fit

Podglądam ;-) /-)_ Dziś albo jutro trochę węgli podjem , a następnie co 4-5 dni węglę. Sylwetka bardziej zmieniać na fit to dam węgle po treningu .

Do klasy FIT ;-)

[...] to ciężko się to tego odnieść. Ja trenuje całe ciało i nie mam jakiegoś problemu z ćwiczeniem nóg ale zawsze jakaś dodatkowa motywacja jest dobra ;) http://www.kulturystyka.fit.pl/atlas-cwiczen/nogi--dlaczego-warto-trenowac,219,1,0.html http://facet.onet.pl/forma/cwicz-nogi-bedziesz-wielki/rl255 Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-08-10 [...]

Wybacz spam, ale Widzę Twoje efekty i jestem pod wrażeniem :-) Szczerze zazdroszczę powrotu do treningów %-) ja jakoś nie umiem się pozbierać po tej mojej emigracji, nawet sklep mam 3,5 km od domu wzdłuż autostrady i żadnego środka lokomcji.. Będę zaglądać, bo widzę pewne podobieństwo w naszych sylwetkach, może też kiedyś będę FIT ;-D

[...] jedzenia przez okres około 12h. Powodów dla których osoby są na IF jest mnóstwo. Część – bo nie ma apetytu rano. Część – bo nie ma czasu rano. Część – bo chce mieć sylwetkę fit. Ale jest też szansa na to, aby zbudować co nieco. Wyjściem z sytuacji jest przesunięcie balansu w stronę okna, kiedy spożywamy posiłki. Zapominamy o 18/6,19/5,20/4 czy [...]

[...] max 1 min 05s 6. Plank bokiem 1x max - na obie strony 1 min 02s EDIT udalo mi sie sprofilowac na nowo, pokazuje jakies glupoty co do celow (zeby go osiagnac czyli wygladac fit powinnam wazyc 51 kg i miec 11% tkanki tluszczowej8-O)ale to jakby malo istotne, dziennik na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27de886e9a704b238bff71d5921dc159.png Zmieniony [...]

Today training session: 1 hour cross fit, than shoulder training, than 50 minutes running. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e56f4a6aef8340e58429bd2dd5b0f10b.jpg

What's next for Ashley Horner?? ... well, I do know I will see everyone in Chicago and Denver this weekend for my #BecomingExtraordinary fit camp! Can't wait. Lots of give aways, a bootcamp :)) and tons of discussion topics. www.ashleyhorner.co/events to get registered. Can't wait to see everyone. [...]

Making homemade granola for camp with Montana in #Denver getting ready to see everyone at the #extremeMMA gym for my fit camp. So excited. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e510c198f4a4d399733f6fa90d71876.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-10-06 19:33:49

Witam. Odrazu mowię że jestem kompletnie zielony w temacie GI. Mam takie pytanie, czy rozmiar GI dotyczy tylko wzrostu?? 160cm / 170cm / ++? u mnie w miescie nie mam opcji kupienia takich szmatek, ani nawet przymierzenia (logiczne) Dylemat jest tego typu ze mogłbym zamówić na allegro... Mam 174cm wzrostu i ważę 60kg, boje sie że przyjdzie mi jakiś [...]

We finished our FIRST Spartan race! So much fun! Freakin FRIO, it was snowing!!!! We jumped in the water 4x over fire and through barbed wire. Ha! Hot cocoa X2. Happy Saturday. Live the fit life! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bb9018b648643239e0305928a48615f.jpg

my first charity FIT CAMP held in Coronado California! I had about 60 girls, come and we were able to donate so MUCH stuff to the Women & Children's shelter! Thank you to everyone who drove so far to be a part of my morning. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccea94b4a3e44de0afa1d075feaeb58b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cc08bcead684016960f6b6437f850c8.jpg [...]

La Fit Expo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4789869a3c24c90bfcff9b53dcd0dff.jpg

Wywiad z Oksaną na LA Fit Expo: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=T2AlXB-lPEY

Oksana na LA Fit Expo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9421b0557c734b879e6cec2759d0842d.jpg

Fotki z LA Fit Expo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/927694010aae4796b14a73e6d48e0cd2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/543783a0dc444dd687b18ad2c93c45a6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b159e9217d6f451f88ba7300d4daaeb0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b0b94209cda448983fe772e2e9bb542.png

Rich Piana na Fit Expo 2014 w Los Angeles http://www.youtube.com/watch?v=GW2fdpCDkAA Rich Piana przedstawia trening ramion, składający się z ciekawych ćwiczeń pomagających rozbudować bicepsy i tricepsy. Mega pompa gwarantowana! http://www.youtube.com/watch?v=N1BlTx__QAc&feature=youtu.be

FIT MOMS /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8ef231167fc4645ae6e282c36935d2e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ceacd7d3cb3406e81d414d7c30319bd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7232757e18f64c68bb87c0a2b17444db.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f9829fafe1a470892e9b945b558c055.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44079528b6d645f49d289bc3d95233f8.jpg

na pamie albo teflonie też bez tłusczu sie usmaży :) ale do pieca chyba jak najbardziej też da rade...i ty sposobem kolejny pomysł na spód do fit-pizzy powstał w moim czerepie ^^

moja babcia pogromiła mit - u babci na obiedzie da sie zjeść fit :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/993c78c732ea46729cc96849a0698d3f.jpg