flex

[...] oprócz: sałata, pomidor, 4 rzodkiewki, cebula czerwona oraz: wiesiołek, tran, magnez, d3, animal flex, hgh night Coś mi sie miska ciagle rozjeżdża jeśli chodzi o proporcje tłuszczy i wegli. Pasuje mi taki stan rzeczy ale nie jestem pewna czy jest to właściwe dla mojej [...]

flex? no co? :-P Zadałem jeszcze jedno pytanie ale nikt nie odpowiedział: czy po przerwaniu zażywania gainera i zakończeniu treningów będą mi zwisały mięśnie? Zmieniony przez - Andrzej1612 w dniu 2013-07-14 14:22:48

%-)%-)%-) flex jest modem i specjalistą w dziale "możesz kłamać" %-) %-) %-) uwaga ja nie kłamię na pewno, bo nie mam nagan uwaga: wszystko jedno, nie musi być na czczo

[...] oprócz powyższych: sałata, pomidor,3 rzodkiewki, ogórek małosolny, papryka zielona ( i tu nie wiem czy ją wliczac bo zapomniałam czy papryka zielona jest czerwona czy papryka czerwona jest zielona }:-( wiesiołek, tran, d3, magnez, animal flex, hgh night

flex luzik , tego plastiku ma troche na chacie ;-) Rafał to jedziesz duzo blizej niz ja byłem :-)

Miska poniedziałkowa poza tabelką: fasolka szparagowa żółta, cebula czerwona, pół czerwonej papryki wiesiołek, tran, magnez + b6, animal flex, hgh night, kozieradka http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_15_zps05c22d73.png Trening był dzisiaj czająco-zapoznawczy ale nieźle dał w kość. Po sporej [...]

Witam wszystkich. Tak jak w temacie, strzelają mi stawy kolanowe. Najciekawsze jest to, że nie przy wykonywaniu ćwiczeń, a po prostu kiedy stoję na prostych nogach a po chwili je zegnę. Kiedyś czytałem o tym na necie to ludzie pisali że niektórzy mają tak w genach i tak musza z tym żyć. Jednak wątpię, że nie ma na to żadnego wyjścia. Może jakiś [...]

Postaram się jeść więcej galaretek, kisieli itp, produktów które mają w sobie dużo żelatyny. Myślałem że może animal flex też by coś dał, no ale zobaczę, zacznę kurację z produktami spożywczymi.

No to uzupelnij braki w diecie micha a nie odzywka , odzywke daj odrazy po treningu 100gr i tak jak mowie flex dodaj tluszcze i jesli zdarzy sie losowo ze zjesz pelnowartosciowego posilku to uzupelnij to odzywka i tyle :)

[...] po sklepach w celu zaopatrzenia działkowej spiżarni = brak czasu na sensowne posiłki. oprócz tego co w tabeli: pomidor, sałata oraz: wiesiołek, tran, magnez+b6, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_16_zps8a1e6ac4.png Wczorajszy trening wyszedł mi bokiem a nawet przodem [...]

Moze byc orbitrek rowniez. I jak Flex napisal: nie katowac brzucha. Sprobuj tego treningu FBW po korekcie i opisz wrazenia i podaj jak poszlo obciazenia odczucia w trakcie i 1-2 i 3 dni po treningu.

[...] sie troche regeneracja stawow, sciegien, stosowaniem kolagenu itd itp. mam juz upatrzone pewne produkty, ale dreczy mnie jedno pytanie. mianowicie: wybrac cos z apteki (np. artrofit, artresan, 4flex) czy siegnac po produkty ktore oferuja nam producenci odzywek (np. trec joint therapy, flex core, flex activ)? z gory dziekuje za porady

Miska na dziś: fasolka szparagowa, kalafior, brokuły, natka pietruszki, kefirek rodem z tybetu ;) magnez+b6, potas, d3, tran, wiesiołek, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_17_zps5b631494.png Doszłam do wniosku, ze potrzeba mi trochę pokory. Nie tylko wobec rad bardziej [...]

Flex, mogę Ci przysłać %-) Edit Kurde teraz widziałem cały filmik (oprócz moich wypocin - bo te znam), cholera no, fajnie tak %-). Teraz dalej trzeba zapierdzielać raczej. Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-07-18 10:44:07

Filmiki postaram sie zmajstrować :) Miska na dziś: fasolka szparagowa, cebula czerwona, sałata, kefirek od grzybka z tybetu ;) wiesiołek, tran, magnez+b6, potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_18_zps2694ab52.png aktywność: 55 minut - jezioro, żabka/żabka kryta 16 km [...]

@flex ajj no ale przedstawiłem sytuacje jaka panuje u mnie :P

Flex, bull okno żywieniowe ile godzin? Ja zacznę od 16/8. Mam nadzieję, że chociaż to przetrwam %-)

generalnie wyciskanie jest typową wielostawówką i tutaj zawsze będzie pracować dodatkowo bark i triceps chodzi o to żeby głównie pracowała klata, a na tak dużym kącie to idzie już mocniej na barki niż na klatę Flex - niedawno miałeś nagany, teraz masz już pochwały, widzę że dzieje się tam u Was mocno

animal flex nr 1 jak dla mnie, flexit też ok

Dzisiejsza wyżerka: ogórki kiszone, kefir z tybetu ;) wiesiołek, tran, magnez+b6, potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_20_zpsab5c3d6d.png Dzisiaj wolny dzień, w ramach relaksu jeziorko - żabka kryta 50 minut Nagrałam też filmy z trzech cwiczeń. Nie zdawałam sobie sprawy [...]