filmy

[...] Tydzień I trening 2 trening z rozgrzewką trwał niecałą godzinę 1a. Plank 4*15sek 1b.Przysiad 4*8 8x45kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg 70% ostatniego ciężaru z treningu, załączam filmy. 2.Dipsy 3*5 Pierwszy raz to robiłam, dodaję film, starałam się zaczynać ruch klatką. Użyłam zielonej gumy ale to zbyt duży opór, następnym razem użyję z mniejszym [...]

[...] drop sety, zmiany ciężaru robią swoje. Wykroki już bez komentarza... Teraz 12h w pracy, na szczęście nie pracuje fizycznie więc jakoś wytrzymam :| Jeśli macie jakieś fajnie filmy, ciekawe dokumenty itd, różne gatunki to prosiłbym o wpisanie :) Wczoraj jak wiecie bez węgli a waga lekko w górę. 83.3kg BTW 1. 40B 20T 0W (Przed treningowy) 2. 50B [...]

Drazekm : 80 % uczestników wstawiło filmy z ćw bicepsów i 60 % wstawiło pompki na poręczach. Do tego temat był otwarty,każdy uczestnik i kibic widział kto co wstawia. Nikt się też nie pytał czy wstawiać takie niepełne filmy ,czy też nie. Ja też nie protesowałem,że są wrzucane filmy z niepełnymi wykonaniami. Z powyższych faktów-wyciągnąć można [...]

Zawsze możesz nagrać filmy i wrzucić na forum do oceny techniki. Zawsze coś i tak się da skorygować jeśli rażąco będzie niepoprawne.

[...] powodów,obiekcji itp. Jeżeli ktoś jest zainteresowny wzięciem udziału w tej serii- pewnie nie jeden raz w zależności jak to wypadnie -pisać na priv... Chodzi o krótkie filmy ze soba ,i/lub kolegami,koleżankami-trenującymi lub też nie. Filmy dosłownie 1-do 5 minut max,które potem mnie prześlecie-każdemu zadam konkretne tematy,pytania,na kóry [...]

Dziękuję Wam bardzo za wsparcie i trzymanie kciuków, Bziu stronę wcześniej filmy wrzuciłaM, zerkniesz w wolnej chwili? :)

Lepiej żebyś wrzucił filmy swoje z treningu niż instruktażowe bo one nijak się mają do tego jak Ty trenujesz.

[...] Dzień wolny od wszystkiego :-) Tzw totalny luz! W pełni się zregenerowałem nakręcony na jutrzejszy trening już oczekuję i oglądam przez połowę dnia a to filmy a to seriale i tak na zamianę :-) W między czasie pichcąc coś tam w kuchni jak to zazwyczaj w dni wolne od treningu :-) Poza tym przede mną jeszcze kolacja dzisiaj do [...]

[...] - i wtedy wg mnie baaaaardzo trudno zrobić coś co mi się podoba, albo robimy coś z założenia niemożliwego, ale widowiskowego - i tu już mamy parę zayebistych pozycji - tj filmy ze Stathamem, stary Seagal (przy całej jego groteskowości, nie ma nic lepszego niż oglądania wpyerdolu od Seagala, nawet jeśli robią to za niego kaskaderzy) albo np [...]

Agares mam to samo zdanie o Seagalu. Kiedyś jeden z moich najbardziej ulubionych aktorów, a dziś... :( już nie. Te sceny walki były dla mnie niesamowite. Moje trzy ulubione filmy z nim to: Nico - ponad prawem Szukając sprawiedliwości Wybraniec śmierci ... i te łamane kości %-) https://youtu.be/H0BUIYk2irQ

Młodego Seagala dobrze się oglądało. Mój ulubiony film to Wygrać ze śmiercią / Hard to kill Rocky klasyka, zwłaszcza 4 część. Myślę, że to nie sceny walki mają mniejsze znaczenie, a to jak ćwiczył dawało największą motywację. Patrząc na różne filmy, to dla mnie właśnie motyw treningu mi się najbardziej podoba.

https://youtu.be/_06I-_OxFKY nie smiejta sie z Seagala %-) a tak serio to ja go zawsze lubiłem jako aktora , ale fakt pierwsze filmy były najlepsze :-)

Czyli ,jak zawsze każda testerka zakłada swój temat wg wzoru i tam będzie opisywać swoje relacje,wrażenia,oceny,treningi zdjęcia i filmy :) Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg (..........) w miejsce kropek swój nick na forum

[...] mieć przedramiona w miarę prostopadle, sztanga wędruje wtedy niżej na mostek. Z czasem pewnie zaczniesz kombinować z szerokością, i to bardziej na + niż minus, ale to co napisałem to taki początek, punkt wyjścia. Także poszerz chwyt, nagrywaj się z boku, od góry, z przodu i z tyłu i analizuj, w razie wątpliwości wrzucaj filmy do oceny techniki.

Z konkursami nie jestem na bieżąco i nie jest mi z tym źle :-) Jak będziesz zdrowy, to może będą filmy, bo jak zdrowy nie będziesz - to filmów pewnie nie będzie. Czysty interes. Zero sentymentów. Zero prywaty! Zawalczyłem pompkami o koszulkę, a potem wleciały "pompki ze sztuk walk".. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-12 22:52:34

Ładnie czułam pracę barków przy 2kg, oglądałam w domu filmy i trenowałam trochę na sucho :D Nie będę tutaj szaleć bo technika siądzie a potem robię OHP i nie dałabym rady

Ładnie czułam pracę barków przy 2kg, oglądałam w domu filmy i trenowałam trochę na sucho :D Nie będę tutaj szaleć bo technika siądzie a potem robię OHP i nie dałabym rady i te 2kg zostaw, tonie jest ćwiczenie do progresji

Wszyscy są ciekawi ,jak Wam pójdzie-więc czytelnikówi dyskutantów na pewni nie zabraknie. A nowe zdjęcia i filmy-jeszcze bardziej ich przysporzą :)

Ten blondyn to pamiętam, że niezły świr był. Bolo w sumie też %-) tylko najlepsi mu dawali radę Gdzie się podziała moda na takie filmy? MMA wszystko popsuło %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-02-13 21:31:49

[...] nigdy nie mogę trafić, a widziałem że mają też masło orzechowe i coś z ciasteczkami chyba ;) Edit: Jeszcze a propo walentynek... W Pjongczangu przypada po 37 prezerwatywy na łebka... Tam to się dzieje hehe ;) Edit 2: http://m.joemonster.org/filmy/89089/Sposob_na_instafoodowcow Dobre ;D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-15 15:53:39