fitness

[...] Domyślam się, że styczności z ciężarami masz zero, więc proponuję naukę techniki tych ćwiczeń chociażby kijem do miotły/samym gryfem. Na siłowni możesz poprosić instruktora fitness czy jak oni się zwą, żeby Cię ponaginał, pokazał technikę. Nawet jak zobaczysz kogoś z większym stażem podejrzewam że kulturalne pytanko i otrzymasz porady co do [...]

[...] się zapytać, czy trening bez ciężaru przyniesie jakieś efekty? Chodzi tu o ćwiczenia takie jak przysiady na jednej nodze. Wchodzenie na ławkę. Mam trzy ćwiczenia i zastanawiam się, czy da rade ułożyć z tego jakiś plan? Chodzi tu o ten artykułhttp://www.menshealth.pl/fitness/Silne-uda-trening-z-lawka-4168.html Z góry dzięki za odpowiedzi.

Panowie, ale kategoria bikini fitness to jest kosa:D Jakie szmule, pała staje :) Test mocno ponad normę i takie Panny. Kosmos :-)) I mam zdjęcie z Mańkiem ale w aparacie kumpla i nie pokaze do jutra, ze wygladam jak kupa :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-24 00:38:08

Melduje sie po weekendzie. Sie dupek naogladalem, fitness to moje typy.

[...] talii osy i smukłych ramionek- crossfit wzmacnia całe ciało, człowiek jest sprawny,ma świetną kondycję, siłę, ale... no własnie, sylwetka crossfitówa to nie sylwetka bikini-fitness, nastaw się więc,że szersze barki, zaznaczone mięśnie skośne brzucha i czworogłowe ud, raczej są nieodzowną częścią tego sportu.Jednak- nie bój się mięśnie- przede [...]

[...] halówki albo trampki. Do krótkich spodenek warto dorzucić podkolanówki, które osłonią twoje piszczele przed sztangą czy liną. Opcjonalnie oczywiście karnet do boxa lub fitness clubu (na dobrą sprawę możesz przystosować dowolny WOD do swoich możliwości sprzętowych i mając do dyspozycji parę hantli i kawałek przestrzeni będziesz w stanie [...]

[...] Chinach… wszędzie będziesz w stanie się porozumieć stosując Crossfitową terminologie. BOX – to miejsce, w którym odbywa się trening. Można powiedzieć że to siłownia, sala do fitnessu czy inna „miejscówka”… ale w świecie crossfitu miejsce to nazywane jest właśnie boxem. WOD – Workout Of the Day – trening dnia. Jak nazwa wskazuje jest to trening [...]

jarus teraz fitness ponoć

A no klub fitness otworzyłem i siłkę więc nie miałem czasu bo trochę zalatany byłem. Ale powoli wracam do życia :D

mam siłownie i klub fitness Tak w ogóle wszystkiego najlepszego nasz spam ma dziś rocznice Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2009-12-13 15:33:36

Liczymy na zdjecia..:)Pamiętaj ,że w dziale Aktualności Kulturystyki i Fitness jest nieustający konkurs-za zdjecia z zawodnikami-gdy zbierze sie najwiecej pkt są w nagrodę suple

[...] dziennie. W czwartek wieczorem lub nawet w piątek o świcie zdecyduję czy pojadę do Mińska Mazowieckiego na Mistrzostwa Polski. A tutaj jest coś więcej o Mistrzostwach Śląska http://www.radio90.pl/cialo-jak-rzezba-w-zorach-odbyly-sie-ogolnopolskie-mistrzostwa-slaska-w-kulturystyce-i-fitness.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-04-16 19:11:24

Ostatnia część wrażeń zawodników na XXXVII mistrzostwach Polskiw kulturystyce i fitness. Niektóre odczucia na pewno dobrze rozumieja uczestnicy konkursu Krata na Lato...:) http://www.youtube.com/watch?v=u9eg-YRKci8

[...] mozarella lub żółtym serem wchodzi. Jak mam 10 min wiecej czasu na mycie to omlet %-). Jedynie co, czasem mi bokiem wychodzi jajecznica, ale wtedy dorzucam ketchupu z lidla (fitness) i juz inaczej smakuje. W trase idealne do jedzenia. Gotowane, można jeść jadąc :-)) Rozwiązania Pana Jana są proste i praktyczne z mojego punktu widzenia. Nie [...]

Nike Romaleos 2 http://www.budo-fitness.se/wp-content/uploads/2013/03/Nike-Romaleos2-Volt.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-04-15 11:28:38

xzaar - to są Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness. Jest wiele konkurencji: kulturystyka klasyczna (do 171cm, 175, 180 i powyżej 180cm wzrostu), kulturystyka ekstremalna, męska sylwetka itd. Tak się składa, że zawodników niższych jest obecnie niewielu (młodzież teraz jest wyższa - Ty masz też słuszny wzrost) i w mojej kategorii wzrostowej [...]

Ojan jest na liście startowej kulturystyka klasyczna do 171 cm z waga ciała 66 kg. Jest tylko 6 zawodników,więc zobaczymy zmagania ojana na żywo w okienku filmowym na głównej str SFD i w dziale Aktualności Kulturystyki i Fitness. Zawody zaczynaja sie o 9:00 ojan pewnie koło 10:00 sie pokaże....

[...] w kulturystyce klasycznej są kategorie wiekowe ale nie na Mistrzostwach Polski. W Kielcach rywalizowali po prostu kulturyści i nie było zakazu startowania weteranom. I tak w fitness startował mężczyzna 62-ni a w kat. do 100kg Jakub Potocki , który jest weteranem od kilku lat (ma chyba 44 lata). Na Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów w [...]

Dla nie bedących w Sopocie-oprócz transmisji live -od 11:00 w dziale aktualności kulturystyki i fitness leca zdjęcia live-testowałem przed chwilą-pokazuja się juz po 10-12 sekundach od wrzucenia..... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8e20957b9584355896928e97d357c91.jpg

Dopingują mnie: http://kif.pl/www/aktualnosci/puchar-polski-w-kulturystyce-i-fitness-juz-23-listopada/ Poza tym zrobiłem: Pompki na mini poręczach 5x15p biceps 5x12p francuz stojąc po 10p Jem trochę grochówki z kawałkiem wieprzowiny oraz 3 jajka. A potem zapowiedziany spacer wieczorową porą :-).