolan stopy przy pośladkach mocno ugięte w kolanach dotykasz jedynie kolanami do ugiętych łokci dalej nie jest to już ćwiczenie na mm [...]

A jaka forma kretki jest najbardziej polecana na stałą suplementację przy sw? Jabłko? Orotan? Tak sobie pomyślałem, czy nie pojechac z pół roku na creatine xplode z olimpa - 5g dziennie.. A i dodam, że oprócz sw, do któych niedługo wrócę po niekrótkiej przerwie, biegam 2/3 w tyg plus trening hantlami w domu (mniejszy ciężar, dużo powtórzeń, bardzo [...]

nie, w t-100 jest wolna forma i od początku była wolna. Wszystkie preparaty dost. na naszym rynku zawierają wolną formę DAA. Chelat był kiedyś w testedzie, ale preparat zniknął ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-08 00:35:01

Sprinterzy nie naleza wcale do chudzinek. I sadze, ze maja maja bardzo ladna budowe. Autor nie ma sprinterskiej budowy Ale zmienila sie przeciez forma uprawianego sportu Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-13 00:45:26

Po pierwsze odpoczynek dla miesni jest jak najbardziej wskazany i nawet jesli sttracisz pare kilo, to w pozniejszym okresie odrobisz to z nawiazka, a forma pojdzie znacznie w gore. Aby podtrzymywac sile wystarczy ok 70-80% intensywnosci, wiec jesli nie masz malo obciazenia, to mozesz probowac zwiekszyc ilosc powtorzen, wolniej wyciskac, robic [...]

[...] na samym HCG?, potem listek clomidu i bedzie dobrze tak ? A drugie pytanie (bo pierwszy raz lece cykl na czyms takim) wczesniej bylo tylko troche mety. A pytanie brzmi, jak z forma na odbloku ? czy buzuje wtedy tesc ? nie czuje sie czlowiek ospaly i nie ma zadnych przyrostow podczas odbloku? Zmieniony przez - Balearic w dniu 2011-08-19 17:39:48

roznia sie forma, tak jak w prztypadku np kreatyny monohydrat i jabłczan dzialanie podobne, ale odczucia subiektywne moga byc rozne

[...] leczona, dieta wyczuyszczona z produktow zbyt mocno obfitujacych w sod czy cukier, to nie powinno byc tutaj problemu, aby stosowac kreatyne. Zamiennikiem moze byc PEAK ATP - jest to obecnie opatentowana forma ATP, ktora dziala na podobnej zasadzie do kreatyny, ale w mikrodawkach rzedy 500 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-05-10 09:32:52

Zasada prosta, według mnie jeśli łączysz z mono, bierzesz przed treningiem, jeżeli z boosterem-co jest wskazane, bierzesz po treningu. Ale jeżeli się łapać już za taki stack to lepiej łączyć z boosterem, albo nie łączyć w ogóle-tak czy inaczej nie ma różnicy kiedy go weźmiesz-jest to stack kreatynowy, nie booster i nie typowo po treningowa [...]

[...] i polepszenie wynikow na zawodach. Jak robią to inni, że nie chorują i nic im nie jest? Inny sposób oddychania , czy lzejszy trening? Nie tylko bieganie pomaga, a każda forma aktywności. Możesz dodać jakieś kompleksy metaboliczne, które zrobisz na siłowni. Są bardzo skuteczne i mogą zastąpić bieganie. Co do drugiego pytania: myślę, że to [...]

no tak, ale chyba nie w serii co? Lukasz cos Ci forma spadla. tu radzisz 25 powtorzen na kaptury, ale nie piszesz w ilu seriach. w innym poscie piszesz, ze nie ma cwiczen na wewnetrzna czesc klatki piersiowej... Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2005-04-01 14:43:07

Mateusz27 chyba Tobie forma rozumienia tego co pisze spadła chodzi mi o to że w jednej serii robisz 20-25 powtórzeń a na kaptury rób 4 serie. "w innym poscie piszesz, ze nie ma cwiczen na wewnetrzna czesc klatki piersiowej... " tam chodziło o to żeby BYŁ PRZEDZIAŁEK MIĘDZY CYCKAMI a nie o to żeby go nie bylo, bo jeśli by chodziło o to [...]

[...] Akurat te uginanie to najmniej znaczące ćwiczenie w treningu początkującego. Powinieneś skupic się na wielostawowych ruchach, a więc wyciskania, przysiady, wiosłowania i podciągania na drązku. Wiosłowanie, wyciskanie itp oczywiście też robię. Mam podzielony tydzień na 5 dniowy split ponieważ jakoś ta forma treningu najbardziej do mnie przemawia.

mono jest tanie bo to mono...1 forma kreatyny,która była na rynku,później powstały nowe ulepszone wersje,które miały minimalizować wady tego mono{lepszą stabilność w środowisku,braku zalania wodą itp.}mono się poleca szczególnie na początku przygód z kreatyną,więc możesz wziąść inną i zobaczyć jak na ciebie podziała

nie bądź w gorącej wodzie kąpany im więcej nie znaczy lepiej pierwszy cykl pojedyncza forma kreatyny w zupełności wystarczy ewentualnie białko/gainer celem uzupełnienia braków w diecie