Mam prosbe..otoz zaczelam cwiczyc na silowni...cwicze malymi ciezarami narazie,nie chodzi mi o przyrost masy ..lecz o osiagniecie ksztaltow jak kobiety cwiczace fitness...co za tym idzie chcialabym sie dowiedziec ile mam wykonywac serii i po ile powtorzen dziekuje za odpowiedzi.. MadziaX hmmm :))
heh a jak bede biegal skaczac ? :))))))))) Fire Moderator: Fitness
Bez pomocy lekarza nawet nie prubuj. Odsyłam Cie do nr 33 Kulturystyki i fitness tam jest wydaje mi się dobry artykuł na ten temat. Jeśli nie jestes w jego posiadaniu to daj znać- wrzuce na skaner i jeszcze dzisiaj bedziesz go miał. Co do ceny- pamietam jak moze rok temu jakaś pielęgniarka wyniosła z jednego ze szpitali troche tego specyfiku, był [...]
W ostatnim numerze "Kulturystyka i Fitness" przeczytałem o seriach łączonych. Nie wtajemniczonym wyjaśniam, że superseria to zestaw 2 lub więcej ćwiczeń, wykonywanych na daną partię mięsniową jedna po drugiej, bez odpoczynku albo z niewielkim. No i trzeba te ćwicznia ułożyć tak, aby każde oddziaływało na inny punkt mięśnia (coś w tym stylu). No i [...]
Przypomialo mi sie wlasnie, ze po przejsciu na fitness, Ela Borecka miala podobny problem z nogami. Byly zbyt umiesnione i razem z trenerka ukladaly plany treningowe, dzieki ktorym jej nogi mialy stac sie mniej masywne. Czytalam o tym albo w jakims starym "Flexie" albo w "Kulturystyce i Fitness". Nie pamietam, ale jak znajde [...]
bardzo podoba mi sie fitness
Odwolali rimini pro fitness. Madzia
bardzo podoba mi sie fitness
Ktoś chyba popelinę sieje. Ola przeszła na zawodowstwo w fitness. 17 czerwca miała startować w Rimini Pro Fitness. Wie ktoś może jak wypadła? Al_Bundy_2
fitness ? ładna laseczka,zgrabny jędrny tyłeczek, ogólnie ładne ciałko.. mikey.
Fit. Życzył bym sobie,żeby każda kobieta tak wyglądała jak fitness.TO uosobienie zgrabności i pięknego ciała. Zęby cię bolą?Zjedz snickersa,popij colą. Pozdro)))
ja sie chwalic nie bede ale szafka na puchary i medale jest specjalna :))))) a co do sztuk walki jakie trenuje to nie bede pisal bo jest i bylo tego sporo... Fire Moderator: Fitness
no w sumie masz racje ale chyba jiu jitsu a jeszcze jak dodasz brazilian jiu jitsu brzmi troche groznie przynajmniej jak sie ktos na tym nie zna np. u mnie w klasie wszyscy wiedza co to jest judo ale jak zaczalem judo rok temu uzupelniac jiu jitsu i pokazalem im jak wygladaja zawody (w seniorach byla polowa ochroniarzy z mojego miasta) to nabrali [...]
no w sumie masz racje ale chyba jiu jitsu a jeszcze jak dodasz brazilian jiu jitsu brzmi troche groznie przynajmniej jak sie ktos na tym nie zna np. u mnie w klasie wszyscy wiedza co to jest judo ale jak zaczalem judo rok temu uzupelniac jiu jitsu i pokazalem im jak wygladaja zawody (w seniorach byla polowa ochroniarzy z mojego miasta) to nabrali [...]
heh ale moge ci powiedziec ze masz przesrane ale chyba liczyles sie z tym ... Fire Moderator: Fitness
neo juz wczesniej o to pytalem wydaje mi sie to troszke bez sensu bo jakas weryfikacja powinna byc np judo-jiu jitsu jest!!! ale bjj'owcy to snoby ich technika jest the best i wogole wiec o weryfikacji nie ma mowy jak chcesz zdac na jakis pasek to musisz zabulic albo kilka lat na treningi chodzic... takie jest moje zdanie Fire Moderator: [...]
bardzo podoba mi sie fitness
Mam wrażenie Marieto, że nie bardzo wiesz o kim mówimy. Ola nie jest kulturystką, tylko uprawia fitness. A tak swoją drogą ci twoi koledzy, którzy mają cieńsze ręce niż ważąca pięćdziesiąt kilka kilo wysportowana dziewczyna, to muszą śmiesznie wyglądać. Pewnie bardzo przystojne z nich chłopaki...:)))))))) Al_Bundy_2
Witaj na SFD :)) Milo, ze jest wsrod nas kolejna fitneska :))) Mam nadzieje, ze po przeczytaniu materialow z fitness.hoga.pl nie bedziesz juz miala zadnych watpliwosci, co do fitnesu. Powodzienia, a jakby co, to zawsze mozesz pisac, a kto tylko bedzie mogl, na pewno Ci pomoze !! Pozdrowienia, Prince$$
Wg. mnie powinnas znalesc kogos w swoim otoczeniu kto moglby uprawiac fitness z toba najlepiej kolezanka basen,jazda na rowerze wszystko jest ok ale dodaj jeszcze do tego jakies cwiczenia silowe na silowni lub fitnessklubie. Co do cwiczen to na forum jest ich wiele opisanych oczywiscie nie mowioe tu o kulturystycznym treningu :) pozatym jesli [...]
Mam 17 lat, bardzo podoba mi sie fitness i wszystko co z tym związane, jednak jak dotychczas nie odważyłam się zacząć. Owszem uprawiam różne sporty: basen, jogging, taniec funky, jazda na rowerze, ale chciałabym zacząć uprawiać fitness. Niestety nie znam nikogo kto zna się na tym i nie wiem od czego należy rozpocząć. Przeczytałam dużo artykułów na [...]
Chcialem chodzic na gimnastyke sportowa od nowego semestru ale przerobili to na fitness. Powiedzcie prosze jak wyglada trening od strony technicznej.Co robicie oprocz silowni? Dziekuje. Maciek.
Lukxik!Wklejam artykuł o l-karnitynie z fitness.hoga.pl.Jest tam odpowiedź. Wszystko, co oferuje możliwości utraty tkanki tłuszczowej, w oczywisty sposób będzie przyciągało uwagę. Jedną z takich substancji jest aminokwas o nazwie L-karnityna, który pełni istotną rolę w spalaniu tłuszczu, jako że transportuje tłuszcz do tej części komórki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
