Poniedziałek - 05.08.2013 Trening - Plecy,tył i bok barków W niedzielę nieco odpocząłem. Przez weekend delikatnie nie utrzymałem się planu dietetycznego i wpadło mi sporo więcej tłuszczy, jednak efekt w poniedziałek był przyzwoity. Czułem się pełniejszy i wypoczęty. Motywacja wzrosła! Waga na czczo 85,5kg Dieta: - I. Omlet: 2 całe jaja, 6 białek [...]
[...] 5a. Odwrócone wyciskanie wąskie sztangi 3s 8-10x łączone z: 5b. Prostowanie z drążkiem prostym wyciągu górnego 3s 12-10x 6. Odwrócone pompki 2s Max 7. Allahy 4s 8-15x Będą także filmy w wysokiej jakości, śledźcie dziennik! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be2adbe6209e4b748f3787b23b4f792f.jpg Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-08-21 21:28:33
Środa - 04.09.2013 Trening - Nogi Forma poprawia się w zabójczym tempie. Zaczynam także dotkliwie odczuwać zmęczenie. Rozważam jeden dzień przerwy od aktywności fizycznej, np. w niedzielę. Wprowadzę przerwę tylko jeśli będzie to konieczne. Dzisiaj zajechałem nogi! Najcięższe treningi przynoszą mi najwięcej satysfakcji! FTW! Filmy z poprzednich [...]
czorcia. zobaczyłem, twój profil, twoje filmy z formy, twój starz. później twój wiek, dodałem do tego twoją wiedze na temat sportu i doszedłem do wniosku, że jednak nie będe tracił czasu jak w innym poście koledzy mi doradzili. bede walił koks szybciej, już zamówiłem. pozdrawiam Zmieniony przez - MIYOKO w dniu 2008-09-08 01:11:11
Patryk,przygotuj sie na duza dawke powierzchownosci i sztucznosci. Akurat z tym dokładnie się liczyłem. A jak z cenami u Was miecha i różnych składników diety? Jak społeczeństwo reaguje na Polaków? Mi to się marzy taki domek z ogródkiem i na podjeździe wielki samochód terenowy , ahh te filmy
Zapaśnik miażdży wszystkie filmy o sztukach walki przez ko w pierwszej rundzie. Film absolutnie zayebisty, ale może dlatego że tam wrestling to jedynie tło do zayebistej rozkminy
to nie widziałem też aby ktoś przetłumaczył. Ooo a woleliście DB series z japońskim czy francuskim dubbingiem ? Ja osobiście na RTL oglądałem z francuskim i tak potem filmy pełnometrażowe dziwnie mi się oglądało z japońskim . Ale wiem , że to już od gustu zależy bo znam osoby co tylko japoński lubią
[...] rotacja dni treningowych i tych do regeneracji (ale często i tak wychodzi że ćwiczę bo nie mam co robić)a na miejscu nie usiedzę.. telewizorni nie oglądam, a dobre filmy wychodziły dawno temu.. 25% BF miałem jakoś w zeszłym roku... mierzone jakimś elektronicznym ustrojstwem na wizycie kontrolnej .. opona z brzucha leci pięknie, z [...]
[...] dolarow >tak ladnie ludzi zabijac. aha nie wiadomo czy potem ci dzieci nie urodza >krzywe bo to srodek stosunkowo nowy Prosze poczytaj najpierw troche o dzialalnosci filmy Roche i potem sie wypowiadaj, bo to co napisales jest zalosne. Roche prowadzi na szeroka skale badania nad leczeniem m.in. nowotworow, chorob krazenia jak i chorob o [...]