flex

Podpinam się do pytania poprzedniczki ? ..strzelanie na każdym kroku aż boje się że mi cos pęknie ;]..Zakupiłam niedawno Animal Flex, biorę od dzisiaj ale nie wiem czy to jest strzał w dziesiątkę, kierowałam się po prostu opiniami innych ludzi.

Pieczywo nie jest złe, od czasu do czasu, ale nie w co 2 posiłku. Z węgli ziemniaki, bataty, ryze, kasza, amarantus, komosa ryzowa, płatki jaglane, owsiane, etc. Zerknij do tematów innych, jak układają diety, poczytaj linki, które wrzucił Ci Flex. Zasięgnij nieco wiedzy. Poza tym urozmaicenie do podststawa. Tutaj ściąga z czego korzystać: [...]

Flex na scianie fajnie zrobiony, nawet jest lekki efekt 3D

Black widow brałem w zeszłym roku kosa :D chciałem wypróbować eca , Panowie podajcie źródło na pewne t5 flex jak możesz podaj tez(jak nie tu to pw), porostu zastanawiam się co lepsze i pewniejsze czy t5 czy eca gold z gold labs

Pozwiedzalem troche silownii i faktycznie sa kozackie i lepszy klimaty niz w Pl Najlepsza to ta na ktorej obecnie cwicze Ultra Flex - sami BB i sporo lifterow , u seby w Liverpoolu tez jest kozak rzeznia mega klimat i wlasciciel angol tez kumaty i wiele razy startowal , Iron Wolf u Litwina kozak klimat i zaj**isty typ z niego i Sheffield dla [...]

Kontuzje są niestety często spotykane w przypadku uprawiania sportu i wszelkiej aktywności fizycznej. Dlatego też warto robić wszystko, aby tylko uniknąć ryzyka ich powstania. Z tego też względu należy przestrzegać pewnych zasad, tzw. higieny treningowej. Zaliczyć można do niej, takie podstawy, jak: 1. Solidna rozgrzewka: [...]

Na mnie także nandro nie działa w kwestii stawów. Natomiast kolagen a w szczególności ten naturalny (wywar z kości cielecych) po 2 tygodniach stosowania zadziałał cuda :-) dokładnie mam tak samo leciała 30 tygodni deca 200mg week, a stawy tylko były ok podczas brania, po odstawieniu kolana jak chrupią przy siadach tak chrupią, zniszczone po [...]

No to będę się tego trzymać. Jest to dopiero początek i jak flex napisał, na razie jest bida. Muszę wyczuć swoje zapotrzebowanie kcal, bo trenuje 6 razy w tygodniu + 3 razy interwały. Na razie szczerze mówiąc żyję tymi treningami i nie przeszkadza mi to, dopóki nie mam rodziny i dużych obowiązków to będę korzystać. Pon: Klatka + interwały Wtorek: [...]

Witam, chciałbym rozpocząć pierwszy cykl ph i w ogole pierwszy cykl dopingujący. Trochę poczytałem lecz dalej uważam że moja wiedza na ten temat to 0 ;) dlatego proszę o sprostowanie/pomoc, poniżej zamieściłem swój wymyślony cykl, dlatego proszę o skorygowanie go ew zmianę środków: 1-8 20/30/30/30/30/30/30/30 EPI ALPHAFORM LABS 1-8 OCS ALPHAFORM [...]

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wyglądali twoi ulubieni i najbardziej znani kulturyści, zanim osiągnęli sławę? Na wspomnienie o Arnoldzie przed oczami staje nam wyjątkowo muskularny człowiek, którego sylwetka wydaje się być nieosiągalną. Czy wielcy tego świata naprawdę wygrali na loterii swój zestaw genów, czy musieli walczyć o każdy kilogram [...]

jak zamykasz pule bialka z diety to zadne bcaa nie jest Ci potrzebne i jak Flex wyzej napisal na lydki Ci to nie pomoze %-)

Hej, dobrze, że jest cel i wizja tego, co się za tym celem kryje. Czasem postawienie pierwszego kroku jest trudne, Ty już masz to za sobą - więc nie zaprzepaść tego ;-) Po pierwsze waga jest bardzo daremnym sposobem na sprawdzenie, jak nam idzie podczas redukcji tkanki tłuszczowej, centymetr krawiecki - zapisz pomiary (łydka, udo, pas, klatka, [...]

Dokładnie jw flex napisał. Podstawowe ćwiczenia, progresja ciężaru i powinno isć do przodu. Poszukaj informacji o FBW 5x5.

Nie każdy lubi jeść robione jedzenie 3 dni temu, ale tak jak Flex napisał - jednego dnia możesz sobie zrobić podobne posiłki do siebie, zaś następnego inne.

Krzykacz moze o tych badaniach pisales bo znalazlem cos takiego http://bloedwaardentest.nl/flex-challenge-test/ . A propo holandii mi tu sie zyje zaj**iscie :D

Krzykacz moze o tych badaniach pisales bo znalazlem cos takiego http://bloedwaardentest.nl/flex-challenge-test/ . A propo holandii mi tu sie zyje zaj**iscie :D Ale jakie ceny.... Nawet porownujac zarobki to w PL jest tanio. Jednak my zyjemy w normalnym kraju :)

Witaj, Do diety dołożył bym jakieś źródła omegi 3 jak śledzie,łosoś czy makrela oraz można byłoby dodać tran do suplementacji. Co do płatków jak flex i zmienił bym podejście treningowe. Pozdrawiam

Gdyby zastanowić się bardziej, ciężko jest znaleźć osobę, która nie ma problemów z funkcjonowanie stawów. Każdego coś boli, mniej lub bardziej. Niektórzy mają nawet poważniejsze kontuzje i urazy. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, co należy robić, aby tego typu problemów unikać w jak największym stopniu. Przede wszystkim warto się skupić nad: 1. [...]

witaj, napisz co stosowales przede wszystkim;-) jednak jak wspomnial flex, zazwyczaj jak lekarzowi wspimnis zo suplementach, to podsuwasz mu gotowa odp na wszystkie pytania

Mam już dietę ćwiczę bolą mnie strasznie barki tydzień już niecwiczylem chyba coś popsułem jem opokan i animal flex czekam może przejdzie wruce na siłownie od poniedziałku pozdraiwm