Dzięki - na pewno mi sie przyda. Wprawdzie trójbój to nie moja dziedzina <choć paru znajomych usilnie mnie chce namówić na start > ale przysiady to moje ulubione ćwiczenie.. zapisane Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy [...]
[...] aspiryna i ewentualnie z eca...interesuje mnie to bardzo...czy masz w ogole pojecie o czym piszesz?? kolezanko, odstaw efedryne na bok, udaj sie do dzialu odzywianie i fitness, tam ci ludzie pomoga.....napewno przy dobrej diecie i treningu jestes wstanie szybko zrzucic nabyte kg..... powodzenia!! "Coz po oczach ktore nic nie widza, [...]
Bo jestem deklem i sie nie znam. A tak powaznie to wyczytałem kiedyś takową ciekawostkę w jednej z gazet kulturystycznych,było to w czasach kiedy jeszcze te gazety czytałem Być moze Autorowi chodziło tam bardziej o większa anaboliczność posiłków złożonych z białek i węgli,ale dałbym sobie włosa uciać ze pisał tam o insulinie.Dziwne faktycznie [...]
jesli bedzisz konserwentna to po 2-3 miesiacach bedziesz mogla zauwazyc zmiany. powodzenia po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
trzeba bedzie sprobowac.ja ostatnio przysiadami targetuje raczej posladki wiec z przyjemnoscia wyprobuje ten przysiad .Moze bede mogla takze zwiekszyc load. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
Goraco polecam watek http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=112484 Zostalo tam powiedziane juz chyba wszystko co sie da na temat kwasow ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia Doradca w dziale Fitness
daj miesniom odpocząć jeśli są zmęczone. jesli nie odczuwasz zadnego dyskomforty czy nadmiernergo zmęczenia, to nie ma takiej potrzeby, ewentualnie mozesz w niedziele zrobić sobie wolne Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby [...]
Polecam poczytac posty podwieszone w Odzywianiu i Fitness. Pozniej postaraj sie okreslic dziennie zapotrzebowanie kaloryczne oraz ilosc makroskladnikow, uloz diete i daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
bezpłodność a wysoka temperatura ... wynika to z tego że jądra do poprawnej pracy potrzebują niższej temperatury - dlatego znajdują się niejako poza organizmem. Długie przebywanie w wysokich temperaturach może spowodować ogrzanie otoczenia wokół moszny i zaburzenie pracy tych gruczołów. Ale dotyczy to raczej całego dnia w obcisłych majtkach niż [...]
w artykule pt "time to burn" w amerykanskim magazynie muscle & fitness jest taka skala jakie dzialanie maja aeroby 5 - bardzo wysokie spalanie tluszczu - pierwsze co zrobisz rano to aeroby 4 - wyskokie - inny dzien niz dzien w ktorym masz trening silowy 3 - srednie - zaraz po treningu 2 - niskie srednie - przed treningiem na reszte [...]
Pamietam ze swego czasu fajna silownia byla na Os. Lecha. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
ej, no bez przesady.. przecież nie bedziemy mierzyć temp wody a na poważnie - to zależy co kto lubi... ale w granicach 32-36 jest optymalnie. 40 to chyba max.. w termalach moglem wysiedziec gora 5 minut choc moja matula jak zrobi sobie wode do kąpieli to można w niej jajka na twardo ugotować Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu [...]
[...] brak energii oraz moze niesc za soba inne zdrowotne konsekwencje. Po zakonczeniu takiego planu Ladybird zpowrotem ,dzieki efektowi jojo, przybierze na wadze i caly wysilek bedzie szedl na marne. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment Zmieniony przez - Missy w dniu 2004-01-21 09:57:20
HMm nie masz sie czym martwic,a wrecz przeciwnie,mozesz sie cieszyć,to zdrowy objaw.Nie mylić z kreskami i plamkami na paznokciach-bo to jest objaw złego funkcjonowania organizmu,niedobor jakis mikroelementow lub witamin. Doradca w dziale Fitness
Mialam kiedys podobny kosmetyk tej samej firmy tylko ze zel do wcierania. Trudno mi ocenic czy poskutkowal bo bralam wtedy pigulki ktore spowodowaly pojawienie sie cellulitu.Mysle ze warto zainwestowac w nieco drozsze preparaty.Jednak rozumiem ze nie wszystkich stac na drogie kuracje wyszczuplajace wiec proponuje Zel Avon'u na cellulit naprawde [...]
Wiesz juz ze samymi zelami nie zdziałasz cudow to dobrze.Wszystko zalezy od zasobow Twojego portfela.Myśle,ze Żel wyszczuplający firmy Avon powinien co nie co poskutkowac,co prawda jest to żel na cellulit,lecz mysle ze z Twoja tkanka powinien sobie poradzic.Pamietaj ,ze jedna tubka tego specyfiku nie wystarczy.Efekty powinny byc widoczne po jakis [...]
ponad 6 latek juz cwicze,..zobaczcie
CYBERMASS,Yarekbboy ;dzieki za slowa otuchy chlopaki hehe,bo niektorzy nie wiedza niestety o co w tym sporcie chodzi(myla z fitness kobiet chyba),a z kolei niektorym gul skacze i pisza dziwne rozne rzeczy,hehe Gumis pozdrawia
[...] chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy [...]
Poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62783&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness
45 minut to naprawde minimum 60 minut jeszcze lepiej. zaś najskuteczniejsze dla ciebie są długotrwałe aeroby ~ 90minut. 25 minut to raczej dla osób z niewydolnością układu krążenia szkoda czasu, dużo ci to nie da, poza spaleniem glikogenu. Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
