fit

[...] i rzeczywiście super gęste. Tego oczekiwałem ponieważ do tej pory za zagęstnik służył budyń. Teraz redukcja, a bardzo lubię jeść właśnie "na gęsto". A w gratis kilka fit deserów z kilkunastu ostatnich miesięcy 8-) /SFD/2021/4/7/5cee1a89335f400fbf346857565f096c.jpg /SFD/2021/4/7/9d0e24ba4c6740b09ca28c81e8717e61.jpg [...]

06.04.2021- trening 41 LBS: 20kg/8x2, 50kg/5, 70kg/5, 80kg/3, 90kg/1, 80kg/1, 90kg/1, 100kg/1, 87,5kg/3x5 Single arm pull down (hamer): 35kg/8, 45kg/6, 50kg/5, 55kg/5x2 Hantle pozioma: 10kg/12, 15kg/8, 20kg/5, 25kg/8, 30kg/6, 22,5kg/13 Chaos, skos 45*: 10kg/10x2 Triceps, sznur z za głowy: 15kg/12, 17,5kg/10, 20kg/8, 15kg/11 Zercher hold + KB [...]

okablowanie u kolegi mega :-O tort żonka robiła fit czy normalny? :-)

04.04 Drugi Rest day, na śniadanie powiedzmy ze pol fit, bo kiełbasę z kurczaka(z lidla polecam w ch**) jem w kazdy dnt, pare plasterków schabu pieczonego, z 2 łyżki jarzynowej i 3 kawałki ciasta. 2 posiłek juz u siebie wpi + mąka ryżowa I na noc wpadło troche tatara, bigosu i jakieś szynki własnej roboty i troche %.

Jak ty mnie znasz |-):-D piekłem foccacię i fit ciacho a’la ferrero rocher Mniam /SFD/2021/4/4/aea97ec3a34d4a76a55337733f1a55b2.jpg

Żonce się podobało? :-D Najlepszego!! Szczęśliwa :D jedzenie w 100% pod nia, a ciacho serio z tych fit najlepsze jakie jadłem. Robiłem już brownie z dyni, fasoli i to pomidorowe dla nas najlepsze. Mam nadzieję, ze na swoje urodziny tez fit dostanę hahaha A co to za ciacho ? Wejdz w moj profil i bloga to masz nawet przepis brownie z pomidorow z [...]

Żonce się podobało? :-D Najlepszego!! Szczęśliwa :D jedzenie w 100% pod nia, a ciacho serio z tych fit najlepsze jakie jadłem. Robiłem już brownie z dyni, fasoli i to pomidorowe dla nas najlepsze. Mam nadzieję, ze na swoje urodziny tez fit dostanę hahaha A co to za ciacho ?

Żonce się podobało? :-D Najlepszego!! Szczęśliwa :D jedzenie w 100% pod nia, a ciacho serio z tych fit najlepsze jakie jadłem. Robiłem już brownie z dyni, fasoli i to pomidorowe dla nas najlepsze. Mam nadzieję, ze na swoje urodziny tez fit dostanę hahaha

kiedyś robiłem brownie z pomidorów wyszło pyszne - szef powiedział, że to chyba jedno z lepszych ciast fit jakie zrobiłem :-) (z tym, że on uwielbia wszystko co z kakao :-) ) No mi tez bardzo podchodzi i super, że nie ma grama mąki mój. Gdybym jedynie miał erytrol jak zawsze to by całkiem było super, ale niestety skleroza i trzeba było ratować się [...]

kiedyś robiłem brownie z pomidorów wyszło pyszne - szef powiedział, że to chyba jedno z lepszych ciast fit jakie zrobiłem :-) (z tym, że on uwielbia wszystko co z kakao :-) )

Jeszcze był rosołek ale bez zdjecia :) w produkcji za to właśnie jest brownie z pomidorów, które przerabiam na fit tort na jutro dla żony z kremem z budyniu i ricotty. Jak mi wyjdzie do końca to jutro dam przepis :D /SFD/2021/4/1/e886e1ce2abd430a99b686e87f1d7f2a.jpg /SFD/2021/4/1/bb0f1427afd9494fbdf398e1fc5bc259.jpg [...]

[...] krótko przed zjadłem 1g paracetamolu, po 6h kolejny + neosine, witamine C. Z rana jak wróciłem do chaty to jeszcze 500mg . Szczepilo się ode mnie że zmiany 6 osób, 5 jest fit na maxa, jedna w nocy z gorączka i zlana potem. Wczoraj wszedł pull, nie chce już mi się wypiski montować. Jedynie sobie pendragon rows dałem zamiast t-bara, fajnie [...]

[...] krótko przed zjadłem 1g paracetamolu, po 6h kolejny + neosine, witamine C. Z rana jak wróciłem do chaty to jeszcze 500mg . Szczepilo się ode mnie że zmiany 6 osób, 5 jest fit na maxa, jedna w nocy z gorączka i zlana potem. Wczoraj wszedł pull, nie chce już mi się wypiski montować. Jedynie sobie pendragon rows dałem zamiast t-bara, fajnie [...]

Bób - wysoko proteinowa roślina. jak najbardziej pasuje do fit trendów %-).

Też coś podjąłem, mniej fit ale przejściowa sytuacja /SFD/2021/3/31/2c32d9daeecf410688ad199d36f2549f.jpg /SFD/2021/3/31/f6b655d1720542bdae9da4cbef1bf13d.jpg /SFD/2021/3/31/7923fd6b2c2e4bedbe887b8f891c38ea.jpg /SFD/2021/3/31/58e30c41c92f417bb48afa28a64fb223.jpg /SFD/2021/3/31/95669be058e245259c9596d185699cc1.jpg

[...] doszły nowe Premium Shakery, które na żywo prezentują się niesamowicie. Miała być też premiera sosów, ale została przesunięta w czasie. Niebawem kilka nowych smakołyków z fit żywności i ciekawa nowość kolagenowa - już prawdopodobnie dziś premiera - kolagen rybi! /SFD/2021/3/31/be8c86ff3da84308ad0bdf8d4341efe7.jpg [...]

[...] https://i.imgur.com/Qfzkv8c.jpg i 40 g WPI po treningu Świętowanie :-) %) Teraz się dopiero zacznie zabawa... https://i.imgur.com/oytH7zs.jpg Parę słów o naszej fit żywności - ostatni filmik z nagrywek jakiś czas temu. Może z czasem pomyślimy o bardziej rozbudowanych tematach, ale musi być na to chwila czasu. [...]

30.03.2021 Trening: All Out 30/20/10s. https://i.ibb.co/cwsg92X/Zrzut-ekranu-2021-03-30-o-20-31-03.png https://i.ibb.co/QmmZvmX/Zrzut-ekranu-2021-03-30-o-20-31-14.png Taki trening lubię! :-D Do odcinki 3x po 30, 20 i 10 sekund. Na koniec 20 min tlenu. Do tego temperatura 22, więc petarda. Dieta: 1. Owsiane i musli z serkiem wiejskim i [...]

Gorfy jakieś fit czy zwykłe? Edit: Nie było pytania, bo widzę że bita śmietana na górze xd Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2021-03-28 16:38:08

Mi tamte pasowały, ale nie robiły takiego wrażenia jak ten Fit King. Tamte po prostu zjadłem i ok, a ten mam ochotę na jeszcze %-)