Siema. Fakt faktem, na część moich frasunków znalazłem odpowiedź na forum. Jednak nie na wszystkie. Mianowicie równo miesiąc temu (16 listopada) na zawodach MMA naderwałem sobie mięsień dwugłowy uda. Przez ten czas noga zregenerowała mi się na tyle, że mogę biegać sprintem, bez umierania następnego dnia wykonywać podstawowe ćwiczenia (przysiady, [...]
2013-12-14 sobota - DNT Cykl - 10 / dzień - 55 po wczorajszym treningu najmocniej czuję grzbiet który zmęczyłem jedną roboczą serią zarzutów do tego dość dobrze czuję barki, nogi leciutko PARAMETRY PODSTAWOWE od jakiegoś czasu waga tłuszczu utrzymuje się na poziomie ~14kg Waga 93,2 Waga tłuszczu [...]
Witam wszystkich. Od 3 tyg trenuję i ćwiczę ale oczywiście brak diety nic nie daje. Proszę o sprawdzenie diety którą napisałem. Czy jest odpowiednia do tego co robię przez tydzień. Proszę o dokładną analizę bo kupiłem odżywki nie tanio i chciałbym poważnie zacząć ! Dieta: 7:00 UNIWERSAL NUTRITION ANIMAL FLEX NA CZCZO 1 SASZETKA TREC - CM3 [...]
tak jak pisze flex ,czytajcie i mniej myślcie o skutkach ubocznych to mniej ich bedziecie odczuwać ;-) ,a jeżeli chodzi o drętwienia to niektórzy mają je też na testo nawet w nie wielkich dawkach pewnie kwestia elektrolitów
Akurat Arnie ma wade zastawek, która jest od urodzenia, a nie od koksu. Bo co ? bo tak mówił ? A co miał powiedzieć ? ze to od koksu?Walenia primki i łykania metki jak cukierów... wiadomo ze powie ze to wrodzone... Flex tez tak mowił a dopiero przyciśnięty, to się przyznał %-) Zmieniony przez - seru2000 w dniu 2013-12-12 23:56:39
Flex Wheeler i Clarence DeVis w Polsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/639e9d07196c4b869fa613e7392a9771.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cb718273b5e468d9cc5bb93c8987d83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d20d28f78274992b8ca409a6630bd65.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/177319870055446d85bbb34f9d306b09.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f472a1ecec3f4036addb779376897493.jpg
2013-12-11 środa - DT Cykl - 10 / dzień - 52 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,2 Waga tłuszczu 14,1 Zapotrzebowanie 3 312 Dieta 3 204 Bilans -108 DIETA / SUPLE dziś miska czysta, generalnie zauważyłem że w DT mniej [...]
Jak już wiadomo pierwszą rundę wygrał Flex, jednak przed drugą Ronnie założył inne slipy i nałożył więcej oleju (przez zbyt małą ilość smarowidła miał przegrać właśnie 1 rundę). No i ponoć było już wiadome wszystko gdy Manion kazał właśnie Ronniemu stanąć między Flexem i Nasserem w pierwszym porównaniu... [...]
bierzesz coś na ten bark z supli ja żeby pozbyć się kontuzji łokcia tenisisty wciągam Flexit oraz jakiś wynalazek na kości, a dziś przyszedł mi Flex mam nadzieję że wyleczę łokieć do końca roku bo strasznie mnie to wnerwia
10 grudnia 2013, obecność Flex'a Wheelera i Clarence'a Devisa w Warszawie ;) I MOJA! hehe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d14bf51f3e8497f93ff038e474ee87a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a63e639e3bae4291893f0f9237a23031.jpg
[...] nawet dobrze ,z kręgosłupem juz też moze to zawdzięczam swojemu lekkiemu treningowi na 15 stu powtórzeniach i suplemenetacj i na stawy ,napisze jakiej. ..takiej; FA omega 3 flex Nutrend Trec vit c 1000mg chrząstka rekina sam nie wiem ,moze pomagła ,moze nie ???????? no i z solą się przeprosiłem spozywam tylko morską i solę dopiero na talerzu [...]
no jeśli to kurczak z rożna z Carrefour to zgadzam się z flex w 100%. To nie powinien być "główny składnik" diety. Niestety... musisz te posiłki robić głównie sam w domu w kontrolowanych warunkach z dobrych jakościowo surowców. Trochę z tym roboty każdego dnia jest. Kupowanie takiego kurczaka na mieście to mega błąd (tłusty jak nieszczęście!) [...]
Flex jadles moze te sally foxa? Kulmas glowa rzeczywiscie delikatnie jakby pobolewala. Chvjowo sie czuje, podkuriwiony bo caly czas czlowiek rozdygotany, nogi / dlonie drza, autem jezdzi sie chvjowo. Wczoraj na trenigu boksu skurcze za szczeke lapaly, mimo ze magnez leci ed. Od dzies zwieksze. Mozliwe, ze po tyg przejdzie? Jakie jeszcze sally sa [...]