[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy wiekszosc 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od orange triad, animal flex,Nitrobolon Energizer, A.M.G, mono, omega 3, k2 d3,beta-alanina,agmatyna, cytrulina, chrom, żelazo, rozeniec gorski,selen,Jod(Detoxadine) b12, kurkuma, niebiesko zielona [...]
1.Pierwsze obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne tak jak Ci napisał flex,i od tego odejmujesz ok.-300kcal na podstawie tego potem układasz dietę. 2.Teraz zajmujesz się sensowym treningiem siłowym zainteresuj się treningiem "FBW" Full body workout jest to to trening całego ciała na jednej sesji treningowej bazująć głównie na ćwiczeniach [...]
a Twoim zdaniem przy 142 tab odblok konieczny? w którymś poście flex pisał że nie. Bo sam nie już nie wiem czy lepiej kupić lepszy boster teścia czy clomid - podobno clom więcej wali gospodarkę niż pomaga
[...] odpowiednia dla sportowca.Napisz coś więcej - co to znaczy nie spełnia oczekiwań i jaki masz problem - bo jak na razie to take maslo maślane i wydanie jakiejś opinii będzie mało obiektywne bo nie napisałeś nic o sobie i nic o planie dietetycznym. PS, flex by cię zgwalcił wiedzą odnośnie diet i planów :) więc czasem warto warzyć slowa :)
[...] zginania bioder, gdzie brzuch rowniez bierze udzial. zerknij w link anubisa, masz tam gotowy zestaw dobrych cwiczen, od siebie mocno polecam allahy z obciazeniem, kolko, czy izometryczne planki, poza tym, jak wspomnial flex, dobry trening silowy bazujacy na ciezkich wielostawach bedzie rozijal rowniez nas zgorset miensiowy w tym prosty brzucha
Co jest watpliwe ? Wiesz chociaz, ze dieta to 80% sukcesu ? Jesli ty zas uwazasz ze odzywki to te 80% to powodzenia ci zycze . flex - hahaha za kompresor masz soga Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-05 15:04:06
Jak Flex, orzechy są wartościowym źródłem tłuszczy mowa o tych laskowych, włoskich, nerkowcach, brazylijskich etc (wykluczając arachidy) Natomiast suszone owoce, od czasu do czasu można zjeść, ale lepiej świeże, suszone są karmelizowane/ kandyzowane dodatkowo.
Przy przeziębieniu można nawet ćwiczyć ( zależne od Twojego stanu fizjologicznego ) przy chorobie już nie, a to jest kolosalna różnica. Zmuś się do myślenia i pomyśl na logikę jak białko serwatki może kolidować z osłabieniem organizmu poprzez wirusa. To tak jakbyś się zapytał czy możesz dostarczać proteiny z żywienia w czasie przeziębienia. :-) [...]
wychyl leb przez okno :D. ogolem mam na sprzedaz teraz to: 3x animal flex (80zl sztuka) 2x matrix syntrax (120zl ponad 2,4kg ciastko) 2 elite whey dymatize 2,3kg (100zl) 2x zestaw gaspari superpump i sizeON 220zl. Mam rownierz troche supli olimpu podbijac na gg 4389614