flex1976

flex1976 i wszystko jasne ;) dzieki

wyszukiwarka,tematy podwieszone dział odżywianie bo tam jest ukryty klucz do budowy masy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-04-24 21:22:30

[...] Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-23 11:27:41

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-05-24 17:12:03

Czyli węgle złożone z białkiem ? chcesz wysokokaloryczne to tłuszcze musza być Sama sobie tej diety nie układałam. To uprzejmie zapytaj "osobę, która dietę układała".

Czyli węgle złożone z białkiem ? chcesz wysokokaloryczne to tłuszcze musza być Przecież błonnik pokarmowy to nie to samo co węglowodany proste xDD Źle napisałam. Poprawiam: Musi być nisko tłuszczowe, bogato w węglwodany (o małej zawartości błonnika pokarmowego) i białko. No i żeby posiłek miał dużo kalorii, bo musze jeśc dziennie ok.2000, a mam z [...]

~4 łyżki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-08 12:45:43

flex1976 czy moglbys rozwinac swoja wypowiedz

Kiedyś tak , obecnie nie widzę roznicy w smakach sciteca a allnutrition . moze na mleku

A nie wiedziałeś że dzisiaj jest wigilia? }:-(};-)8-)\-)

tyle dobrze że na męsko a nie damską SOG

Zapewne będziesz miał wizytę kontrolna to wtedy to ustalisz Pewnie tak, ale jednak do czasu kontroli warto dbać o higienę %-)

Carbo= węglowodany . Odżywka zbędna . Lepiej zjeść więcej ryżu . Pozdrawiam Ryż niestety odpada, ale dzięki za odpowiedź

nie ma takich supli jakby były to każdy miałby po 190cm %-) No nie wiem czy każdy chciałby mieć te 190 %-)

bierz rano i przed lub po treningu,wystarczy tyle ewentualnie cp przed treningiem ,mono po treningu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-03-25 12:12:18

[...] jesteśmy pewni siebie a po odstawieniu dramat. Wiadomo, że nie muszą wystąpic u wszystkich ale zdarzają się przypadki i wcale nie musi być to spowodowane spadkami po cyklu. Człowiek jest wrażliwy i ma delikatną psychikę, którą łatwo złamać. Jeżeli masz duży problem to udaj się do psychologa Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-13 00:06:58

Będziesz żył . http://potreningu.pl/articles/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-02-28 16:30:53

Będzie lepiej o ile jesteś gotowy na tego rodzaju suple . To już bardzo mocne preparaty . Troche juz specyfikow podjadalem ,nawet tych mniej legalnych wiec mysle ze dam rade :)

jak dla mnie to nie ZMA ,MZB jeszcze ok, TT szkoda kasy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-11 12:54:24

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-03-14 15:25:36